El Club de la Lucha

"Todo lo que alguna vez amaste te rechazará o morirá."

"Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo."

"No quiero morir sin tener cicatrices."

Joder!, joder!, tu!, tu!, no me seas tan moñas, estirado, cinéfilo freak, y hagas de esta entrada un tratado filosófico… En realidad no. Esta entrada tiene como objetivo repasar un poco este año triatlético 2013 pero sin menos cifras, datos y reseñas serias en comparación a como hiciera con la temporada 2012.

El título de la entrada se me vino a la cabeza este verano cuando estaba frente al espejo curando las heridas de la última de las caídas y pensé "…la hostia es que mira que estamos colgados parece a veces que venimos del Club de la Lucha o de ser gladiadores que de practicar triatlón…". En ese momento la idea era hablar de eso, de las caídas, el sufrimiento asociado y sacrificio que asumimos al entrenar y competir en esto pero a día de hoy la idea de la entrada es más general.

　

Después de la última caída: como para no pensar en El Club de la Lucha.

Las tres primeras citas son textuales de la película y la primera es la auténtica y fiel descripción de lo que me ha pasado a mi este año. Mi relación con el triatlón es de amor con locura pero este año ha habido muchos momentos en los que no había tanto "amor" ni motivación por mi parte. Afortunadamente en esos momentos salía mi vena lógica y analítica y rebaja el drama de la situación asegurándome que esto es solo un pasatiempo aunque sea una pasión para mí. Y no fue mal la cosa convenciéndome a mí mismo de restar importancia a la situación y aprovechar para poner parte de fuerzas en otras empresas.

Por mucha condescendencia que tuviera conmigo mismo, otras veces sí que no podía descuidarme porque había que entrenar para algún objetivo. Puedo recordar días de auténtica desidia en los que tenía que decirme a mí mismo que si no bajaba iba a hacer llorar al niño Jesus o Dios mataría un par de gatitos para quitar drama a la situación jeje!

El motivo de este bajón anímico es muy sencillo y lógico: por un lado venía de una temporada 2012 muy exigente en la que termine muy cansado sobre todo mentalmente y por otro a los tres meses de llevar preparando la temporada me apareció un dolor en la planta del pie que no me dejaba correr con soltura y ese tipo de circunstancias hacían que me resienta mucho mentalmente. Lo bueno es que como conocía la problemática me hacía tomarme las cosas con calma y naturalidad y así no agobiarme, el único objetivo era disfrutar y cambiar cosas para recuperarme físicamente y también la motivación.

Con ese planteamiento de dejarse llevar y vivir las competiciones sabiendo que no iba a poder rendir como en temporadas anteriores he completado unas cuantas, la mayoría con entradas en el blog detallando como fueron. La mayoría de las veces rindiendo a un nivel incluso mejor del esperado y que me ha servido para seguir aprendiendo en esto y conocerme un poco más viendo que con poco se puede mantener un nivel aceptable.

Y aquí es donde entra la segunda cita inicial porque, aunque estuviera más lento que la patada de un astronauta, en competición siempre termina por salir mi instinto de ir a morir y consigo dar más de lo que parece que guardo. Así pude hacer buenas carreras en Juarros de Voltoya, Castro Urdiales, Garmin BCN, etc. y más o menos sentir de nuevo que este "juego" es lo mío y con lo que más disfruto. 

 

Segmento ciclista del triatlón de Castro Urdiales.

Peeero! Como a perro flaco todo son pulgas y a pesar de que el numero 13 suele ser talismán, para mi este año iba a ser el de andar más veces por el suelo que ningún otro. En total tres caídas en bici: una anecdótica pero dos que si hicieron que tuviera que parar durante una semana o más días para recuperarme por completo de las heridas. Heridas que enlazan perfectamente con la última cita porque por mucho que haya aprendido casi a nivel de técnico sanitario como tratarlas ya tengo unas cuantas marcas que viajaran conmigo para siempre.

　

El 13 es marca registrada también.

Para la nueva temporada que está por llegar mis sensaciones son inmejorables pero nunca se sabe. De momento puedo entrenar al cien por cien sin ninguna molestia de ningún tipo y mi motivación está a la altura de mis mejores momentos de los últimos años. Además este próximo año, dentro del proceso de cambios que he llevado a cabo para desde mi punto de vista mejorar en general y recuperar las ganas, se encuentra el intentar volver a mis orígenes cuando comencé como independiente y correr para mí únicamente y en las competiciones que de verdad sienta que quiero estar en la salida.

Desde aquí como último apunte solo dar las gracias a todos los que están ahí conmigo en las carreras, entrenamientos, en la vida en general, etc. He pasado grandes momentos este año y sobre todo si miro hacia atrás lo que recuerdo son secuencias de momentos alegres: precompetición, post-competición, entrenando, en viajes, salidas con amigos, bodas inclusive, y demás zarandajas.

También por supuesto acordarme del apoyo que han seguido dándome desde Wiggle, dejándome sus bicicletas para competir y ofreciéndome un año más la posibilidad de correr el Triatlón Garmin de Barcelona en categoría élite al lado de esas pedazo de bestias del triatlón a nivel mundial.

