tag:blogger.com,1999:blog-78791099289676317992024-03-12T17:46:51.280-07:00Whatever it takes!Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-17069773388152711722014-08-11T09:17:00.001-07:002014-08-11T09:17:25.864-07:00III TRIATLON VILLA DE ARANDA:<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">O como ir a la tierra del lechazo asado para convertirte tú mismo en <b>el auténtico lechón</b>. Me las prometía muy felices después de las buenas sensaciones de la carrera de Riaza así que mejor que darse un homenaje y en lugar de ir el mismo día a Aranda aprovechar para hacer noche, el sábado anterior a la carrera, en Riaza en un hotel rural. Desconexión total la verdad, ni ganas de moverse de allí para competir y más estando acompañado por Esther, pero llegaba con buen cuerpo y muchas ganas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">El domingo ya en cogiendo el material para ir a la zona de salida, whatsapp de Rumbera y aviso de Alex Sanchez de que la natación será sin neopreno. Como chico precavido vale por dos yo había metido el “traje trampa” (poca trampa porque es 100% textil), en realidad es más algo psicológico que la ventaja real que puedo sacar. El mono de este año lleva bolsillos y tiene rejilla por lo que el llevar algo encima que comprima y evita llenar esas “bolsas” de agua me daba confianza, y que joder! Ya había superado el competir con la <i>Power Balance</i> en la muñeca así que al menos esto valía para autoengañarse. </span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Recojo el dorsal y preparo las cosas: bici, casco, zapatillas, portadorsal… pero al colocarme el chip que da la organización veo que el portachip es muy fino y además tiene más uso y años que la sábana santa. La virgen! Todo deshilachado y sin apenas velcro así que ya voy haciendo de pitonisa y pensando que lo mismo se lía en el agua si me tocan. Paso el rato hasta la salida hablando con amigos: Ricardo aka. “<i>Rumbera</i>”, Diego Santamaría, Alex Sanchez, Mario Agudo, Raul Moreta, Victor Hernández… Y llega el momento de la verdad, meterse en el Duero que tiene una pinta de estar fresquito. Al principio no da tanta sensación de frio pero al llevar un rato dentro esperando la salida que se retrasaba, eso parece un tablao flamenco de tanto castañeo de las mandíbulas por la tiritona como si fueran castañuelas. Abracito de rigor antes del pistoletazo con Rumbera que vino hasta bien para calentarnos jeje!</span></div>
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Se da la <b>salida de la natación</b>, estoy colocado mal y atrás pero me da igual porque estaba helado, cuatro o seis brazadas y zas! manotazo y siento como se suelta el portachip… Fuck!! Solo pienso en que se acabó ahí mismo mi carrera. Paro, doy la vuelta, hago 4 brazadas y por suerte aparece flotando y yo diría que en ese momento hasta incluso brillando como el “<i>anillo único</i>” en <i>El Señor de los Anillos</i>. Puf! Siento alivio aunque haya perdido tiempo y este el ultimo a varios metros del último grupo, al menos podré continuar, así que echo el chip dentro del mono por la parte del pecho y a arrear. Ya no hacía falta probar el lechazo que el cordero apenas destetado era yo por novato y haber intuido que podía pasar y no haber puesto remedio. Completo la natación completamente encabronado y perdiendo tiempo al pasar grupos de nadadores que van más lentos al quedarme atrapado en varias ocasiones. Al salir me pregunta un organizador que donde está el chip y con un mosqueo de pelotas le digo “<i>…Aquí está!</i>” a la vez que lo saco del mono y lo bajo a ras de suelo para que pite en la alfombra. Llego a T1 ofuscado, tanto que engancho la cremallera del traje y tardo un poco en sacarlo del todo a lo que se suma que tengo que colocar el portachip en el tobillo y hacerlo con mimo para no perderlo más. Salí en posición 49 del agua en 29’ para los 1700 metros que daba el GPS pero al final de T1 salí en posiciones más cercanas al 60.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM7aLeyEC2bOOGc9cLwFRubHCVcUBQET5cgedj7xCdUlROQW0qIY21xKzqOtQrmW4x2JR02SnvFxYYqOpyMQ2YXsgYwF9Oubq1MIdHbOstNwAvJZ2GjuZPdrzHennySOeayZAS2I_GjDpq/s1600/IMG-20140810-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM7aLeyEC2bOOGc9cLwFRubHCVcUBQET5cgedj7xCdUlROQW0qIY21xKzqOtQrmW4x2JR02SnvFxYYqOpyMQ2YXsgYwF9Oubq1MIdHbOstNwAvJZ2GjuZPdrzHennySOeayZAS2I_GjDpq/s1600/IMG-20140810-WA0003.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;"><i>Salida de la natación.</i></span></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Encaro el <b>segmento de bici</b> rabioso perdido y me cuesta hasta calzarme las zapatillas en marcha así que más tiempo que vamos regalando pero bueno ya me calmo y empiezo a rodar como a mí me gusta. El circuito es de una sola vuelta y prácticamente llano con algún repecho pero no de gran consideración, tanto que yo no quito el 54 de plato en ningún momento. Lo malo es que el viento es racheado y pega con fuerza durante todo el recorrido pero bueno sirve para endurecer y que vaya cogiendo más gente. Paso a muchos triatletas y solo me pasa uno en este segmento. Aun así entre salir atrás de la natación y el tiempo perdido en T1 sigo estando atrás al bajar en la T2, entorno a la posición 35 me comentan. No he hecho mal parcial, en mi Garmin 1h07’ a 36,7km/h en la clasificación 1h09’ porque incluye las transiciones con la fatídica y patética T1 que hice.</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Como sigo cabreado pues me calzo las zapatillas y salgo sin miramientos <b>a correr</b>. Tengo de referencia a Mario Agudo del Triatlón Clavería que me ha cogido unos segundos en T2. Me fuerzo a no perder el contacto visual con él y voy haciendo un poco la goma recortando unas veces y alejándome otras. Vamos rápido a pesar de que el recorrido no se presta: un puente de paso a nivel que se cruza dos veces en cada una de las dos vueltas que se dan, rampas por tierra y piedras y giros de 180º. Pasamos mínimo 10 corredores durante el tramo a pie y en los últimos 2km. me descuelgo un poco. Justo eso hace que a 600 m. de meta me pase el único corredor que lo hace en todo el segmento pero va como un cohete. </span></div>
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>Carrera a pie… gracias Shula!!</i></span></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Cruzo la meta con un poco de encabronamiento aún pero es menos ya que me he sentido muy bien a pie que era lo que más me fallaba últimamente. Este parcial me sabe a gloria marcando el mejor de los tres segmentos terminando los 9.8 km. en 40’24” a un ritmo de 4’05”/km que me dejan muy contento.</span></div>
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKUrUUdlxe8vXI9scgGHDiqlDI0wUZZNErhMtD_xkACXHQ6GvdWRSmexbN4SxMOH6bDUHKNnyvx9ACUc7QxZH9eBKItMLz89DBDBAAKYJr6gigKEAZozDdvcrmSooDeTRshWp0PBzmNNcp/s1600/IMG_20140811_174957.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKUrUUdlxe8vXI9scgGHDiqlDI0wUZZNErhMtD_xkACXHQ6GvdWRSmexbN4SxMOH6bDUHKNnyvx9ACUc7QxZH9eBKItMLz89DBDBAAKYJr6gigKEAZozDdvcrmSooDeTRshWp0PBzmNNcp/s1600/IMG_20140811_174957.JPG" height="155" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>Clasificación final… esta vez no pude salir en la primera hoja jeje!</i></span></div>
<br /></div>
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<span style="font-size: x-small;">Al final <b>posición 25 absoluta en meta</b> que no está mal teniendo en cuenta el desaguisado del principio y que podía haber sido peor y tener que retirarme… Lo que le paso a Rumbera finalmente porque se agobio en el agua y me conto cuando lo vi al llegar que estaba esperándome con Esther. Al final tanta prisa y tontería y nos quedamos sin hacernos foto los tres juntos.</span></div>
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;">Al final no hubo cordero porque había que salir pitando de vuelta a la chabola pero por la noche toco recovery del bueno en forma de tortilla “<i>Victor’s hand-made</i>”.</span></div>
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmVPhn6csQ_CSD4b50UaoleLxRr-5n3SLA5KEtutygAePE38bmUmEQW4pDh1nlfXQJTLw5-VGhf6hS2o49dtC4qT1KfGWkTt27S72H73CIv0_Qnu5HgmT-VrMeCQwjHrptxsfugnJ4fQj4/s1600/DSC_0207.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmVPhn6csQ_CSD4b50UaoleLxRr-5n3SLA5KEtutygAePE38bmUmEQW4pDh1nlfXQJTLw5-VGhf6hS2o49dtC4qT1KfGWkTt27S72H73CIv0_Qnu5HgmT-VrMeCQwjHrptxsfugnJ4fQj4/s1600/DSC_0207.JPG" height="360" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>“Ca’ proveche!!”</i></span></div>
</div>
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Por cierto hoy es el cumpleaños de la niña de mis ojos, <b>mi sobrina Lucia, muchas felicidades por esos trece aňazos ya!</b>... Si, soy muy joven y aunque parezca mentira tengo una sobrina que es toda una mujercita ;).</div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-47531394265440751702014-07-29T09:59:00.000-07:002014-07-30T07:40:45.345-07:00GANDIA SHORT… DE RIAZA:<i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">- ¿Qué has pagado 20 euros por correr una carrera que te va a llevar más de dos horas de esfuerzo? Tú eres un masoca!</span></i><br />
<i></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<i><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">- Jajaja! En oferta las primeras 24h de apertura de inscripciones sino más de 40 y muchas carreras más de 100 euros por sufrir más y durante más tiempo...</span></i></i></div>
<i>
</i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><i>- No lo pillo. Con 20 pavos se me ocurren mejores formas de diversión, más relajadas y placenteras... Con más de 100 viajas al Olimpo directamente!</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><i>...</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><i>…</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">- (Pues menos mal que no te he contado la parte en la que me toca darme el madrugón de mi vida para ir a la carrera que empieza en Riaza - Segovia a las 8:30 y tengo que salir de casa a las 5:15 am máximo)</span></i></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Bonita conversación mantenida allá por febrero cuando me inscribí en el <b>Short de Riaza</b> para aprovechar la promoción de 48 horas a precio reducido. Lo malo de todo esto es que cuando se acercó la fecha de la carrera la seguía teniendo bien presente y me hacía dudar de si estoy en plenas facultades mentales cuando hago estas cosas. Y que lo mismo era cierto y era mejor invertir el dinero pasando el rato en algún "club social" llegando a casa a la hora a la que me ponía en camino hacia Segovia jaja!... El caso es que al menos esta vez según se acercaba el día de la carrera me encontraba con muchas ganas y motivación por competir, algo que no puedo decir de las anteriores pruebas:<b> Ecotrimad con retirada</b> a pie por desidia y <b>Alcázar de San Juan</b> que se dio bien pero hasta me dormí en el autobús que nos trasladaba a la salida de la natación de los "nervios" y alta motivación que sentía.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Aun así cuando sonó el despertado el pasado sábado 26 de Julio a eso de las 4:30 de la mañana el primer pensamiento fue que quizás me saldría mejor llevar cilicio que enfrascarme en este tipo de cosas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Cuando pongo pie a tierra en Riaza mi cabeza lo único que tiene en mente es diseñar el mejor plan posible para aprovechar la inercia de entrada en meta para salir disparado de vuelta a casa sin perder mucho tiempo en recoger las cosas de las transiciones (en zonas separadas, T1 en el embalse a 7km del pueblo y T2 en el propio Riaza). Así que al final tras un par de conversaciones con compañeros como Pedro Felguera, desestimo la opción de ir con el coche hasta el embalse para luego esperar que me lleven a recogerlo al terminar la prueba y decido ir directamente con la bici. La verdad que vino hasta mejor porque calenté un poquito que el ambiente a esas horas era fresquito y además me sirvió para desperezarme ya del todo.