　

PD: Un "remember" por ultimo para mi momento bigote, la de anécdotas y gracias que ha generado ;)

　

　

　

　

　

MI PRIMER TRI CROSS!!

Mi primer viaje, mis primeros aplausos, mi primera amiga,… mi primera colonia ¡Chispas!... que no, que no que era mi primer triatlón cross pero si me sentía como cuando estábamos en la edad del pavo y oíamos ese anuncio de colonia.

Y es que después de mucha gente me contara continuamente las bondades de alternar MTB y bici de carretera me decidí porque empezó a picarme el gusanillo a hacerme con una MTB de 29”. Y después de casi 40 pruebas de triatlón todas de carretera me surgió la oportunidad de debutar en tri cross con un circuito de bici apenas técnico y muy pistero. Así que aunque apenas había disfrutado 40km a lomos de otra nueva “niña de la casa” no lo pensé dos veces y me inscribí en el Triatlón Cross “Olímpico” de Granatula de Calatrava, en Ciudad Real.

No pintaba mal la cosa porque iba con mis compis de equipo Sergio Flor y Tomas Gómez así que al menos un buen rato íbamos a pasar. La prueba a priori era una prueba de “andar por casa” o más modesta como queramos decir pero al contrario de lo que podía parecer al llegar allí se veía gente con buenas maneras y no parecía que fuera ser sencillo hacer una buena clasificación.

La natación se hacía en el rio Jabalón situado apenas a unos 4km. del pueblo de Granatula donde habíamos dejado previamente las cosas para la segunda transición. Ya en el rio preparando las cosas de la primera transición comentábamos los compañeros lo que dije más arriba que se veía bastante gente que daba buena impresión. La carrera daba a comienzo a las 17:30, previamente salían los participantes de la versión corta pero lo hicieron con retraso lo que provoco el retraso de nuestra salida también. La natación eran 1500 metros en un recorrido al que se daba dos vueltas y el número de participantes, incluyendo la modalidad de relevos que también había era de apenas 120. Al ser tan poca gente nos colocamos la mayoría en las primeras posiciones. Al contrario que otras veces al darse la salida intento arrancar fuerte y nadar sin levantar la cabeza y respirar los primeros metros para coger un buen grupo y quitarme de golpes y agobios. Más o menos lo consigo y voy alienado y a unos 50 metros de la cabeza durante los primeros 300 metros más o menos. Según va avanzando la natación los primeros me van abriendo hueco y yo estiro un poco y encabezo un segundo grupo. Al final pongo el pie en tierra en 18’37”, lógicamente no han salido 1500 metros sino unos 1200 como máximo calculo yo.

Foto de la salida de la natación.

La transición la hago con calma ya que mi bici está colocada más cerca de la salida que de la entrada desde el agua y el camino está lleno de piedras así que no quiero sufrir un golpe por una piedra como me paso en Ecotrimad que aún sigo con molestias en la planta del pie. Mi compañero Tomas salió un minuto antes que yo del agua y cuando voy a salir con la bici justo llega Sergio.

Me pongo en marcha en el circuito de bici y nada más empezar ya noto que es un día de los que tengo ganas de correr pero también voy con incertidumbre y precaución porque soy novato con la MTB y apenas tengo técnica y kilómetros de experiencia. Aun así tengo sensaciones como con la bici de crono, voy muy fuerte y pasando gente como si fueran parados. Los 2-3 kilómetros iniciales son por pista pura y dura y luego se hace un tramo fuera de pista por una vereda que a mí me hace ir con los sentidos más alerta. Sigo cazando gente y una de las veces se coloca a rueda otro triatleta que aguanta mi ritmo. Al poco veo a mi compañero Tomas y le paso indicándole que tire detrás de mí que vamos para adelante a remontar todo lo que podamos. Lo hace pero pasado un par de kilómetros cuando comenzamos una cuesta con algo de pendiente me dice que no puede seguirme y se descuelga y continúo el recorrido con el corredor que se puso a mi rueda antes. Es un chico del club que organiza la carrera (Trijote, por cierto muy recomendable la carrera y perfecta organización) y se conocer al dedillo el circuito así que a veces me va indicando el tipo de tramo por el que vamos a pasar o si viene curva, etc. 

En el recorrido de bici llegando ya a la transición, tras la caída.

Juntos damos caza a otro corredor que consigue también ir a nuestra rueda y vamos pasando los kilómetros hasta llegar a la subida más larga del recorrido pero con porcentaje constante y no muy grande. En ese momento se nota que ando con mejores piernas y a los pocos metros se quedan atrás y yo voy en busca de otro corredor que empiezo a ver delante a lo lejos. Según voy subiendo y acercándome también voy pensando que tengo que cogerle antes de la bajada sino se me ira y no le cogeré hasta más adelante ya que sé que yo en la bajada pecare de inseguro e igualmente los que descolgué por detrás me darán caza. Dicho y hecho, intento bajar sin perder mucho tiempo pero sin arriesgar pero el de delante termina por distanciarse hasta dejar de verle y por atrás me cogen los dos corredores de antes. El chico de la zona nos advierte que ya lo que queda hasta la transición es llano y más sencillo que lo pasado y pocos kilómetros después pincha, justo cuando nos acaban de decir que solo llevamos a 7 corredores por delante. Nos quedamos solos dos y conseguimos alcanzar al corredor que tuve a tiro en la subida, en ese momento quedan apenas 3 kilómetros para terminar el segmento ciclista y vamos en llano. Yo ya voy más confiado al haber pasado las partes más técnicas y susceptibles de perder el control de la bici. Justamente ahí radica mi error, en un momento dado el chico con el que llevaba varios kilómetros se adelanta por mi izquierda y yo sin pensar en el otro corredor me cruzo para ponerme a su rueda donde iba el otro tocando manillares y terminando en el suelo los dos. No me lo puedo creer!, otra caída y justo cuando ya pensaba que no había peligro. Me pongo en pie desconcertado, el otro corredor ya ha cogido su bici y reanudado la marcha. Yo me intento recomponer, enderezo la dirección de la bici que se había torcido, reviso que voy a tener alguna herida nueva para la colección pero que nada roto ni grave y continuo la marcha aunque ya desconcentrado y fuera de carrera. Esos 3 kilómetros finales ya pedaleo más por inercia y veo cómo van alcanzándome por detrás corredores. Solo pienso en que debería llegar a la transición y retirarme para lavarme y curar bien las heridas ya que mentalmente estoy ya fuera de carrera.

Llego a la transición dos con un cabreo considerable por haber tenido ese despiste y sabiendo que las heridas aunque no son graves son un engorro y como mínimo me privaran de poder nadar durante varios días. Según estoy dejando la bici llega mi compañero Tomas y al verle me animo al menos a salir a correr un rato con él. 

En la carrera a pie corriendo con rabia por los errores en la bici y corriendo.

Sale antes que yo al circuito de carrera cogiéndome unos 60 metros que recupero rápidamente y empezamos a hablar, le digo que voy a parar que me he caído y voy mal mentalmente. Él me dice que no lo haga que lo intente o que sino siga con el que de momento no va muy fino corriendo. Al final me convenzo yo solo y decido terminar y empiezo a correr más fuerte, al ritmo que más o menos vengo aguantando este año para los 10 kilómetros de distancia olímpica, entorno a 4’05”-10”/km. Cojo unos metros de ventaja sobre Tomas y en los avituallamientos doy un sorbo al vaso de agua y el resto lo uso para limpiar las heridas. Me encuentro cómodo corriendo a pesar de ir muy cabreado así que doy caza rápidamente a dos corredores que iban por delante aunque no se ya en qué posición real voy y poco me importa. Mediada la segunda vuelta de las tres de carrera a pie en una calle giro detrás de otro corredor y cuando llevo unos 100 metros oigo a Tomas que justo pasa por la bocacalle y me grita que no es por ahí. Divino! Encima me confundo y hago metros de más (luego vería en el Garmin que perdí 50” con la tontería además de 3 posiciones). 

Captura del Garmin donde se ven los metros y el tiempo que hago de más.

Intento en los kilómetros que quedan alcanzar a Tomas y a otro corredor que va con él para rebasar a este y entrar con mi compañero en meta. Recorto algo la distancia pero me llevaban entorno a 40 segundos y no me da tiempo en los kilómetros que quedan, así entro en meta a 30 segundos de Tomas y menos de 10 del otro triatleta. El parcial ha sido bueno, 40’26” incluyendo los metros de más. La posición finalmente es la 8º, con 2h10’17”, pero me comentan en el post meta que el corredor que entro en la 7ª posición se confundió de calle como yo y no dio vuelta por lo que acorto el recorrido.

Clasificación final, los tres primeros de categoría relevos.

También vistas las clasificaciones finales el nivel de enfado se rebajaría porque pensaba que podía haber seguido remontando en bici y recortar tiempo y así poder disputar incluso el último cajón del podio pero no hubiera sido posible. Calculando el tiempo perdido en la caída, por la desconcentración de la caída en los últimos kilómetros de bici y los metros de más corriendo este no hubiera sido más de 3’30” lo que haría que mi tiempo final hubiera sido en el mejor de los casos de entorno a las 2h06’-07’ y la mejor posición la 5ª que ocupo el corredor que fue conmigo un buen rato en la bici hasta la caída.

Con "la familia". Más que triatleta por las heridas estamos mas cerca de ser gladiadores modernos :P

Al final me quedo con las buenas sensaciones con la bici MTB de 29”, me encontré fuerte aunque aún muy “verde” en cuanto a destreza pero espero ir mejorando poco a poco… Y sobre todo no volver a tener caídas en bici al menos durante bastantes meses/años, ya que ahora me tocará casi una semanita de cura de heridas.

TRIATLON DE CUENCA: ESTE MUERTO ESTA MUY VIVO.

Apenas seis días después de competir en el Triatlón de Castro Urdiales tocaba de nuevo colocarse un dorsal en el mítico Triatlón de Cuenca, ni más ni menos que este año el aniversario con su XXV edición. Cuenca tiene la categoría de ciudad histórica y además los títulos de “Muy Noble, Muy Leal, Fidelísima y Heroica” algo que yo ignoraba pero que vienen al pelo para calificar mis expectativas de cara a esta carrera. Justamente esta temporada la única carrera que repito respecto al año pasado es esta, algo poco habitual respecto a otras temporadas en las que coincide que repita al menos dos o tres respecto a anteriores años. Teniendo en cuenta que en 2012 conseguí mi mejor rendimiento en competición junto a alguna época de 2011 pues ya va tomando sentido el apelativo de heroico más sentido en esta crónica.