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Colocando las cosas en T1 me doy cuenta que al tener el dorsal 6 estoy más literalmente a una zancada de la línea de montaje y casi es mejor ponerme las zapatillas en la propia transición que dejarlas en los pedales, y así ya empezar la bajada calzado y no hacer malabarismos. Se lo comento al chico que estaba al lado y él me dice que está acostumbrado lo que hace que me sienta un <b>puñetero globero size XXL</b> jaja! pero es que es lo que soy y realmente me da un poco igual porque sé que en mi casa tendré más ventaja saliendo calzado ya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Moñeo un poco por la zona de transición, un poco de postureo con los auriculares puestos (pero es lo que mejor me viene para concentrarme), un par de paseos buscando compañeros que sabía que iban y otros que no (Raul Moreta, Alberto Araujo, Jose Judoboy, compis del club CAF Triatlón Fuenlabrada a los que solo vi ya en carrera, etc.), y a colocarme el neopreno e intentar calentar y calzármelo bien en el agua. La gente que sale del agua dice que está ideal así que me sumerjo y empiezo a nadar comprobando que es cierto y sobre todo que el embalse es espectacular, como una piscina gigante: agua cristalina que permite ver el fondo, limpieza absoluta y como una balsa sin corrientes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">La salida de la <b>natación</b> es entre boyas y esperando a que se coloque todo el mundo me quedo un poco frio y empiezo a tiritar, cosas del directo y de estar algo seco por las últimas semanas fuertes de entrenamiento. Se da la salida y donde me coloque voy muy cómodo sin apreturas, codazos, etc. por lo que empiezo intentando hacer 100-200 metros un poco más fuerte de lo que suelo y así posicionarme mejor de cara al paso de boyas. La verdad que voy cómodo y llego rápido a la primera boya, hago el paso de boya perfectamente sin golpes y el segundo igual, encarando ya la recta de cara a la salida para apretar esos últimos metros que sé que como siempre pasaré a gente que pierde ritmo y yo suelo coger algo más hacía el final. Paro el Garmin en 15'52" saliendo según la clasificación el 41, han salido 950 metros de natación apenas y mi ritmo de 1'36"/100m según el GPS.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Corro a toda leche por la inmensa T1 bajándome el neopreno y al llegar a la bici tardo poco en colocarme dorsal, zapatillas y casco. Salgo con la <b>bici</b> y los primeros metros los hago con prudencia al ser en bajada y estar el asfalto muy mal en ese tramo, además somos muchos en ese momento en el circuito. Al encarar la primera recta sin cuesta ya pongo el desarrollo y la cadencia buenos y empiezo a pasar a gente. Así llego rápidamente a Riaza y nada más salir empiezan las cuestas y continuos sube-baja que hacen que a veces me piense si es un circuito para cabra o bici de ruta ya que hay que tener mucha potencia para mover bien el 54-42 con el que voy. Sigo pasando gente y cerca del punto de giro para volver a Riaza empiezo a cruzarme con los primeros y me doy cuenta que voy entorno al puesto 11 de carrera. La vuelta hacia Riaza se hace dura ya con las piernas tocadas por los repechos pero aun así sigo afianzando mi posición y ganando alguna más.</span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Llego a T2 sobre el puesto 9-10 pero con 2 o 3 triatletas pegados así que decido hacer lo de siempre: <b>correr</b> fuerte para distanciar a los que no vayan tan fuerte y de paso calentar y coger ritmo de carrera cuanto antes. Esta vez el problema es que el menos fuerte era yo y en los tres primeros kilómetros me pasan 2 corredores que venían por detrás y se distancian rápidamente y eso unido a que no tenía buenas sensaciones corriendo hace que me agobie y salga de mi concentración habitual como me viene pasando este año en casi todas las carreras. Aun así me recompongo y Joder! vuelvo a pensar que mejor haber tirado la pasta en estupefacientes y meretrices, pero me digo que es cosa del calor y el sol en la cabeza. Me recompongo y tiro hacia delante de manera que en la segunda vuelta consigo tener mejores sensaciones y si no he corrido más rápido que en la primera vuelta cerca he andado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Cruzo la meta en 2h13' y un parcial a pie de 44' para los 10.7km que me marca el Garmin, a un ritmo según este de 4'05"/km. algo lejos de los 3'50-55"/km por los que quería andar pero me conformo porque la carrera era más dura de lo que parecía a priori. <b>Al final puesto 9 absoluto de unos 500</b> participantes que es como opio para que me engañe pensando que he hecho un carrerón cuando realmente es que no había mucho nivel al no repartirse premios económicos, pero me quedo con que disfrute el 99% del tiempo y he andado cerca de gente que está en un punto bueno de forma. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3bebySQlByd_qEzNoZPxgjaABTTXGsxC79tQMKU7paKXKlIEZ2WUth5uHZ7ATK5t_5SPUr7XCiNMzWOPIDJ9QRaoAw_SYb0vyCnT2sc5i7B7prencPalD1sCNb3tsoqaeYnwliHwfb0VX/s1600/IMG_20140729_193633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3bebySQlByd_qEzNoZPxgjaABTTXGsxC79tQMKU7paKXKlIEZ2WUth5uHZ7ATK5t_5SPUr7XCiNMzWOPIDJ9QRaoAw_SYb0vyCnT2sc5i7B7prencPalD1sCNb3tsoqaeYnwliHwfb0VX/s640/IMG_20140729_193633.JPG" height="372" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">Clasificación final.</span></i></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Y como al principio, dicho y hecho reparto cuatro besos y apretones de manos, entre ellos a Juanpe y su familia que me animaron a tope durante el tramo de carrera a pie, y salgo pitando a recoger las cosas para volver a casa donde estaría a las 13:00, eso es eficiencia!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-45666805930206000832014-06-01T13:28:00.001-07:002014-06-01T23:10:36.814-07:00TRIATLON OLIMPICO JUARROS DE VOLTOYA 2014 - EL OJO DE SAURON<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">Sábado 31 de Mayo de 2014. Los astros se han alineado de cara a uno de los acontecimientos deportivos del año, no es el Campeonato del Mundo de Duatlón en Pontevedra, ni el Medio Ironman de Sevilla. Se trata de la primera Spartan Race Hispánica, en concreto en Madrid, personajes de la talla de Cristina Pedroche, Álvaro Arbeola, Asier Illaramendi o David Bustamante con la cara embadurnada de betún y una cinta a estilo cocinero de sushi se disponen a revolcarse por el barro y trepar cuerdas de gimnasio de instituto... Vamos un parque de bolas para adultos vendido estupendamente gracias a instantáneas con ángulos perfectos y llenas de efectos como fuego, agua, etc.</span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Bueno nosotros a lo nuestro, en realidad la dureza deportiva extrema este pasado sábado se daba en un pequeño pueblo, estilo ultimo reducto galo en tierras segovianas. Durante la semana las distintas consultas al parte meteorológico para ese día no hacían prever un día ideal de finales de mayo pero tampoco pintaba mal... Todo se vino abajo al cruzar el túnel del peaje de la AP-6, de repente era como haber abandonado la comarca llena de luz y colores propios del verano para adentrarse en los confines de Mordor, con el "Ojo Rojo" de Sauron acechando en el cielo y el aire meneando el coche de un lado a otro haciéndonos ver que la carrera no iba a ser solo luchar contra el crono y demás participantes.</span></div>
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<span style="font-size: x-small;">El horario estaba bastante claro en el reglamento: 15:00 recogida de dorsales, 15:30 apertura de boxes y 17:00 salida. Pues llegamos con tiempo a las 14:50, protocolaria parada en el bar local al baño y en este caso un café en vista del frio reinante aunque horas después hubiera preferido haber empinado un pacharán o Larios con cola. A las 15:00 nos dirigimos a recoger el dorsal pero aún ni estaba montada la carpa de recogida. El día empieza a ponerse más feo, arrecia el aire, el cielo se torna más oscuro y empieza a llover un intervalo de tres cada quince minutos. Estamos la mayoría de triatletas haciendo cola a la intemperie con chaquetas algunos como yo y otros incluso en manga corta cuando la temperatura apenas es de 12-14 grados. Llevamos como cuarenta minutos esperando aún y apenas se han repartido unos pocos dorsales, en mi caso fruto de la desesperación ya he terminado casi por completo un paquete de tabaco, apenas me quedan uñas y mi mandíbula, debido a la tiritona, se menea más que el culo de una reguetonera perreando. Los compañeros con los que compartiré la salida no paran de vacilarme porque saben que el frio es mi mayor enemigo y en mi cabeza no para de cruzarse la idea de no tomar la salida. No en vano mi unico DNF en más de 40 competiciones de triatlón fue el pasado año 2013 en Ecotrimad debido a la granizada que nos cayo en la primera vuelta de bici. Al final recojo el dorsal, saco fuerzas para colocar bici y zapatillas en la zona de transición y no paro de correr de un sitio a otro para entrar en calor y porque ya eran las 16:50. Joder! Si es que repartiendo los dorsales estaba Manu del Real que iba cojeando y con muletas, todo eran señales para no tomar la salida...</span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Sintomático es que tuve que evacuar aguas menores dos veces en menos de una hora y era debido al frío calado ya en los riñones. Con el neopreno ya calzado vamos corriendo literalmente a la salida donde solo me da tiempo a subirme la cremallera y tener un gesto de cariño con el brother (Víctor Monedero) y con el gallego (José Lu del Triatlon Claveria). De ahí a tirarse al agua desde donde es hace la salida. Al saltar y sumergirme me cago en todo por quincuagésima vez en lo que va de tarde y acompaño el pensamiento de "¿qué cojones estoy haciendo compitiendo en estas condiciones?...". El agua está bastante fría y más cuando ahueco el neopreno para calzarlo bien en brazos y piernas. Ya da igual, ya mojado hay que llegar a meta como sea. Se da la salida con una arranque lento, estoy cerrado pero bueno tampoco estoy para sprints que aún estoy amodorrado del frío. En la primera vuelta es imposible coger ritmo porque me veo atrapado en grupos. En la segunda y última vuelta consigue ir más suelto y deslizar mejor con lo que me marcho con un grupito hacia la orilla. Salgo del agua en el puesto 34 que no está nada mal pero con la cabeza pensando en la que me tocaba ahora empapado en agua y con la bici a todo gas.</span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Cuando estoy ya a punto de salir de la transición, llegan el brother y el gallego, le he cogido una ventaja de menos de 30 segundos y salgo disparado. Como siempre en la bici necesito salir a tope para entrar en calor y ese día más aún, aunque tengo mis dudas de poder entrar en calor durante todo el segmento de ciclismo. Salgo fuerte y es un no parar de adelantar triatletas, no me noto mal pero mi cuerpo no entra en calor. Son dos vueltas en un circuito de ida de vuelta y en la mitad de la primera me pasan los dos únicos triatletas?? (yo creo que ciclistas, madre mia!! me pasaron como si yo fuera un cono) que me adelantan en este segmento. A punto de terminar la ultima vuelta doy caza a un grupo de unos 4 corredores que rebaso y les cojo al menos 200 metros de ventaja para hacer la segunda transición de manera que pueda salir por delante. He llegado sobre la posición 10-13 así que aunque no he conseguido engrasar la maquinaría del todo por el aire, el frío y la lluvia que nos han acompañado en todo el parcial.</span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Dejo la bici en la transición y me siento tranquilamente a ponerme calcetines y si por mi hubiera sido me hubiera puesto hasta un poncho y bufanda para hacer la bici y la carrera pie. El cuerpo me pide orinar, sintoma de que sigo con frio porque ni en las carreras de media distancia necesito hacer esas paradas, pero si lo hago perderé mucho tiempo. En ese momento llega el grupito al que le he cogido ventaja así que aprieto el culo y salgo justo por delante pero van en mis talones. Toca intentar ganar la guerra psicológica y sin pensar me coloco a 3'45"/km para abrir hueco y quitar las ganas de seguirme a los que sean más lentos en ese segmento. Yo sé que ese ritmo puedo aguantarlo durante los dos primero kilómetros y luego ponerme a velocidad crucero entorno a 4'/km. Con esta táctica consigo despegar a tres o cuatro pero uno de ellos me sigue de cerca y otro viene de más atrás como un cohete como puedo ver en los giros de 180 grados. Son tres vueltas completas, el año pasado salieron solo 8km. así que este año han alargado el recorrido en una parte. Me pasan los dos corredores que venían a un ritmo mucho más fuerte que yo y al paso de cada uno de ellos aprovecho para exigirme un poco y aprovechar su estela al menos 200-300 metros y ganar un poco de ritmo. La ultima vuelta se hace infernal en un tramo en el que empieza a soplar el aire en contra más fuerza y llueve, llevamos ya 9km y todo apunta a que la carrera serán en total 11 o más kilómetros. Con ese vendaval en contra, con el frío aún y las ganas de mear durante la carrera a pie me viene aún una mejor sensación y es que se me revuelve el estomago fruto del frío así que aun yendo bien de piernas no puedo apretar porque veo que pierdo lo poco que hay en la tripa en el intento jeje! Al final ya llega la recta de meta y con margen sobre los perseguidores, como voy bien aprieto y entro fuerte... Tanto que de ahí voy directo al baño y casi a pedir el Larios cola que me quede con ganas de tomar en el pre-carrera.</span></div>
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<span style="font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJvygaobRx2JlqVFD0W8dn9-kazfyP4W8ecKBtfqVwwE9SohJrs_gC3YLVhhk7FlKIR7x5tN1xDIIGqy6XepPTrp9sCZNSl0RikqILP7bDVur1xUkqz25FlpyR7TAoS40j58q1NwOKIZ71/s1600/IMG-20140601-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJvygaobRx2JlqVFD0W8dn9-kazfyP4W8ecKBtfqVwwE9SohJrs_gC3YLVhhk7FlKIR7x5tN1xDIIGqy6XepPTrp9sCZNSl0RikqILP7bDVur1xUkqz25FlpyR7TAoS40j58q1NwOKIZ71/s640/IMG-20140601-WA0005.jpg" /></a></span></div>