Mi Boardman preparada para el sector ciclista de Cuenca por segundo año consecutivo.

Si la prueba de castro Urdiales la afrontaba con muchas ganas y motivado al 200% a Cuenca llegaba justo al contrario producto de romper un poco la rutina de entrenamientos y descanso al quedarme unos días de vacaciones en Cantabria. Tanto es así que el mismo día de la carrera conocedor de lo estrecha y conflictiva que es la salida de la natación mi cabeza me pedía tomarme las cosas de manera más relajada y no entrar en batalla lo que significaría perder tiempo ya en el primer sector y también tardar más en entrar en el calor de la competición. Para hacer mas distendido el rato previo y olvidarme un poco de la carrera y mis sensaciones afortunadamente corrio mi compañero de equipo José Luis Menéndez que otra cosa no pero sabe como hacer ameno y divertido los previos. Además coincidí con Ivan Díaz con el que días antes compartí una buena charla en una salida de bici por tierras cantabras. Y es que este año llevamos los dos caminos muy parecidos en cuanto sensaciones y resultados.

En la transicion con mi compañero José Luis.

Dicho y hecho si algo se que es leal y fidelísimo en mi manera de actuar es que si llevo una idea preconcebida es complicado sacarme de ella. Por este motivo al darse el bocinazo de salida de la prueba con la natación me quede en una zona intermedia tirando hacia detrás y no entre en batalla los primeros metros para no agobiarme y recibir golpes. Los 1500 metros se realizan en un recorrido de 750 metros al que se dan dos vuelta y en el comienzo de la segunda vuelta con todo el mundo ya mas estirado es cuando empecé a nadar un poco más suelto y no quedarme atascado en medio de grupos con ritmos inferiores al mío. Al final el pronóstico se cumple y marco más de 24 minutos saliendo en posición 86 de los 250 participantes, más de un minuto más lento que en 2012 y más de 20 posiciones retrasado. En la transición sigo con la calma aplicando protector solar en las marcas de la caída por lo que si de por si tenía mucha gente por delante al subirme en la bici mi posición de carrera ya debía andar por el 90.

Imagen de la natación en el giro de boya.

En el sector de bici como siempre empiezo pasando a gente de manera constante pero sé que este sector es duro aquí y acumula un desnivel total de más de 850 metros en tan solo 43 kilómetros. Según van pasando los kilómetros noto que siento mejores sensaciones incluso que en Castro Urdiales y eso me anima porque no esperaba eso. Hacia el kilometro 15 si culmina una de las primeras subidas y se hace un giro de 180º para volver por donde se subió. En ese momento aprovecho para ir calculando mi posición y según me voy acercando al giro puedo comprobar que aunque he pasado a bastante gente voy sobre la posición 60-65 lo que es una posición muy atrasada respecto a lo conseguido el año anterior donde entre el 21 en meta. Aun así no me desanimo porque voy con buen ritmo y continuo la remontada pero ya sin contar puestos. Al final concluyo el segmento ciclista en 1h14’ con el 30 mejor parcial y según mis cálculos cerca del puesto 45-50 en la transición dos.

Saliendo fuerte de la transición dos a correr.

La transición vuelvo a hacerla relativamente despacio al aplicar de nuevo protector solar y ponerme calcetines para correr. En la carrera a pie nada más ponerme en marcha salgo fuerte, como de costumbre, y empiezo a ver un buen ritmo en el Garmin 910XT entorno a los 4’-4’10” por kilometro. El circuito ya lo conozco y sé que se hace duro por los giros constantes y por una subida de asfalto que se hace más pesada por el calor. Son tres vueltas en total para completar los 10 km. y en la primera vuelta me ha rebasado un corredor pero lo he compensado adelantado yo a dos. En las sucesivas vueltas me rebasa un triatleta mas y constato lo que en Castro Urdiales y es que se me hace muy complicado ir más rápido de cierto ritmo pero lo puedo mantener sin apenas sufrir y llegando muy entero con un parcial a pie de 43 minutos, un minuto mejor que en 2012. Cruzo la línea de meta con un tiempo total de 2h23’07”, apenas dos minutos peor registro que en 2012 lo que me hace estar satisfecho ya que se que ese tiempo lo he perdido sobre todo por no querer luchar en la natación y en las transiciones pero por el contrario también se que este año la carrera ha sido más llevadera al no hacer el calor extremo de 2012.

Clasificación oficial del Triatlón de Cuenca 2013.

Según termina la carrera me ducho, recojo las cosas y me marcho de vuelta a casa cuanto antes para descansar de esa semana de viajes. Sin saber ni tampoco importarme mucho la posición real en la que llegue a meta ni ver las clasificaciones. Más tarde un compañero me dice que al final he sido el 35 en meta lo que me hace esbozar una sonrisa ya que yo pensaba que estaría más cerca de la posición 50 y pensando que si hubiera luchado desde el inicio quizás podía haber andado en top30 algo que tampoco cambiaria mucho mis buenas sensaciones de ese día al contrario de lo que pensaba antes del inicio.

TRIATLON DE CASTRO URDIALES:

Cada temporada desde que empece en este deporte es visita obligada hacer alguna prueba por la cornisa cantábrica ya que es una zona que me apasiona.

Normalmente mi idilio con esta zona es a través del Triatlón del Valle de Buelna, incluyendo como el caso del pasado el mítico Triatlón de Zarautz Este año por circunstancias diversas parecía que se iba a romper la tradición pero surgió la posibilidad de participar el 11 de agosto en el Triatlón olímpico sin drafting de Castro Urdiales.

Me inscribí a esta prueba finales de junio cuando aun andaba con bastantes molestias en la planta del pie izquierdo que provocaron que en mas de un mes apenas pudiera correr un par de veces. Aun así la motivación era grande para hacer una buena prueba y quitarme los sin sabores de lo que llevaba de temporada.

Como no podía ser de otra manera y siguiendo la tendencia negativa de este año el 7 de julio sufrí una caída entrenando con la bici que aunque no fue grave me provoco unas serias quemaduras con el asfalto en las manos y pierna izquierda que requerían bastantes cuidados (no uso guantes en verano por falta de costumbre desde este percance ya siempre van conmigo y espero que con los que estáis leyendo esto también). A la siguiente semana extreme los cuidados para recuperarme cuanto antes pero ya estábamos a mediados de mes y de nuevo tocaba parar varios días por completo. A los diez días de la caída pude retomar los entrenamientos de carrera y bici y parece que con ganas y motivación Durante las siguientes dos semanas pude completar unas buenas sesiones que me garantizaran hacer una buena carrera algo que parecía imposible días después de la caída.

Quemaduras serias en manos y pierna provocadas por la caida.

El fin de semana de la carrera empredi viaje junto a dos compañeros de club y uno de mis mejores amigos: Victor Monedero, Sergio de la Flor y David. La idea era luego pasar unos días allí descansando.

El día de la prueba sabia que mi rendimiento estaba varios peldaños por debajo de la temporada pasada e incluso 2011 pero estaba contento por poder participar y haber retomado una buena senda de entrenamientos de nuevo. La mañana amaneció espectacular, con un sol radiante y una temperatura ligeramente por debajo de 30 grados. La natación era en el puerto con una única salida para los chicos (mas de 350 participantes), saliendo las chicas cinco minutos antes que nosotros. Los primeros metros fueron con algo de atasco al intentar todos avanzar cuanto antes pero al ir alargándose la estela de participantes conseguí poner un buen ritmo y mantener una buena técnica de nado lo que me permitió incluso el saltar de un grupo y dar caza al siguiente pasados los 1000 metros. Alcance la primera transición con un tiempo de apenas 24 minutos para completar los 1500 metros, lo que me supo muy bien ya que era un buen registro y la posición entorno a la 100.

Ya en la bici esperaba remontar posiciones como siempre aunque alguna menos ya que no estaba al 100% del rendimiento que puedo mostrar en este segmento. El circuito era un recorrido de 21 km. de ida con un puerto en los 5km finales donde se giraba 180º y se retornaba por donde habías ido.

Dando el maximo en la bici como de costumbre (foto cortesia de Photodeporte Manu).

Llegue a la segunda transición bastante bien, con ganas de correr y entorno a la posición 75 por lo que pude contar en el giro de 180º. El tiempo total de este sector fue de 1h13' y una velocidad media de 34 km/h.

Hice la transición lo mas rápido posible poniendo crema solar sobre las marcas de la caída al igual que en la primera transición y salí al circuito de carrera a pie que estaba compuesto por un recorrido de 5km. al que se debían completar dos vueltas. Desde el comienzo me sentí bastante cómodo en ritmos entorno a 4'-4'10”/km pero me era imposible ir mas rápido y poner un punto de sufrimiento al que no llegaba porque no tenia esos ritmos sub4' en las piernas debido a los parones por las molestias en el pie este año. En este segmento rebase prácticamente a tanta gente como la que me rebaso a mi por lo que llegue a meta en la posición 66 de 400 inscritos con un tiempo total de 2h22'07” y un parcial en los 10K de carrera de 41' a 4'08”/km lo que me hacia estar muy contento. Ademas la sensación era de estar muy entero al cruzar la meta y de poder dar mas a poco que vaya completando nuevas semanas de entrenamiento. La sensación general es inmejorable ya que cuatro semanas antes veía casi imposible poder terminar esta carrera debido a la caída

El día después al publicarse oficialmente la clasificaciones en la federación cántabra me encuentro con la sorpresa de que me han penalizado con una sanción de 2' (sumados al tiempo de carrera a pie). Por lo que mi tiempo total es de 2h24'07' y paso a ocupar la posición 71 absoluta. Indagando resulta que los jueces han emitido un total de 120 sanciones de este tipo para apenas 400 participantes. Yo no se aun porque motivo es, la gente comenta que por dejar material fuera de la cesta en la transición, por subir a la bici antes de tiempo, por drafting (que hubo pero no tanto como percibí en otras carreras y al menos yo no incurrí en ello), etc. El caso es que tampoco me afecta mucho el cambio porque mis sensaciones en carrera siguen siendo las mismas e igual de buenas.