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<span style="font-size: xx-small;"><i>Corriendo con buenas piernas pero mal cuerpo.</i></span></div>
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<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small; font-weight: normal;">Me quedo con que antes de empezar me veía sufriendo más aun de lo que sufrí por el mal tiempo y que no me retire. Al final Frodo pudo con Sauron lanzo el anillo a los fuegos del Monte del Destino. Parece que los nuevos entrenamientos a las ordenes de Nacho Vidal me están viniendo bien este año: fo... más, un poco de vida nocturna, etc. Y las jornadas en el centro de rehabilitación de adicciones también aunque no sé que es peor porque vaya vicio entrenar.</span></h2>
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<span style="font-size: x-small; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq3K1Y1x3JT3JMl7_ipP4vImlJR1q1CSJoPAeBCLprIb3cOPOZmpNJF5B_nmS-zFKFhMl3ct-WoEPJzcWVtEgm_bYmuHR6gG3ZbLSr1nzycQhmNPmpIuIp8_BFjp4roZxi1voPIUDwaTX5/s1600/Screenshot_2014-06-01-15-23-04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq3K1Y1x3JT3JMl7_ipP4vImlJR1q1CSJoPAeBCLprIb3cOPOZmpNJF5B_nmS-zFKFhMl3ct-WoEPJzcWVtEgm_bYmuHR6gG3ZbLSr1nzycQhmNPmpIuIp8_BFjp4roZxi1voPIUDwaTX5/s640/Screenshot_2014-06-01-15-23-04.png" /></a></span></div>
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<span style="font-size: xx-small;"><i>Clasificación final, posición 12 más que aceptable.</i></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Ahora ya en serio, quitando los malos ratos por el frío y lluvia fue una gran jornada rodeado de compañeros del Tricam: Alberto Prado, Sergio Flor, Pedro, Alberto Torres, Marina, Javi de Andrés, Roberto, etc.. y sus respectivas en algunos casos (gracias por las fotos y los ánimos Ana de Frutos). Y sobre todo otra muesca más con el brother que ya van muchas batallas codo a codo (gracias Guada por los ánimos también). Y algún reencuentro agradable e inesperado como Daniel Luna (que crack!, siempre fino y dando guerra ;)... Ahora toca seguir disfrutando en las pocas pruebas que voy a hacer esta temporada... Y en alguna tomarme el Larios pre-carrera ;).</span></div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-19375858608691433092013-12-19T08:51:00.000-08:002013-12-19T08:56:03.320-08:00El Club de la Lucha <span lang=""></span><br />
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<i>"Todo lo que alguna vez amaste te rechazará o morirá."</i></div>
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<i>"Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo."</i></div>
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<i>"No quiero morir sin tener cicatrices."</i></div>
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</i><br />
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Joder!, joder!, tu!, tu!, no me seas tan moñas, estirado, cinéfilo freak, y hagas de esta entrada un tratado filosófico… En realidad no. Esta entrada tiene como objetivo<strong> repasar un poco este año triatlético 2013</strong> pero sin menos cifras, datos y reseñas serias en comparación a como hiciera con la temporada 2012.</div>
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El título de la entrada se me vino a la cabeza este verano cuando estaba frente al espejo curando las heridas de la última de las caídas y pensé <em>"…la hostia es que mira que estamos colgados parece a veces que venimos del Club de la Lucha o de ser gladiadores que de practicar triatlón…"</em>. En ese momento la idea era hablar de eso, de las caídas, el sufrimiento asociado y sacrificio que asumimos al entrenar y competir en esto pero a día de hoy la idea de la entrada es más general.</div>
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<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjESgwVxMLjOQPzYeFY3TKEFaZSHpqxFpvKvrfW7BlYw6zTi1_2nz5CHln-Q080jxLqNT602c9SBSElrKdrJtBj9oY_5few0e0o7d01IkoUlBlwQqBNz-44igE_uu1PVGxfTtvuBNvF8nDY/s1600/heridas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjESgwVxMLjOQPzYeFY3TKEFaZSHpqxFpvKvrfW7BlYw6zTi1_2nz5CHln-Q080jxLqNT602c9SBSElrKdrJtBj9oY_5few0e0o7d01IkoUlBlwQqBNz-44igE_uu1PVGxfTtvuBNvF8nDY/s1600/heridas.jpg" height="400" width="273" /></a></i></div>
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<i>Después de la última caída: como para no pensar en El Club de la Lucha.</i></div>
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<strong>Las tres primeras citas son textuales de la película y la primera es la auténtica y fiel descripción de lo que me ha pasado a mi este año</strong>. Mi relación con el triatlón es de amor con locura pero este año ha habido muchos momentos en los que no había tanto "amor" ni motivación por mi parte. Afortunadamente en esos momentos salía mi vena lógica y analítica y rebaja el drama de la situación asegurándome que esto es solo un pasatiempo aunque sea una pasión para mí. Y no fue mal la cosa convenciéndome a mí mismo de restar importancia a la situación y aprovechar para poner parte de fuerzas en otras empresas.</div>
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Por mucha condescendencia que tuviera conmigo mismo, otras veces sí que no podía descuidarme porque había que entrenar para algún objetivo. Puedo recordar días de auténtica desidia en los que tenía que decirme a mí mismo que si no bajaba iba a hacer llorar al niño Jesus o Dios mataría un par de gatitos para quitar drama a la situación jeje!</div>
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El motivo de este bajón anímico es muy sencillo y lógico: por un lado venía de una<strong> temporada 2012 muy exigente</strong> en la que termine muy cansado sobre todo mentalmente y por otro a los tres meses de llevar preparando la temporada me apareció un <strong>dolor en la planta del pie que no me dejaba correr</strong> con soltura y ese tipo de circunstancias hacían que me resienta mucho mentalmente. Lo bueno es que como conocía la problemática me hacía tomarme las cosas con calma y naturalidad y así no agobiarme, el único objetivo era disfrutar y cambiar cosas para recuperarme físicamente y también la motivación.</div>
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Con ese planteamiento de dejarse llevar y vivir las competiciones sabiendo que no iba a poder rendir como en temporadas anteriores he completado unas cuantas, la mayoría con entradas en el blog detallando como fueron. La mayoría de las veces rindiendo a un nivel incluso mejor del esperado y que me ha servido para seguir aprendiendo en esto y conocerme un poco más viendo que con poco se puede mantener un nivel aceptable.</div>
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Y aquí es donde entra la <strong>segunda cita inicial</strong> porque, aunque estuviera más lento que la patada de un astronauta, en competición siempre termina por salir mi instinto de ir a morir y consigo dar más de lo que parece que guardo. Así pude hacer buenas carreras en Juarros de Voltoya, Castro Urdiales, Garmin BCN, etc. y más o menos sentir de nuevo que este "juego" es lo mío y con lo que más disfruto. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjapVyLwgvnZB3kEJ8EkGq2IquH6rfUHZ1RKKdYaSE25IrxLvxLCsq8xLLUxoNX8Mw5yfgprbKE9PC3Lov5Gxj_1np4PTWAAqqhwHBM4QE4P4F7h-0NnLEzb5oojYqo2D0IYKxFY9R5QeIC/s1600/Bici_Castro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl14Qg_tJE_5-igZy-PC1rNY8BwlstK3YtnUygvNTANt6nmtsb7KJiNk-D9pmtT2uA3EY1wXLMh4dgXMw1jQf84khrf1yvmUcUNbif0splnhae_GeMovAydiJiwqyltfaJSP87o4GCgmJU/s1600/Bici_Castro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl14Qg_tJE_5-igZy-PC1rNY8BwlstK3YtnUygvNTANt6nmtsb7KJiNk-D9pmtT2uA3EY1wXLMh4dgXMw1jQf84khrf1yvmUcUNbif0splnhae_GeMovAydiJiwqyltfaJSP87o4GCgmJU/s1600/Bici_Castro.jpg" height="424" width="640" /></a></i></div>
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<i>Segmento ciclista del triatlón de Castro Urdiales.</i></div>
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Peeero! Como a perro flaco todo son pulgas y a pesar de que el numero 13 suele ser talismán, para mi este año iba a ser el de andar más veces por el suelo que ningún otro. En total tres caídas en bici: una anecdótica pero dos que si hicieron que tuviera que parar durante una semana o más días para recuperarme por completo de las heridas. Heridas que enlazan perfectamente con <strong>la última cita</strong> porque por mucho que haya aprendido casi a nivel de técnico sanitario como tratarlas ya tengo unas cuantas marcas que viajaran conmigo para siempre.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPa4QVv6RTwRcLbjHbfhZyWks-qw7mO7r_UWCmfOVbbVdB0LEMRdcfAVBIiVgMcD6qEnCLBbYrt0Um0SO6BEDyC7tj57jlBhG7k6lhyTWYjgdbNoJ5B6xUp4HhvISjtxVyF_L2-kPe-2D/s1600/Trece_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPa4QVv6RTwRcLbjHbfhZyWks-qw7mO7r_UWCmfOVbbVdB0LEMRdcfAVBIiVgMcD6qEnCLBbYrt0Um0SO6BEDyC7tj57jlBhG7k6lhyTWYjgdbNoJ5B6xUp4HhvISjtxVyF_L2-kPe-2D/s1600/Trece_2.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
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<i>El 13 es marca registrada también.</i></div>
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<strong>Para la nueva temporada que está por llegar mis sensaciones son inmejorables</strong> pero nunca se sabe. De momento puedo entrenar al cien por cien sin ninguna molestia de ningún tipo y mi motivación está a la altura de mis mejores momentos de los últimos años. Además este próximo año, dentro del proceso de cambios que he llevado a cabo para desde mi punto de vista mejorar en general y recuperar las ganas, se encuentra el intentar volver a mis orígenes cuando comencé como independiente y correr para mí únicamente y en las competiciones que de verdad sienta que quiero estar en la salida.</div>
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Desde aquí como último apunte solo dar las <strong>gracias a todos los que están ahí conmigo</strong> en las carreras, entrenamientos, en la vida en general, etc. He pasado grandes momentos este año y sobre todo si miro hacia atrás lo que recuerdo son secuencias de momentos alegres: precompetición, post-competición, entrenando, en viajes, salidas con amigos, bodas inclusive, y demás zarandajas.</div>
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<div align="JUSTIFY">
También por supuesto <strong>acordarme del apoyo que han seguido dándome desde Wiggle</strong>, dejándome sus bicicletas para competir y ofreciéndome un año más la posibilidad de correr el Triatlón Garmin de Barcelona en categoría élite al lado de esas pedazo de bestias del triatlón a nivel mundial.</div>
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PD: <strong>Un "remember" por ultimo para mi momento bigote</strong>, la de anécdotas y gracias que ha generado ;)</div>
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<span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><br />
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<span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri; font-size: small;"> </span></span></div>
<span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri; font-size: small;">
</span></span>Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-23392531895802380912013-09-03T12:50:00.001-07:002013-09-03T12:50:12.872-07:00MI PRIMER TRI CROSS!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<i>Mi primer viaje, mis primeros aplausos,
mi primera amiga,… mi primera colonia ¡Chispas!..</i>. que no, que no
que era <b>mi primer triatlón cross</b> pero si me sentía como cuando
estábamos en la edad del pavo y oíamos ese anuncio de colonia.<br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="" name="_GoBack"></a></div>
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<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Y es que después de mucha gente me
contara continuamente las bondades de alternar MTB y bici de
carretera me decidí porque empezó a picarme el gusanillo a hacerme
con una MTB de 29”. Y después de casi 40 pruebas de triatlón
todas de carretera me surgió la oportunidad de debutar en tri cross
con un circuito de bici apenas técnico y muy pistero. Así que
aunque apenas había disfrutado 40km a lomos de otra nueva “niña
de la casa” no lo pensé dos veces y me inscribí en el<b> Triatlón
Cross “Olímpico” de Granatula de Calatrava, en Ciudad Real</b>.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
No pintaba mal la cosa porque <b>iba con
mis compis de equipo Sergio Flor y Tomas Gómez así que al menos un
buen rato íbamos a pasar</b>. La prueba a priori era una prueba de
“<i>andar por casa</i>” o más modesta como queramos decir pero al
contrario de lo que podía parecer al llegar allí se veía gente con
buenas maneras y no parecía que fuera ser sencillo hacer una buena
clasificación.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b>La natación</b> se hacía en el rio
Jabalón situado apenas a unos 4km. del pueblo de Granatula donde
habíamos dejado previamente las cosas para la segunda transición.
Ya en el rio preparando las cosas de la primera transición
comentábamos los compañeros lo que dije más arriba que se veía
bastante gente que daba buena impresión. La carrera daba a comienzo
a las 17:30, previamente salían los participantes de la versión
corta pero lo hicieron con retraso lo que provoco el retraso de
nuestra salida también. La natación eran 1500 metros en un
recorrido al que se daba dos vueltas y el número de participantes,
incluyendo la modalidad de relevos que también había era de apenas
120. Al ser tan poca gente nos colocamos la mayoría en las primeras
posiciones. Al contrario que otras veces al darse la salida intento
arrancar fuerte y nadar sin levantar la cabeza y respirar los
primeros metros para coger un buen grupo y quitarme de golpes y
agobios. Más o menos lo consigo y voy alienado y a unos 50 metros de
la cabeza durante los primeros 300 metros más o menos. Según va
avanzando la natación los primeros me van abriendo hueco y yo estiro
un poco y encabezo un segundo grupo. Al final pongo el pie en tierra
en 18’37”, lógicamente no han salido 1500 metros sino unos 1200
como máximo calculo yo.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidhrK6UGzdu64rP1On2NZTXs0ZaCr6yaSdpaTbLyZ2IgteUc4zWPR9gBw75LfXEXELPhNTKQDpisPC5mwKJPo3lTpt53tpRz25ZxCMBogUXef2HYp-lq1lr6QtqFtFHPZOAm-Cjc_UR0XY/s1600/natacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidhrK6UGzdu64rP1On2NZTXs0ZaCr6yaSdpaTbLyZ2IgteUc4zWPR9gBw75LfXEXELPhNTKQDpisPC5mwKJPo3lTpt53tpRz25ZxCMBogUXef2HYp-lq1lr6QtqFtFHPZOAm-Cjc_UR0XY/s400/natacion.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>Foto de la salida de la natación.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
La transición la hago con calma ya que
mi bici está colocada más cerca de la salida que de la entrada
desde el agua y el camino está lleno de piedras así que no quiero
sufrir un golpe por una piedra como me paso en Ecotrimad que aún
sigo con molestias en la planta del pie. Mi compañero Tomas salió
un minuto antes que yo del agua y cuando voy a salir con la bici
justo llega Sergio.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Me pongo <b>en marcha en el circuito de
bici</b> y nada más empezar ya noto que es un día de los que tengo
ganas de correr pero también voy con incertidumbre y precaución
porque soy novato con la MTB y apenas tengo técnica y kilómetros de
experiencia. Aun así tengo sensaciones como con la bici de crono,
voy muy fuerte y pasando gente como si fueran parados. Los 2-3
kilómetros iniciales son por pista pura y dura y luego se hace un
tramo fuera de pista por una vereda que a mí me hace ir con los
sentidos más alerta. Sigo cazando gente y una de las veces se coloca
a rueda otro triatleta que aguanta mi ritmo. Al poco veo a mi
compañero Tomas y le paso indicándole que tire detrás de mí que
vamos para adelante a remontar todo lo que podamos. Lo hace pero
pasado un par de kilómetros cuando comenzamos una cuesta con algo de
pendiente me dice que no puede seguirme y se descuelga y continúo el
recorrido con el corredor que se puso a mi rueda antes. Es un chico
del club que organiza la carrera (Trijote, por cierto muy recomendable la carrera y perfecta organización) y se conocer al dedillo el circuito
así que a veces me va indicando el tipo de tramo por el que vamos a
pasar o si viene curva, etc. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFPM6tzFexl209c361Swn7nMxWXwFpmBcoElMVXtsa8uH3QzwlrK3RBAMtj2Egdf2DZe3PY-VqXuYRrqJKFhlVAZ3LldktSeWj6RXTFRe6OHo0aCzg8dXTXnZf9aKgJDTwKkWrsoHy7i-t/s1600/bici.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFPM6tzFexl209c361Swn7nMxWXwFpmBcoElMVXtsa8uH3QzwlrK3RBAMtj2Egdf2DZe3PY-VqXuYRrqJKFhlVAZ3LldktSeWj6RXTFRe6OHo0aCzg8dXTXnZf9aKgJDTwKkWrsoHy7i-t/s320/bici.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>En el recorrido de bici llegando ya a la transición, tras la caída.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Juntos damos caza a otro corredor que
consigue también ir a nuestra rueda y vamos pasando los kilómetros
hasta llegar a la subida más larga del recorrido pero con porcentaje
constante y no muy grande. En ese momento se nota que ando con
mejores piernas y a los pocos metros se quedan atrás y yo voy en
busca de otro corredor que empiezo a ver delante a lo lejos. Según
voy subiendo y acercándome también voy pensando que tengo que
cogerle antes de la bajada sino se me ira y no le cogeré hasta más
adelante ya que sé que yo en la bajada pecare de inseguro e
igualmente los que descolgué por detrás me darán caza. Dicho y
hecho, intento bajar sin perder mucho tiempo pero sin arriesgar pero
el de delante termina por distanciarse hasta dejar de verle y por
atrás me cogen los dos corredores de antes. El chico de la zona nos
advierte que ya lo que queda hasta la transición es llano y más
sencillo que lo pasado y pocos kilómetros después pincha, justo
cuando nos acaban de decir que solo llevamos a 7 corredores por
delante. Nos quedamos solos dos y conseguimos alcanzar al corredor
que tuve a tiro en la subida, en ese momento quedan apenas 3
kilómetros para terminar el segmento ciclista y vamos en llano. Yo
ya voy más confiado al haber pasado las partes más técnicas y
susceptibles de perder el control de la bici. Justamente ahí radica
mi error, en un momento dado el chico con el que llevaba varios
kilómetros se adelanta por mi izquierda y yo sin pensar en el otro
corredor me cruzo para ponerme a su rueda donde iba el otro tocando
manillares y terminando en el suelo los dos. <b>No me lo puedo creer!,
otra caída</b> y justo cuando ya pensaba que no había peligro. Me pongo
en pie desconcertado, el otro corredor ya ha cogido su bici y
reanudado la marcha. Yo me intento recomponer, enderezo la dirección
de la bici que se había torcido, reviso que voy a tener alguna
herida nueva para la colección pero que nada roto ni grave y
continuo la marcha aunque ya desconcentrado y fuera de carrera. Esos
3 kilómetros finales ya pedaleo más por inercia y veo cómo van
alcanzándome por detrás corredores. Solo pienso en que debería
llegar a la transición y retirarme para lavarme y curar bien las
heridas ya que mentalmente estoy ya fuera de carrera.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Llego a la transición dos con un
cabreo considerable por haber tenido ese despiste y sabiendo que las
heridas aunque no son graves son un engorro y como mínimo me
privaran de poder nadar durante varios días. Según estoy dejando la
bici llega mi compañero Tomas y al verle me animo al menos a salir a
correr un rato con él. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB9pFFpeixLVhxzDinEZJEUhVhzy6hNmKrU7C2v6D8lwBz_dXx0aAsUBVXeCZ7HRxeJtwB8scy52FTmBdeHbVG9aC2z4XEI5F1P6xwEsyd3yJBdf4gfeV8FNPRF7osHnp4PiRDJYmRrtS2/s1600/carrera_pie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB9pFFpeixLVhxzDinEZJEUhVhzy6hNmKrU7C2v6D8lwBz_dXx0aAsUBVXeCZ7HRxeJtwB8scy52FTmBdeHbVG9aC2z4XEI5F1P6xwEsyd3yJBdf4gfeV8FNPRF7osHnp4PiRDJYmRrtS2/s400/carrera_pie.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>En la carrera a pie corriendo con rabia por los errores en la bici y corriendo.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Sale antes que yo al <b>circuito de carrera</b>
cogiéndome unos 60 metros que recupero rápidamente y empezamos a
hablar, le digo que voy a parar que me he caído y voy mal
mentalmente. Él me dice que no lo haga que lo intente o que sino
siga con el que de momento no va muy fino corriendo. Al final me
convenzo yo solo y decido terminar y empiezo a correr más fuerte, al
ritmo que más o menos vengo aguantando este año para los 10
kilómetros de distancia olímpica, entorno a 4’05”-10”/km.
Cojo unos metros de ventaja sobre Tomas y en los avituallamientos doy
un sorbo al vaso de agua y el resto lo uso para limpiar las heridas.
Me encuentro cómodo corriendo a pesar de ir muy cabreado así que
doy caza rápidamente a dos corredores que iban por delante aunque no
se ya en qué posición real voy y poco me importa. Mediada la
segunda vuelta de las tres de carrera a pie en una calle giro detrás
de otro corredor y cuando llevo unos 100 metros oigo a Tomas que
justo pasa por la bocacalle y me grita que no es por ahí. Divino!
Encima me confundo y hago metros de más (luego vería en el Garmin
que perdí 50” con la tontería además de 3 posiciones). </div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtel5OJEvGcTRvMiV-vkM28P1KRzC7EtNUfX_1Jg-1gpSxoVbVRohUBApShdKoBNrtdbWlgvfxe1qMCa0a-phNE-hPB-vD_JPFUGq7zAIt3ADxuyBJt2uiLxl9TtR-9wNOf17yiLESJJ7t/s1600/metros_mas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtel5OJEvGcTRvMiV-vkM28P1KRzC7EtNUfX_1Jg-1gpSxoVbVRohUBApShdKoBNrtdbWlgvfxe1qMCa0a-phNE-hPB-vD_JPFUGq7zAIt3ADxuyBJt2uiLxl9TtR-9wNOf17yiLESJJ7t/s640/metros_mas.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>Captura del Garmin donde se ven los metros y el tiempo que hago de más.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Intento
en los kilómetros que quedan alcanzar a Tomas y a otro corredor que
va con él para rebasar a este y entrar con mi compañero en meta.