Clasificacion con la penalizacion de 2' en la carrera a pie.

Los siguientes días aprovechamos para estar por la playa y hacer un poco de surf en Somo, además de disfrutar de la gastronomía local a base de pinchos, vinos y sidras. También hubo tiempo para una salida de bici con otro compañero de locuras como es Iván Díaz Chacón y coincidir en carrera con Jaime Abalos con el que tan buen rato compartí el año pasado en el medio IM de Sevilla.

 

Disfrutando con "la familia": Victor -el Brother-, David y Sergio.

TRIATLON JUARROS DE VOLTOYA: ¿DESPERTANDO DEL LETARGO?

Comenzaré esta entrada diciendo que en realidad pensaba que no iba a llegar a escribirla, de modo que incluso gente que sabía que iba a correr esta carrera me dijo que la vería qué tal me fue leyendo la crónica y yo les invité a que no perdieran el tiempo, que no habría. El motivo es que esta temporada 2013 mi cabeza más que mi cuerpo me pedía un poco de relax competitivo después del sobrecargado y dilatado calendario de 2012. De hecho mi calendario este año es muy reducido y se limita a media distancia como pruebas más exigentes, además comencé a entrenar de cara a la temporada ya casi entrado el mes de febrero.

Estos pocos meses que he realizado de entrenamiento me sirvieron para darme cuenta, que aunque mi estado de forma no estaba mal con respecto al punto bueno del año pasado, algo no iba del todo. Me faltaba alegría sobre todo a la hora de entrenar, no tenia chispa para bajar motivado y hacer series cuando tocaban o salir del trabajo con ganas de comerme el asfalto, la tierra o las corcheras. Por eso aunque el calendario estaba ya confeccionado no me veía yo muy católico para las pruebas y a esto hay que sumar el ver que la gente cada vez esta mas fuerte, dentro de mi club y en general en todas las carreras, con ritmos casi imposibles de imaginar por mí. En resumen que yo iba con la idea de que del club Victor, mi brother, y Edu quedarían por delante de mí y estaría ahí ahí en la clasificación con Luismi que este año está muy fuerte y motivado.

Al final llego el día de la prueba y la verdad que tenía ganas de que llegase más que por competir porque íbamos una buena legión de compañeros del club más varios conocidos que había entre los inscritos. También en parte tenía ganas de ver el resultado a ver si todo esto de semanas atrás era más una sensación por entrenar para estos objetivos pero sin haber competido para testear como andaba.

El sábado de la prueba llego a Segovia con el brother Victor Monedero, con el tiempo más o menos justo para que no de mucho tiempo a ponernos tensos con la espera jeje! Allí también ya estaban los hermanos Mansilla (Luismi y Sebas, los Brownlee bro’s cariñosamente), Edu, Pablo, David y Javi. Hacemos el rito habitual de recogida de dorsales, preparar las cosas de las transiciones, etc. Yo para no perder la costumbre intento desconectar un poco del ambiente e interiorizar mis cosas poniéndome música en los auriculares.

A pocos minutos de la salida ya nos enfundamos neoprenos y vamos hacia la zona de la natación para entrar en el agua y terminar de calzar el neopreno bien. La toma de contacto es buena porque a pesar de la primavera fría que llevamos el agua del pantano no está excesivamente fría. Llega el momento de la salida que es desde al agua y las palabras míticas de “…triatletas estáis a las órdenes del juez de salida”, Bocinazo y empieza la pelea aunque apenas somos 150 pececillos. La natación es a dos vueltas y casi toda la primera vuelta voy fatal porque no paro de tragar agua y no estar cómodo en cómo voy colocado en el grupo, al menos el brother va a mi lado así que vamos bien pero en el giro de la primera boya me llevo un croché de los que hacen historia. Comenzada la segunda vuelta consigo colocarme mejor y tener más espacio lo que hace que nade más suelto y alargando más que provoca que Victor se descuelgue. 

Giro de boya para comenzar la segunda vuelta.

Pongo el pie en tierra y comienzo a correr hacia la bici quitándome el neopreno. Cuando recorro la barra de bicicletas de la T1 justo antes de llegar a mí sitio me encuentro con Edu y me sorprendo un poco porque pensaba que saldría con más ventaja sobre mí. Durante la T1 empiezan a llegar también a la zona Victor y David que han nadado bien.

Saliendo de la primera transición.