Recorto algo la distancia pero me llevaban entorno a 40 segundos y no
me da tiempo en los kilómetros que quedan, así entro en meta a 30
segundos de Tomas y menos de 10 del otro triatleta. El parcial ha
sido bueno, 40’26” incluyendo los metros de más. La <b>posición
finalmente es la 8º, con 2h10’17”</b>, pero me comentan en el post
meta que el corredor que entro en la 7ª posición se confundió de
calle como yo y no dio vuelta por lo que acorto el recorrido.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ7e_HrgiWTDA4YCWwmgt_q8N85Iqbxg1QiCOmABXVW6_J9RT9A0SQAYkpWiKaIOpNou7eHD_TD6LFKXqi2KhtNGl7dqVF9XBge3aV1m5A4qajeyddjjQNdawbVFtCziwcVKbjoBZKBnJb/s1600/clasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ7e_HrgiWTDA4YCWwmgt_q8N85Iqbxg1QiCOmABXVW6_J9RT9A0SQAYkpWiKaIOpNou7eHD_TD6LFKXqi2KhtNGl7dqVF9XBge3aV1m5A4qajeyddjjQNdawbVFtCziwcVKbjoBZKBnJb/s640/clasi.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>Clasificación final, los tres primeros de categoría relevos.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
También vistas las clasificaciones
finales el nivel de enfado se rebajaría porque pensaba que podía
haber seguido remontando en bici y recortar tiempo y así poder
disputar incluso el último cajón del podio pero no hubiera sido
posible. Calculando el tiempo perdido en la caída, por la
desconcentración de la caída en los últimos kilómetros de bici y
los metros de más corriendo este no hubiera sido más de 3’30”
lo que haría que mi tiempo final hubiera sido en el mejor de los
casos de entorno a las 2h06’-07’ y la mejor posición la 5ª que
ocupo el corredor que fue conmigo un buen rato en la bici hasta la
caída.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS91xCzzg7AlxGtP9XH-IZG6ERrRz9T0BJAfHfmxfIigj8seSKIa6ygjOZD41gsL5gmL9-1P08oG5It1L6MTlA4z1qBSoWDVudQ4GdcSthzcTcyNMi3o3iujx6ahXk7NaWKJ0EwH5HbXnK/s1600/IMG-20130831-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS91xCzzg7AlxGtP9XH-IZG6ERrRz9T0BJAfHfmxfIigj8seSKIa6ygjOZD41gsL5gmL9-1P08oG5It1L6MTlA4z1qBSoWDVudQ4GdcSthzcTcyNMi3o3iujx6ahXk7NaWKJ0EwH5HbXnK/s320/IMG-20130831-WA0004.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>Con "la familia". Más que triatleta por las heridas estamos mas cerca de ser gladiadores modernos :P</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Al final m<b>e quedo con las buenas
sensaciones con la bici MTB de 29”</b>, me encontré fuerte aunque aún
muy “verde” en cuanto a destreza pero espero ir mejorando poco a
poco… Y sobre todo no volver a tener caídas en bici al menos
durante bastantes meses/años, ya que <b>ahora me tocará casi una semanita de cura de heridas</b>.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
</div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-51474730333089033852013-08-31T01:45:00.000-07:002013-08-31T01:45:03.554-07:00TRIATLON DE CUENCA: ESTE MUERTO ESTA MUY VIVO.
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES">Apenas
seis días después de competir en el Triatlón de Castro Urdiales
tocaba de nuevo colocarse un dorsal en el mítico Triatlón de
Cuenca, ni más ni menos que </span><span lang="es-ES"><b>este año
el aniversario con su XXV edición</b></span><span lang="es-ES">.
Cuenca tiene la categoría de ciudad histórica y además los títulos
de “Muy Noble, Muy Leal, Fidelísima y Heroica” algo que yo
ignoraba pero que vienen al pelo para calificar mis expectativas de
cara a esta carrera. Justamente esta temporada la única carrera que
repito respecto al año pasado es esta, algo poco habitual respecto a
otras temporadas en las que coincide que repita al menos dos o tres
respecto a anteriores años. Teniendo en cuenta que en 2012 conseguí
mi mejor rendimiento en competición junto a alguna época de 2011
pues ya va tomando sentido el apelativo de heroico más sentido en
esta crónica.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7y_rc4scZiB5Y1OW3B9-TsbuX06S-5lS1uhWJGBGo92vhU-fNAORVxmJWfR3KAIUSWPTwuovXpmfbuGC7Ubr5JYI5tIhvwPOrTJ8UKufzggw5ezaEZiNxycx0L-WPekCPx0ww579d3wNZ/s1600/Boardman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7y_rc4scZiB5Y1OW3B9-TsbuX06S-5lS1uhWJGBGo92vhU-fNAORVxmJWfR3KAIUSWPTwuovXpmfbuGC7Ubr5JYI5tIhvwPOrTJ8UKufzggw5ezaEZiNxycx0L-WPekCPx0ww579d3wNZ/s1600/Boardman.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="es-ES"><i>Mi Boardman
preparada para el sector ciclista de Cuenca por segundo año
consecutivo.</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES">Si la
prueba de castro Urdiales la afrontaba con muchas ganas y motivado al
200% a Cuenca llegaba justo al contrario producto de romper un poco
la rutina de entrenamientos y descanso al quedarme unos días de
vacaciones en Cantabria. Tanto es así que el mismo día de la
carrera conocedor de lo estrecha y conflictiva que es la salida de la
natación mi cabeza me pedía tomarme las cosas de manera más
relajada y no entrar en batalla lo que significaría perder tiempo ya
en el primer sector y también tardar más en entrar en el calor de
la competición. Para hacer mas distendido el rato previo y olvidarme un poco de la carrera y mis sensaciones afortunadamente corrio mi compañero de equipo José Luis Menéndez que otra cosa no pero sabe como hacer ameno y divertido los previos. Además coincidí con Ivan Díaz con el que días antes compartí una buena charla en una salida de bici por tierras cantabras. Y es que este año llevamos los dos caminos muy parecidos en cuanto sensaciones y resultados.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX-USqMR5jU_fWs2mjA62Ptz8RH-2dTv_pZldcRyawcg-9R_QuB-771YJhChmWoCPFlVeLhONe2aU2PFMrD0qcDXho5ztlDILBm0FhPkgHaGppQ7h0xTtVDAgt2oJfSQ9lehmreijUL0bQ/s1600/2013-08-17+14.22.24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX-USqMR5jU_fWs2mjA62Ptz8RH-2dTv_pZldcRyawcg-9R_QuB-771YJhChmWoCPFlVeLhONe2aU2PFMrD0qcDXho5ztlDILBm0FhPkgHaGppQ7h0xTtVDAgt2oJfSQ9lehmreijUL0bQ/s1600/2013-08-17+14.22.24.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="es-ES"><i>En la transicion con mi compañero José Luis.</i></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES">Dicho
y hecho si algo se que es leal y fidelísimo en mi manera de actuar
es que si llevo una idea preconcebida es complicado sacarme de ella.
Por este motivo al darse el bocinazo de salida de la prueba con </span><span lang="es-ES"><b>la
natación</b></span><span lang="es-ES"> me quede en una zona
intermedia tirando hacia detrás y no entre en batalla los primeros
metros para no agobiarme y recibir golpes. Los 1500 metros se
realizan en un recorrido de 750 metros al que se dan dos vuelta y en
el comienzo de la segunda vuelta con todo el mundo ya mas estirado es
cuando empecé a nadar un poco más suelto y no quedarme atascado en
medio de grupos con ritmos inferiores al mío. Al final el pronóstico
se cumple y marco más de 24 minutos saliendo en posición 86 de los
250 participantes, más de un minuto más lento que en 2012 y más de
20 posiciones retrasado. En la transición sigo con la calma
aplicando protector solar en las marcas de la caída por lo que si de
por si tenía mucha gente por delante al subirme en la bici mi
posición de carrera ya debía andar por el 90.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQRPUgUYwoX99GdA2rTJ_KD1N1_j617J2LSh5QhlrznAK1wnWlnjz1g7wRBJFUWEBrcHV19KbP2TYlGsIxOat1b2IKF9w46VJp3fnkLzKCAH7ubuOuhkc-Xjng04itlv7zVjosWXuHaCn8/s1600/Natacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQRPUgUYwoX99GdA2rTJ_KD1N1_j617J2LSh5QhlrznAK1wnWlnjz1g7wRBJFUWEBrcHV19KbP2TYlGsIxOat1b2IKF9w46VJp3fnkLzKCAH7ubuOuhkc-Xjng04itlv7zVjosWXuHaCn8/s1600/Natacion.jpg" height="203" width="400" /></a></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES"><i>Imagen
de la natación en el giro de boya.</i></span></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES">En el
</span><span lang="es-ES"><b>sector de bici</b></span><span lang="es-ES">
como siempre empiezo pasando a gente de manera constante pero sé que
este sector es duro aquí y acumula un desnivel total de más de 850
metros en tan solo 43 kilómetros. Según van pasando los kilómetros
noto que siento mejores sensaciones incluso que en Castro Urdiales y
eso me anima porque no esperaba eso. Hacia el kilometro 15 si culmina
una de las primeras subidas y se hace un giro de 180º para volver
por donde se subió. En ese momento aprovecho para ir calculando mi
posición y según me voy acercando al giro puedo comprobar que
aunque he pasado a bastante gente voy sobre la posición 60-65 lo que
es una posición muy atrasada respecto a lo conseguido el año
anterior donde entre el 21 en meta. Aun así no me desanimo porque
voy con buen ritmo y continuo la remontada pero ya sin contar
puestos. Al final concluyo el segmento ciclista en 1h14’ con el 30
mejor parcial y según mis cálculos cerca del puesto 45-50 en la
transición dos.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbmMsMczPe8BnvHpNKVJZLBbHZO5W72wVeeh2pRNxMjPpRalu04_v8hByBb2h_U4Jbcc5h7_UbLclTU6maTYpw8pch1voof-Z5_PuvkVCk2PZf_cZIQckXeGDUcZUTecrEKuE2M7q5_lnI/s1600/carrera+a+pie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbmMsMczPe8BnvHpNKVJZLBbHZO5W72wVeeh2pRNxMjPpRalu04_v8hByBb2h_U4Jbcc5h7_UbLclTU6maTYpw8pch1voof-Z5_PuvkVCk2PZf_cZIQckXeGDUcZUTecrEKuE2M7q5_lnI/s1600/carrera+a+pie.jpg" height="400" width="291" /></a></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES"><i>Saliendo
fuerte de la transición dos a correr.</i></span></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES">La
transición vuelvo a hacerla relativamente despacio al aplicar de
nuevo protector solar y ponerme calcetines para correr. En la </span><span lang="es-ES"><b>carrera
a pie</b></span><span lang="es-ES"> nada más ponerme en marcha salgo
fuerte, como de costumbre, y empiezo a ver un buen ritmo en el Garmin
910XT entorno a los 4’-4’10” por kilometro. El circuito ya lo
conozco y sé que se hace duro por los giros constantes y por una
subida de asfalto que se hace más pesada por el calor. Son tres
vueltas en total para completar los 10 km. y en la primera vuelta me
ha rebasado un corredor pero lo he compensado adelantado yo a dos. En
las sucesivas vueltas me rebasa un triatleta mas y constato lo que en
Castro Urdiales y es que se me hace muy complicado ir más rápido de
cierto ritmo pero lo puedo mantener sin apenas sufrir y llegando muy
entero con un parcial a pie de 43 minutos, un minuto mejor que en
2012. Cruzo la línea de meta con un </span><span lang="es-ES"><b>tiempo
total de 2h23’07”</b></span><span lang="es-ES">, apenas dos
minutos peor registro que en 2012 lo que me hace estar satisfecho ya
que se que ese tiempo lo he perdido sobre todo por no querer luchar
en la natación y en las transiciones pero por el contrario también
se que este año la carrera ha sido más llevadera al no hacer el
calor extremo de 2012.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilSaGgqKx7GIkB7qdhEuMFRKY1du0NcEgkIqqdKvrPQTXW_IqFBk1FbLa6_K1nbW-k9UO8Zj9VgHyV2HuA-2QDp2NoaqgBZiOMGLML_imGCFtJG90x9G4ZbYgAsfjzzpHo5V7E6IFyQ4F2/s1600/clasificacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilSaGgqKx7GIkB7qdhEuMFRKY1du0NcEgkIqqdKvrPQTXW_IqFBk1FbLa6_K1nbW-k9UO8Zj9VgHyV2HuA-2QDp2NoaqgBZiOMGLML_imGCFtJG90x9G4ZbYgAsfjzzpHo5V7E6IFyQ4F2/s1600/clasificacion.jpg" height="33" width="640" /></a></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES"><i>Clasificación
oficial del Triatlón de Cuenca 2013.</i></span></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES">Según
termina la carrera me ducho, recojo las cosas y me marcho de vuelta a
casa cuanto antes para descansar de esa semana de viajes. Sin saber
ni tampoco importarme mucho la posición real en la que llegue a meta
ni ver las clasificaciones. Más tarde un compañero me dice que al
final he sido el 35 en meta lo que me hace esbozar una sonrisa ya que
yo pensaba que estaría más cerca de la posición 50 y pensando que
si hubiera luchado desde el inicio quizás podía haber andado en
top30 algo que tampoco cambiaria mucho mis </span><span lang="es-ES"><b>buenas
sensaciones de ese día al contrario de lo que pensaba antes del
inicio</b></span><span lang="es-ES">.</span></div>
<div lang="es-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-67293850841074467952013-08-16T14:04:00.002-07:002013-08-16T14:04:39.583-07:00TRIATLON DE CASTRO URDIALES:
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
Cada temporada desde que
empece en este deporte es visita obligada hacer alguna prueba por la
cornisa cantábrica ya que es una zona que me apasiona.