Salgo lanzado de la transición buscando coger ritmo en mi mejor segmento y desde el comienzo no paro de pasar gente como sospechaba. He salido en la posición del agua así que era lógico remontar muchos puestos. El recorrido es a 2 vueltas y completamente llano, sopla bastante el aire pero es de costado y voy tan concentrado que apenas lo percibo. Antes del primer giro de 180º empiezo a controlar cómo va la gente en carrera y me cruzo con los primeros que llevan mucha ventaja pero veo que es un goteo constante y que puedo colocarme en una buena posición al final de la bici. También veo como Victor va justo detrás de mí a menos de un minuto y a su vez Edu detrás de él a menos de un minuto también. Durante el ciclismo percibo como los jueces están muy tensos con el drafting cosa que en parte me alegra pero también dan voces al cruzarse en sentido contrario sin apreciar que vas pasando a la gente como un cohete jeje! Medida la segunda vuelta de bici al pasar a un competidor paso por encima de una bache enorme de la carretera que con las sombras de los arboles no había percibido, salta el bidón y apunto estoy de ir al suelo a mas de 50 km/h con todo el desarrollo metido. Ese percance me hace perder un poco la concentración y que me rebase de nuevo el triatleta anterior. Al poco le vuelvo a pasar y ya encaro el final del ciclismo.

Al final llego a la T2 habiendo empleado una hora exacta para los 40km clavados de ciclismo, matemática pura, velocidad media de 40km/h que bonito suena. Debo haber bajado entorno a la posición 18-20 de carrera con lo cual la remontada ha sido bastante buena. Ahora llega la incógnita que más dudas me genera el como estaré en el segmento a pie. En la T2 me coloco calcetines cojo un gel y salgo disparado como hago siempre. Empiezo a correr fuerte para coger el ritmo y el gesto de carrera cuanto antes. Así hay momentos en el primer kilometro que veo 3’40”/km de ritmo instantáneo en el Garmin. Estabilizo el ritmo entorno a 3’50”-55”/km. con tramos más lentos con los giros y la cuesta de subida al pueblo que hay. El recorrido es a dos vueltas y media y bastante llano aunque un poco lioso de seguir aun habiendo voluntarios. Cuando estoy finalizando supuestamente la última vuelta, mi Garmin a penas marca que llevo 7.5km lo que me extraña pero Jose Luis que esta de espectador me dice que entro ya a meta, al igual que las novias de Luismi y Sebas. Cuando voy a entrar a meta la oficial que está en el arco me dice que no que me queda una vuelta y yo dudo un poco pero con la distancia que marca el Garmin y viendo lo estrictos que estaban ese día no me la juego y vuelvo al recorrido a dar otra vuelta. Total que al final de esa vuelta es cuando realmente me doy cuenta que se trata de una vuelta extra porque llego a meta con el Garmin marcando 10.8 km. pero según entro la juez se da cuenta de su error y hablamos para corregirlo a posteriori en la clasificación.

Al final muy buenas sensaciones también a pie, manteniendo un ritmo constante cercano a 4’/km que hubiera sido algún segundo menos de no ser por el parón cuando la juez me hizo seguir y la vuelta extra.

En la clasificación consigo colocarme en una posición que a priori para mí era casi impensable, entorno al 20-21. Con la modificación me colocan en el puesto 15 pero no es real a pesar de que les dije y calculamos casi con exactitud milimétrica el tiempo que llevaba en meta antes de la vuelta extra, mi tiempo total tiene que ser 3' más, 31 en la carrera a pie en lugar de 28 minutos.

Clasificación final.

En un par de días el test de Juarros de Voltoya se vuelvo más serio con la disputa del Cto. de Europa de Media Distancia en el Half Challenge de Calella. No tengo mucho que hacer en cuanto a clasificación en mi grupo de edad pero sí que me servirá para ver como estoy de verdad en la distancia que se me suele dar mejor.

Foto de familia!

1191,7 Kilómetros de competición!

Ese es el número más o menos exacto de kilómetros que he recorrido en competiciones de triatlón durante el año 2012. En total 24,1 kilómetros de natación; 947 kilómetros a "lomos" de mis bicicletas y 220, 6 kilómetros de agónicas carreras a pie muchas veces. Y en esas cifras no están incluidas algunas carreras de 10K, una media maratón, algún duatlón y crosses varios.

Siempre llevo apuntado todos los entrenamientos que realizo así como las sensaciones asociadas y otros datos, las horas acumuladas por semana, etc. pero nunca hasta este año me había dado por repasar los totales. Esta vez no podía pasarlo por alto sin más ya que prácticamente han sido 11 meses y medio a pleno rendimiento en los que he completado 11 pruebas de triatlón:

•     4 Medios Ironman o similares: 
• Arenales 113
• Zarautz
• Corrales de Buelna 
• Trisur Sevilla
•     2 Ironman: 
• Ironcat 
• IM Cozumel
•     5 Olímpicos o similares: 
• Villa de Madrid
• Pálmaces
• Cuenca
• Oliva 
• Garmin BCN

"Moderno" sistema de llevar los entrenamientos... pero eficaz eso sí!

Para preparar estas pruebas y a lo largo de estos más de 11 meses he acumulado un total de 319,5 kilómetros de natación; 8916 kilómetros de bicicleta a los que hay que sumar 53 horas de rodillo y 2012,5 kilómetros de carrera a pie. Para todos estas sesiones aunque pueda parecer ciencia ficción creo que puedo recordar las sensaciones y recrear imágenes de ese día con sólo repasar las notas que escribo cuando concluyo cada día. Las malas sensaciones, las buenas, si hacía mucho aire, los días que estuve a priori a punto de no entrenar ese día y al final me salio un día redondo, los días que me sentía fuerte y no era tal cosa, etc.