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
Normalmente mi idilio con
esta zona es a través del Triatlón del Valle de Buelna, incluyendo
como el caso del pasado el mítico Triatlón de Zarautz Este año por
circunstancias diversas parecía que se iba a romper la tradición
pero surgió la posibilidad de participar el 11 de agosto en el
<b>Triatlón olímpico sin drafting de Castro Urdiales</b>.
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
Me inscribí a esta
prueba finales de junio cuando aun andaba con bastantes molestias en
la planta del pie izquierdo que provocaron que en mas de un mes
apenas pudiera correr un par de veces. Aun así la motivación era
grande para hacer una buena prueba y quitarme los sin sabores de lo
que llevaba de temporada.</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
Como no podía ser de
otra manera y siguiendo la tendencia negativa de este año el <b>7 de
julio sufrí una caída entrenando con la bici</b> que aunque no fue
grave me provoco unas serias quemaduras con el asfalto en las manos y
pierna izquierda que requerían bastantes cuidados (no uso guantes en
verano por falta de costumbre desde este percance ya siempre van
conmigo y espero que con los que estáis leyendo esto también). A la
siguiente semana extreme los cuidados para recuperarme cuanto antes
pero ya estábamos a mediados de mes y de nuevo tocaba parar varios
días por completo. A los diez días de la caída pude retomar los
entrenamientos de carrera y bici y parece que con ganas y motivación
Durante las siguientes dos semanas pude completar unas buenas
sesiones que me garantizaran hacer una buena carrera algo que parecía
imposible días después de la caída.</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKkTeSeuLco8jNq8ljqeuT5n9TqqwYSYJUK1BLjDomIXVMD8CrI3i_k2iNpae79ATyPKiAJu3SrtMmWrvblPge-ckXOF-nVqwXUHmLcpiiKAtCl62HIeo3JImBJViE04NQzfUXISXXF7FY/s1600/caida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKkTeSeuLco8jNq8ljqeuT5n9TqqwYSYJUK1BLjDomIXVMD8CrI3i_k2iNpae79ATyPKiAJu3SrtMmWrvblPge-ckXOF-nVqwXUHmLcpiiKAtCl62HIeo3JImBJViE04NQzfUXISXXF7FY/s1600/caida.jpg" height="261" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>Quemaduras serias en manos y pierna provocadas por la caida.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
El fin de semana de la
carrera empredi viaje junto a dos compañeros de club y uno de mis
mejores amigos: <b>Victor Monedero, Sergio de la Flor y David</b>. La
idea era luego pasar unos días allí descansando.
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
El día de la prueba
sabia que mi rendimiento estaba varios peldaños por debajo de la
temporada pasada e incluso 2011 pero estaba contento por poder
participar y haber retomado una buena senda de entrenamientos de
nuevo. La mañana amaneció espectacular, con un sol radiante y una
temperatura ligeramente por debajo de 30 grados. <b>La natación</b>
era en el puerto con una única salida para los chicos (mas de 350
participantes), saliendo las chicas cinco minutos antes que nosotros.
Los primeros metros fueron con algo de atasco al intentar todos
avanzar cuanto antes pero al ir alargándose la estela de
participantes conseguí poner un buen ritmo y mantener una buena
técnica de nado lo que me permitió incluso el saltar de un grupo y
dar caza al siguiente pasados los 1000 metros. Alcance la primera
transición con un tiempo de apenas 24 minutos para completar los
1500 metros, lo que me supo muy bien ya que era un buen registro y la
posición entorno a la 100.</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
Ya <b>en la bici</b>
esperaba remontar posiciones como siempre aunque alguna menos ya que
no estaba al 100% del rendimiento que puedo mostrar en este segmento.
El circuito era un recorrido de 21 km. de ida con un puerto en los
5km finales donde se giraba 180º y se retornaba por donde habías
ido.</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlFAN8pToC8DsKU_mjuGN1KybaAWWcH4rE3EGwbb7GwKM4jT5a_ZcM0YSulyWvfQUTZHnP_rWwNCFJR1_-tDQRHOu1upYRmaucVf4JLJu0KM2N4VtyPpfYalQLdx5kD3A7aMk80QCUcwo8/s1600/sector_bici.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlFAN8pToC8DsKU_mjuGN1KybaAWWcH4rE3EGwbb7GwKM4jT5a_ZcM0YSulyWvfQUTZHnP_rWwNCFJR1_-tDQRHOu1upYRmaucVf4JLJu0KM2N4VtyPpfYalQLdx5kD3A7aMk80QCUcwo8/s1600/sector_bici.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>Dando el maximo en la bici como de costumbre (foto cortesia de Photodeporte Manu).</i> </div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
Llegue a la segunda
transición bastante bien, con ganas de correr y entorno a la
posición 75 por lo que pude contar en el giro de 180º. El tiempo
total de este sector fue de 1h13' y una velocidad media de 34 km/h.</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
Hice la transición lo
mas rápido posible poniendo crema solar sobre las marcas de la caída
al igual que en la primera transición y salí al circuito de <b>carrera
a pie</b> que estaba compuesto por un recorrido de 5km. al que se
debían completar dos vueltas. Desde el comienzo me sentí bastante
cómodo en ritmos entorno a 4'-4'10”/km pero me era imposible ir
mas rápido y poner un punto de sufrimiento al que no llegaba porque
no tenia esos ritmos sub4' en las piernas debido a los parones por
las molestias en el pie este año. En este segmento rebase
prácticamente a tanta gente como la que me rebaso a mi por lo que
llegue a meta en la <b>posición 66 de 400 inscritos con un tiempo
total de 2h22'07”</b> y un parcial en los 10K de carrera de 41' a
4'08”/km lo que me hacia estar muy contento. Ademas la sensación
era de estar muy entero al cruzar la meta y de poder dar mas a poco
que vaya completando nuevas semanas de entrenamiento. La sensación
general es inmejorable ya que cuatro semanas antes veía casi
imposible poder terminar esta carrera debido a la caída</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
El día después al
publicarse oficialmente la clasificaciones en la federación cántabra
me encuentro con la sorpresa de que me han <b>penalizado con una
sanción de 2'</b> (sumados al tiempo de carrera a pie). Por lo que
mi tiempo total es de 2h24'07' y paso a ocupar la posición 71
absoluta. Indagando resulta que los jueces han emitido un total de
120 sanciones de este tipo para apenas 400 participantes. Yo no se
aun porque motivo es, la gente comenta que por dejar material fuera
de la cesta en la transición, por subir a la bici antes de tiempo,
por drafting (que hubo pero no tanto como percibí en otras carreras
y al menos yo no incurrí en ello), etc. El caso es que tampoco me
afecta mucho el cambio porque mis sensaciones en carrera siguen
siendo las mismas e igual de buenas.</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8SRs76e3JnacYgvVOgtwBrFctFh6JfnoCceskZIKnrhTF4V8BCkMglOqn02nwwNrD2dTMLDPbb-mpNj3Q8CR5pbgwVl8QjpazHvn4CBZ2hY0stJwm9Uyv-SrcZVvvG8RAMCwF79PBFHlN/s1600/clasificacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8SRs76e3JnacYgvVOgtwBrFctFh6JfnoCceskZIKnrhTF4V8BCkMglOqn02nwwNrD2dTMLDPbb-mpNj3Q8CR5pbgwVl8QjpazHvn4CBZ2hY0stJwm9Uyv-SrcZVvvG8RAMCwF79PBFHlN/s1600/clasificacion.jpg" height="40" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i>Clasificacion con la penalizacion de 2' en la carrera a pie.</i> </div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
Los siguientes días
aprovechamos para estar por la playa y hacer un poco de surf en Somo,
además de disfrutar de la gastronomía local a base de pinchos, vinos
y sidras. También hubo tiempo para una salida de bici con otro compañero de locuras como es Iván Díaz Chacón y coincidir en carrera con Jaime Abalos con el que tan buen rato compartí el año pasado en el medio IM de Sevilla.</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg20HUn9htUhDtalFF78N9CWPvEQ4iApk3iGuhH-kWnuxUr9omyh-sQe-_TEr4C3y4n5oLLR6axl-p5e-3WfsaVPaNhyphenhypheniuSTGR8qQ5FIwlqmaVdDbVJkMDH_QQbUTxiZ2tEVGpZFrpKUWRX/s1600/surf_amigos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg20HUn9htUhDtalFF78N9CWPvEQ4iApk3iGuhH-kWnuxUr9omyh-sQe-_TEr4C3y4n5oLLR6axl-p5e-3WfsaVPaNhyphenhypheniuSTGR8qQ5FIwlqmaVdDbVJkMDH_QQbUTxiZ2tEVGpZFrpKUWRX/s1600/surf_amigos.jpg" height="400" width="300" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Disfrutando con "la familia": Victor -el Brother-, David y Sergio.</i> </div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-44488173253463309252013-05-17T12:54:00.000-07:002013-05-17T13:31:18.608-07:00TRIATLON JUARROS DE VOLTOYA: ¿DESPERTANDO DEL LETARGO?<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;">
</span></span></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Comenzaré
esta entrada diciendo que en realidad pensaba que no iba a llegar a
escribirla, de modo que incluso gente que sabía que iba a correr
esta carrera me dijo que la vería qué tal me fue leyendo la crónica
y yo les invité a que no perdieran el tiempo, que no habría. El
motivo es que esta temporada 2013 mi cabeza más que mi cuerpo me
pedía un poco de relax competitivo después del sobrecargado y
dilatado calendario de 2012. De hecho mi calendario este año es muy
reducido y se limita a media distancia como pruebas más exigentes,
además comencé a entrenar de cara a la temporada ya casi entrado el
mes de febrero.</span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estos
pocos meses que he realizado de entrenamiento me sirvieron para darme
cuenta, que aunque mi estado de forma no estaba mal con respecto al
punto bueno del año pasado, algo no iba del todo. Me faltaba alegría
sobre todo a la hora de entrenar, no tenia chispa para bajar motivado
y hacer series cuando tocaban o salir del trabajo con ganas de
comerme el asfalto, la tierra o las corcheras. Por eso aunque el
calendario estaba ya confeccionado no me veía yo muy católico para
las pruebas y a esto hay que sumar el ver que la gente cada vez esta
mas fuerte, dentro de mi club y en general en todas las carreras, con
ritmos casi imposibles de imaginar por mí. En resumen que yo iba con
la idea de que del club Victor, mi brother, y Edu quedarían por
delante de mí y estaría ahí ahí en la clasificación con Luismi
que este año está muy fuerte y motivado.</span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Al
final llego el día de la prueba y la verdad que tenía ganas de que
llegase más que por competir porque íbamos una buena legión de
compañeros del club más varios conocidos que había entre los
inscritos. También en parte tenía ganas de ver el resultado a ver
si todo esto de semanas atrás era más una sensación por entrenar
para estos objetivos pero sin haber competido para </span><span style="color: black;"><i>testear</i></span><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;">
como andaba.</span></span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="font-style: normal; line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;">El
sábado de la prueba llego a Segovia con el </span></span><span style="color: black;"><i>brother</i></span><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;">
Victor Monedero, con el tiempo más o menos justo para que no de
mucho tiempo a ponernos tensos con la espera jeje! Allí también ya
estaban los hermanos Mansilla (Luismi y Sebas, los Brownlee bro’s
cariñosamente), Edu, Pablo, David y Javi. Hacemos el rito habitual
de recogida de dorsales, preparar las cosas de las transiciones, etc.
Yo para no perder la costumbre intento desconectar un poco del
ambiente e interiorizar mis cosas poniéndome música en los
auriculares.</span></span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="font-style: normal; line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;">A
pocos minutos de la salida ya nos enfundamos neoprenos y vamos hacia
la zona de la natación para entrar en el agua y terminar de calzar
el neopreno bien. La toma de contacto es buena porque a pesar de la
primavera fría que llevamos el agua del pantano no está
excesivamente fría. Llega el momento de la salida que es desde al
agua y las palabras míticas de “…triatletas estáis a las
órdenes del juez de salida”, Bocinazo y empieza la pelea aunque
apenas somos 150 pececillos. La natación es a dos vueltas y casi
toda la primera vuelta voy fatal porque no paro de tragar agua y no
estar cómodo en cómo voy colocado en el grupo, al menos el </span></span><span style="color: black;"><i>brother</i></span><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;">
va a mi lado así que vamos bien pero en el giro de la primera boya
me llevo un croché de los que hacen historia. Comenzada la segunda
vuelta consigo colocarme mejor y tener más espacio lo que hace que
nade más suelto y alargando más que provoca que Victor se
descuelgue. </span></span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkvwq_QhiG6nTo4aSzj6neY3MV9ViqZJtDHaOuZym_n3ku-WL7NGg2m0Sq52KeYu0AyMR9Kq78fIYBA3OuW_YTD0hVwaQH67aWDfrHyfAg1PsTpQSlNAFxJ2_TQdpO1YH53TmRUTzzyoXa/s1600/IMG-20130511-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkvwq_QhiG6nTo4aSzj6neY3MV9ViqZJtDHaOuZym_n3ku-WL7NGg2m0Sq52KeYu0AyMR9Kq78fIYBA3OuW_YTD0hVwaQH67aWDfrHyfAg1PsTpQSlNAFxJ2_TQdpO1YH53TmRUTzzyoXa/s320/IMG-20130511-WA0005.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', -webkit-fantasy; font-size: xx-small;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Giro de boya para comenzar la segunda vuelta.</span></span></i></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">Pongo
el pie en tierra y comienzo a correr hacia la bici quitándome el
neopreno. Cuando recorro la barra de bicicletas de la T1 justo antes
de llegar a mí sitio me encuentro con Edu y me sorprendo un poco
porque pensaba que saldría con más ventaja sobre mí. Durante la T1
empiezan a llegar también a la zona Victor y David que han nadado
bien.</span></span></span></span></div>
</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ91PTfOrAECYTFNvLS-M3R8OaCs8_cmVkFtYDttuDt9WfICwJrUciiWVmWmKNZ-bQexoY6BwisvxV-vBrOf9uOf1FOrT1RfBX5RXjv_1YgXR8q4sigFHLXSPpLeFObG1up29bJAS76aoY/s1600/IMG-20130511-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ91PTfOrAECYTFNvLS-M3R8OaCs8_cmVkFtYDttuDt9WfICwJrUciiWVmWmKNZ-bQexoY6BwisvxV-vBrOf9uOf1FOrT1RfBX5RXjv_1YgXR8q4sigFHLXSPpLeFObG1up29bJAS76aoY/s320/IMG-20130511-WA0006.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', -webkit-fantasy; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Saliendo de la primera transición.</span></span></i></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', -webkit-fantasy; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">Salgo
lanzado de la transición buscando coger ritmo en mi mejor segmento y
desde el comienzo no paro de pasar gente como sospechaba. He salido
en la posición del agua así que era lógico remontar muchos
puestos. El recorrido es a 2 vueltas y completamente llano, sopla
bastante el aire pero es de costado y voy tan concentrado que apenas
lo percibo. Antes del primer giro de 180º empiezo a controlar cómo
va la gente en carrera y me cruzo con los primeros que llevan mucha
ventaja pero veo que es un goteo constante y que puedo colocarme en
una buena posición al final de la bici. También veo como Victor va
justo detrás de mí a menos de un minuto y a su vez Edu detrás de
él a menos de un minuto también. Durante el ciclismo percibo como
los jueces están muy tensos con el drafting cosa que en parte me
alegra pero también dan voces al cruzarse en sentido contrario sin
apreciar que vas pasando a la gente como un cohete jeje! Medida la
segunda vuelta de bici al pasar a un competidor paso por encima de
una bache enorme de la carretera que con las sombras de los arboles
no había percibido, salta el bidón y apunto estoy de ir al suelo a
mas de 50 km/h con todo el desarrollo metido. Ese percance me hace
perder un poco la concentración y que me rebase de nuevo el
triatleta anterior. Al poco le vuelvo a pasar y ya encaro el final
del ciclismo.</span></span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Al
final llego a la T2 habiendo empleado una hora exacta para los 40km
clavados de ciclismo, matemática pura, velocidad media de 40km/h que
bonito suena. Debo haber bajado entorno a la posición 18-20 de
carrera con lo cual la remontada ha sido bastante buena. Ahora llega
la incógnita que más dudas me genera el como estaré en el segmento
a pie. En la T2 me coloco calcetines cojo un gel y salgo disparado
como hago siempre. Empiezo a correr fuerte para coger el ritmo y el
gesto de carrera cuanto antes. Así hay momentos en el primer
kilometro que veo 3’40”/km de ritmo instantáneo en el Garmin.
Estabilizo el ritmo entorno a 3’50”-55”/km. con tramos más
lentos con los giros y la cuesta de subida al pueblo que hay. El
recorrido es a dos vueltas y media y bastante llano aunque un poco
lioso de seguir aun habiendo voluntarios. Cuando estoy finalizando
supuestamente la última vuelta, mi Garmin a penas marca que llevo
7.5km lo que me extraña pero Jose Luis que esta de espectador me
dice que entro ya a meta, al igual que las novias de Luismi y Sebas.
Cuando voy a entrar a meta la oficial que está en el arco me dice
que no que me queda una vuelta y yo dudo un poco pero con la
distancia que marca el Garmin y viendo lo estrictos que estaban ese
día no me la juego y vuelvo al recorrido a dar otra vuelta. Total
que al final de esa vuelta es cuando realmente me doy cuenta que se
trata de una vuelta extra porque llego a meta con el Garmin marcando
10.8 km. pero según entro la juez se da cuenta de su error y
hablamos para corregirlo a posteriori en la clasificación.</span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Al
final muy buenas sensaciones también a pie, manteniendo un ritmo
constante cercano a 4’/km que hubiera sido algún segundo menos de
no ser por el parón cuando la juez me hizo seguir y la vuelta extra.</span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">En
la clasificación consigo colocarme en una posición que a priori
para mí era casi impensable, entorno al 20-21. Con la modificación
me colocan en el puesto 15 pero no es real a pesar de que les dije y
calculamos casi con exactitud milimétrica el tiempo que llevaba en
meta antes de la vuelta extra, mi tiempo total tiene que ser 3' más,
31 en la carrera a pie en lugar de 28 minutos.</span></span></span></div>
</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', -webkit-fantasy; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdSoAlaor1KxX5jnFNdu9QOEWMFeyvot0LVuI6OdUfuk7b-hd4R1lsdwOjXwXAncGu7Yms_aTQh8kk4XPfa2CRGpRfVPrtd6Vry5a9HtzBjWpARPOna76oI7DjlZqVAo1P-BmYGS_3RSr1/s1600/clasif.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="57" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdSoAlaor1KxX5jnFNdu9QOEWMFeyvot0LVuI6OdUfuk7b-hd4R1lsdwOjXwXAncGu7Yms_aTQh8kk4XPfa2CRGpRfVPrtd6Vry5a9HtzBjWpARPOna76oI7DjlZqVAo1P-BmYGS_3RSr1/s640/clasif.JPG" width="640" /></span></a></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificación final.</span></span></i></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><div align="JUSTIFY" style="line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">En
un par de días el test de Juarros de Voltoya se vuelvo más serio
con la disputa del Cto. de Europa de Media Distancia en el Half
Challenge de Calella. No tengo mucho que hacer en cuanto a
clasificación en mi grupo de edad pero sí que me servirá para ver
como estoy de verdad en la distancia que se me suele dar mejor.</span></span></span></span></div>
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQzRrB8a3tCfDH3cLay-w0g50JOGs9vT0JlvC0A6EFIa_cW-xI0MWxyxBPlqp19o_IwfZ6VgfOD4Z8Y_ndl55ZgtZXPCAlmSN2S_LX-feBSNZ7bdt4qD4qL3J-3rtApK50Pz9i_VSTOdMF/s1600/IMG-20130511-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQzRrB8a3tCfDH3cLay-w0g50JOGs9vT0JlvC0A6EFIa_cW-xI0MWxyxBPlqp19o_IwfZ6VgfOD4Z8Y_ndl55ZgtZXPCAlmSN2S_LX-feBSNZ7bdt4qD4qL3J-3rtApK50Pz9i_VSTOdMF/s320/IMG-20130511-WA0012.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', -webkit-fantasy; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foto de familia!</span></span></i></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', -webkit-fantasy; font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-21844127962686692732013-01-03T12:29:00.000-08:002013-01-06T09:42:41.645-08:001191,7 Kilómetros de competición!<div style="text-align: justify;">
Ese es el número más o menos exacto de kilómetros que he recorrido en competiciones de triatlón durante el año 2012. En total 24,1 kilómetros de natación; 947 kilómetros a "<i>lomos</i>" de mis bicicletas y 220, 6 kilómetros de agónicas carreras a pie muchas veces. Y en esas cifras no están incluidas algunas carreras de 10K, una media maratón, algún duatlón y crosses varios.<br />
<br />
Siempre llevo apuntado todos los entrenamientos que realizo así como las sensaciones asociadas y otros datos, las horas acumuladas por semana, etc. pero nunca hasta este año me había dado por repasar los totales. Esta vez no podía pasarlo por alto sin más ya que prácticamente han sido 11 meses y medio a pleno rendimiento en los que he completado 11 pruebas de triatlón:</div>
<ul style="text-align: left;">
<li> <b>4 Medios Ironman o similares</b>: </li>
<ul>
<li>Arenales 113</li>
<li>Zarautz</li>
<li>Corrales de Buelna </li>
<li>Trisur Sevilla</li>
</ul>
<li> <b>2 Ironman</b>: </li>
<ul>
<li>Ironcat </li>
<li>IM Cozumel</li>
</ul>
<li> <b>5 Olímpicos o similares</b>: </li>
<ul>
<li>Villa de Madrid</li>
<li>Pálmaces</li>
<li>Cuenca</li>
<li>Oliva </li>
<li>Garmin BCN</li>
</ul>
</ul>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZOLfB-qOLaPhxWh8WLPOkbskf5jxgZHsrfJ49Rxm64MkXsAKxS7Dq4aODC6WOttgCi4iHPGTPwcoZ_V-DvwWnxNXcg66ZjlgORvluc1QbInyNVAwUNxWXncuBW-S93DUVFzjRqbXIWSpI/s1600/notas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZOLfB-qOLaPhxWh8WLPOkbskf5jxgZHsrfJ49Rxm64MkXsAKxS7Dq4aODC6WOttgCi4iHPGTPwcoZ_V-DvwWnxNXcg66ZjlgORvluc1QbInyNVAwUNxWXncuBW-S93DUVFzjRqbXIWSpI/s1600/notas.jpg" height="223" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"Moderno" sistema de llevar los entrenamientos... pero eficaz eso sí!</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i></i><br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Para preparar estas pruebas y a lo largo de estos más de <b>11 meses</b> he acumulado un total de <b>319,5 kilómetros de natación</b>; <b>8916 kilómetros de bicicleta</b> a los que hay que sumar <b>53 horas de rodillo</b> y <b>2012,5 kilómetros de carrera a pie</b>. Para todos estas sesiones aunque pueda parecer ciencia ficción creo que puedo recordar las sensaciones y recrear imágenes de ese día con sólo repasar las notas que escribo cuando concluyo cada día. Las malas sensaciones, las buenas, si hacía mucho aire, los días que estuve a priori a punto de no entrenar ese día y al final me salio un día redondo, los días que me sentía fuerte y no era tal cosa, etc.<br />