¿A qué viene todo esto? Pues porque durante este 2012, aunque siempre he tenido los pies sobre la tierra (o eso quiero creer) y no he querido que el triatlón se convirtiera en una obsesión y que tampoco desbancara a otras responsabilidades dentro de mi escala de prioridades, este "hobbie" ha sido una parte muy importante de mi vida y ha ocupado mucho tiempo en mi día a día. La verdad que ese hueco tan grande lo ha ido ocupando poco a poco y gracias a que debido a mi situación personal ha podido apoderarse de tantas horas al día o a la semana ya que afortunadamente o desafortunadamente mi única responsabilidad soy yo mismo y atender a mi familia cercana (padres, hermana y sobrinas) y amigos.

Al hacer balance de este año no puedo sin más que hacer un símil con un poco de sorna y para mi el 2012 triatlético ha sido un poco como el primer año de una relación sentimental. Sin lugar a dudas por tiempo, dedicación y amor ha cumplido con creces las veces de mi novia... Ah! vale que también como en toda pareja no ha sido solo que yo diera y arrimara el hombro, la otra parte me ha correspondendido con grandes satisfacciones en la mayoría de las ocasiones, subidas de adrenalina, morriña algunas veces, etc.

Como buena relación que se precie hemos tenido momentos buenos, muy buenos, malos, muy malos, regulares, ni fu ni fa pero el poso que queda al final de este año es de seguir enamorados. No han faltado los días en los que no viera el momento de que llegara la hora de salir del trabajo para "vernos" y pasar horas debajo del sol de primavera o verano como adolescentes. O en los que la euforia era mayor y al más puro estilo Amador Rivas en mi cabeza iba cantando aquello de "...Como un salami aparecí en tu viiidaaa, como un salamiii para ponerte finaaa..." y ese día hacer una sesión para enmarcar (que solían coincidir tras descansar unos días después de completar una muy buena competición).

 

Uno de los mejores momentos en competición: Carrera a pie del Triatlón de Oliva.

Pero también hemos discutido, y muchas veces por mi culpa, y como suele pasar días después del desencuentro me tocaba agachar la cabeza y poner un poco más de mi parte, como después del primer IM en el que me rendí y en cuanto estuve a punto volví a entrenar como un jabato con más fuerza y rabia. Hemos llegado incluso a agobiarnos, por pasar tanto tiempo juntos y de seguido, y yo he llegado a necesitar un respiro para no dar al traste con todo como me sucedió las ultimas semanas antes del IM de Cozumel...

 

Momento malo de la "relación": Enfadado conmigo mismo en el Ironcat.

...Al final del todo cuando me viene el repaso mental a esta temporada 2012 lo que me queda en el recuerdo es una gran sonrisa y satisfacción (Ojo! no soy "el bonachón" dando el mensaje de Navidad). A nivel individual todo lo que me llevo en la mochila creo que me hace crecer como persona por las experiencias vividas y porque me he sentido muy feliz. Y a nivel general este deporte sigue siendo muy enriquecedor a nivel de compañerismo y durante este año que acabamos de terminar ha sido el vivo ejemplo. En primer lugar por todos los buenos momentos con mis compañeros de equipo o amigos tanto en entrenamientos como en competiciones, esos: Víctor, David, Riki, César, Mateos, Sergio, Luismi, Sebas, Pedro, Esteban, Alberto, Pedro Felguera (y así hasta 80 más no menos y de otros clubs, deportes, etc.). Luego por toda la gente con la que me encuentro en competiciones y que ya son amigos de otras temporadas: Roberto, Dani Luna, Jesús (Coruña), Luis Guerola, Iván Raya, Manuel Rodríguez Páez... También la gente que he tenido el placer de conocer este año y espero se sumen a la anterior lista en los próximos años: Alberto Araujo, Iván Díaz, Javier Rodríguez, Javier Rayo, Carlos Alcalde, y más que ahora seguro no recuerdo y espero me disculpen. Y por último algunos cracks con los que he tenido la suerte de conversar algún rato o pasar algo de tiempo y demostrarme que son más sencillos y humildes que los "mataos" como yo: Iván Tejero, Omar Tayara, Eva Ledesma, Gustavo Rodríguez, etc.

Primer puesto de honor y también publicación en revista... Como para no seguir enamorado :P

Un capitulo especial y aparte merece la oportunidad que me ha dado este año Wiggle ofreciéndome su ayuda, a mi un simple aficionado, en forma de patrocinio facilitándome material, apoyo logístico, etc. Y sobre todo aunque pueda sonar a "mundo Disney" el apoyo humano de su gente a la que he sentido a mi lado en cada carrera y en cada entrenamiento sirviéndome de acicate y motivación. Realmente me han hecho sentir especial y muy querido en el contacto que he mantenido con ellos.

 

En el Garmin BCN con la gente de Wiggle.

Pues eso (los que me conocen saben que esta coletilla es muy mía jeje!) a modo de "annual report" el 2012 me deja con muy buen sabor de boca y para este año que acaba de empezar me conformo con disfrutar de este deporte y todo lo que lo rodea al menos la mitad de lo que lo he podido hacer este año.

Nos vemos en las carreras...