<br />
<b>¿A qué viene todo esto?</b> Pues porque durante este 2012, aunque siempre he tenido los pies sobre la tierra (o eso quiero creer) y no he querido que el triatlón se convirtiera en una obsesión y que tampoco desbancara a otras responsabilidades dentro de mi escala de prioridades, <b>este "<i>hobbie</i>" ha sido una parte muy importante de mi vida</b> y ha ocupado mucho tiempo en mi día a día. La verdad que ese hueco tan grande lo ha ido ocupando poco a poco y gracias a que debido a mi situación personal ha podido apoderarse de tantas horas al día o a la semana ya que afortunadamente o desafortunadamente mi única responsabilidad soy yo mismo y atender a mi familia cercana (padres, hermana y sobrinas) y amigos.<br />
<br />
Al hacer balance de este año no puedo sin más que hacer un símil con un poco de sorna y para mi el <b>2012 triatlético ha sido un poco como el primer año de una relación sentimental</b>. Sin lugar a dudas por tiempo, dedicación y amor ha cumplido con creces las veces de mi novia... Ah! vale que también como en toda pareja no ha sido solo que yo diera y arrimara el hombro, la otra parte me ha correspondendido con grandes satisfacciones en la mayoría de las ocasiones, subidas de adrenalina, morriña algunas veces, etc.<br />
<br />
Como buena relación que se precie <b>hemos tenido momentos buenos, muy buenos, malos, muy malos, regulares, ni fu ni fa pero el poso que queda al final de este año es de seguir enamorados</b>. No han faltado los días en los que no viera el momento de que llegara la hora de salir del trabajo para "<i>vernos</i>" y pasar horas debajo del sol de primavera o verano como adolescentes. O en los que la euforia era mayor y al más puro estilo <i>Amador Rivas</i> en mi cabeza iba cantando aquello de "<i>...Como un salami aparecí en tu viiidaaa, como un salamiii para ponerte finaaa...</i>" y ese día hacer una sesión para enmarcar (que solían coincidir tras descansar unos días después de completar una muy buena competición). <br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgww0PLoGVCcmT79vxHCdZ5lRwF_MtFMMCpvIMnmKS6Cw3lnTv48P63d2vMdziX2K1_l2mxqwP95SJoMZj5GkPxznmj2-Jqd8ryDs4ZcPSCm4aK3YA9M2ThVRPrs-qOE5XSOrdpFy29ky/s1600/CarreraPie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgww0PLoGVCcmT79vxHCdZ5lRwF_MtFMMCpvIMnmKS6Cw3lnTv48P63d2vMdziX2K1_l2mxqwP95SJoMZj5GkPxznmj2-Jqd8ryDs4ZcPSCm4aK3YA9M2ThVRPrs-qOE5XSOrdpFy29ky/s1600/CarreraPie.JPG" height="400" width="257" /></a><i> </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Uno de los mejores momentos en competición: Carrera a pie del Triatlón de Oliva.</i></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
Pero también hemos discutido, y muchas veces por mi culpa, y como suele pasar días después del desencuentro me tocaba agachar la cabeza y poner un poco más de mi parte, como después del primer IM en el que me rendí y en cuanto estuve a punto volví a entrenar como un jabato con más fuerza y rabia. Hemos llegado incluso a agobiarnos, por pasar tanto tiempo juntos y de seguido, y yo he llegado a necesitar un respiro para no dar al traste con todo como me sucedió las ultimas semanas antes del IM de Cozumel...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimFg32KZtesBb4FLSPrUexptBEyuHy93c1rYmAWIoUUvQuApEPAlBe9_g_4qMOVQo4lFmAbJWcxzWzOlcfWDsr6vtloaTK9q8DsCUlV-IrT_vILdSs1Jhzi2Z-n1eSq13uI2UH_m0FqaeB/s1600/Ironcat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimFg32KZtesBb4FLSPrUexptBEyuHy93c1rYmAWIoUUvQuApEPAlBe9_g_4qMOVQo4lFmAbJWcxzWzOlcfWDsr6vtloaTK9q8DsCUlV-IrT_vILdSs1Jhzi2Z-n1eSq13uI2UH_m0FqaeB/s1600/Ironcat.jpg" height="400" width="256" /></a><i> </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Momento malo de la "relación": Enfadado conmigo mismo en el Ironcat.</i></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
...Al final del todo cuando me viene <b>el repaso mental a esta temporada 2012 lo que me queda en el recuerdo es una gran sonrisa y satisfacción</b> (Ojo! no soy "<i>el bonachón</i>" dando el mensaje de Navidad). A nivel individual todo lo que me llevo en la mochila creo que me hace crecer como persona por las experiencias vividas y porque me he sentido muy feliz. Y a nivel general este deporte sigue siendo muy enriquecedor a nivel de compañerismo y durante este año que acabamos de terminar ha sido el vivo ejemplo. En primer lugar por todos los <b>buenos momentos con mis compañeros de equipo o amigos</b> tanto en entrenamientos como en competiciones, esos: Víctor, David, Riki, César, Mateos, Sergio, Luismi, Sebas, Pedro, Esteban, Alberto, Pedro Felguera (y así hasta 80 más no menos y de otros clubs, deportes, etc.). Luego por toda l<b>a gente con la que me encuentro en competiciones y que ya son amigos de otras temporadas</b>: Roberto, Dani Luna, Jesús (Coruña), Luis Guerola, Iván Raya, Manuel Rodríguez Páez... También la <b>gente que he tenido el placer de conocer este año</b> y espero se sumen a la anterior lista en los próximos años: Alberto Araujo, Iván Díaz, Javier Rodríguez, Javier Rayo, Carlos Alcalde, y más que ahora seguro no recuerdo y espero me disculpen. Y por último algunos <b>cracks con los que he tenido la suerte de conversar algún rato</b> o pasar algo de tiempo y demostrarme que son más sencillos y humildes que los "<i>mataos</i>" como yo: Iván Tejero, Omar Tayara, Eva Ledesma, Gustavo Rodríguez, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcpYmFCpdLeY63qC7keRCHPPRh7oFTOKLIQRwiZrrz9xR95H6owQKD8snqxUGIIHuvsFXiDUvZIdwgesIgr6e_1ybkEhffC09K8klHWprMgtZ6I7Ibt5KJmTYLFp7BwZrYGWOzXeaV3Xp-/s1600/podium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcpYmFCpdLeY63qC7keRCHPPRh7oFTOKLIQRwiZrrz9xR95H6owQKD8snqxUGIIHuvsFXiDUvZIdwgesIgr6e_1ybkEhffC09K8klHWprMgtZ6I7Ibt5KJmTYLFp7BwZrYGWOzXeaV3Xp-/s1600/podium.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Primer puesto de honor y también publicación en revista... Como para no seguir enamorado :P</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Un capitulo especial</b> y aparte merece la oportunidad que me ha dado este año <b>Wiggle ofreciéndome su ayuda, a mi un simple aficionado</b>, en forma de patrocinio facilitándome material, apoyo logístico, etc. Y sobre todo aunque pueda sonar a "<i>mundo Disney</i>" el apoyo humano de su gente a la que he sentido a mi lado en cada carrera y en cada entrenamiento sirviéndome de acicate y motivación. <b>Realmente me han hecho sentir especial y muy querido en el contacto que he mantenido con ellos.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgwKe2GbFJ6uL_ZzZzoUN2WWWEklTk-PNlwxgY_nJ38OdvbvrQ9UPVlRqH_85KPcgT6uHwNwgTBHWvwnBTiksHov1XPTvkbXv-MCtLmbX3BkjmAIMaHGL367k9Y7Su0Rv7yvCCYICyecyz/s1600/DSC_1203.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgwKe2GbFJ6uL_ZzZzoUN2WWWEklTk-PNlwxgY_nJ38OdvbvrQ9UPVlRqH_85KPcgT6uHwNwgTBHWvwnBTiksHov1XPTvkbXv-MCtLmbX3BkjmAIMaHGL367k9Y7Su0Rv7yvCCYICyecyz/s1600/DSC_1203.JPG" height="265" width="400" /></a><i> </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>En el Garmin BCN con la gente de <b>Wiggle</b>.</i></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues eso (los que me conocen saben que esta coletilla es muy mía jeje!) a modo de "<i>annual report</i>" <b>el 2012 me deja con muy buen sabor de boca</b> y para este año que acaba de empezar me conformo con disfrutar de este deporte y todo lo que lo rodea al menos la mitad de lo que lo he podido hacer este año.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Nos vemos en las carreras...</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
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Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-488610487107639012012-12-28T04:47:00.000-08:002012-12-28T04:47:48.527-08:00IRONMAN DE COZUMEL: Fin de una temporada inolvidable.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Ultima carrera de la temporada y la marcada con una "X" en rojo en el calendario como una de las más importantes, o la que más. En mi mano el boli es capaz de escribir mil y un inicios distintos para esta crónica pero al final se impone una de las ideas que rondaba mi cabeza cuando inicie el viaje a Cozumel. Desde que compito en triatlón ya sea gracias a las circunstancias o a mi perseverancia siempre he cruzado la línea de meta en cada prueba: <b>retiradas = cero</b>. Ese puede ser el mejor prólogo para luego desgranar mi aventura en el Ironman de Cozumel.<br /><br />Tras la anterior competición, el medio Ironman de Sevilla, ya note que acumulaba bastante cansancio al haber realizado tantas competiciones este año y por suerte rindiendo a un buen nivel. El último mes de preparación resulto bastante duro psicológicamente hablando ya que llegaba el frio, días de lluvia, menos horas de sol y un horario de trabajo más exigente justo cuando más horas de entrenamiento había planificadas. Fueron días muy incómodos donde mis sensaciones no eran tan agradables como en semanas anteriores y que yo achacaba en gran parte al frio que me suele pasar bastante factura.<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZyOPuwzY-7Tif2TgtdbBlrlvuH1Gwr8xz-xD_m3WW0SllINozXEcoe-t_NSo6QfWh1hZpu_wQTWnbgrA47AVmdemmQxAG1edMMhEBcmpNrnNdhuFXabkRpvbRNyfosvBoFjDy6nPF_P2H/s1600/2012-11-21+13.46.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZyOPuwzY-7Tif2TgtdbBlrlvuH1Gwr8xz-xD_m3WW0SllINozXEcoe-t_NSo6QfWh1hZpu_wQTWnbgrA47AVmdemmQxAG1edMMhEBcmpNrnNdhuFXabkRpvbRNyfosvBoFjDy6nPF_P2H/s1600/2012-11-21+13.46.46.jpg" height="300" width="400" /> </a></div>
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<i>Embarcando rumbo a México, con ganas ya de Ironman.</i><br />
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Ya en el avión de camino a México, cuando apenas restaban horas para colocarme en la salida de la carrera, el pensamiento que inundaba continuamente <b>mi cabeza era otra frase del mítico Mark Allen</b> "You can keep going and your legs might hurt for a week or you can quit and your mind will hurt for a lifetime” (<b>“Puedes continuar y tus piernas te dolerán por una semana o puedes renunciar y tu mente te dolerá toda la vida”</b>). Yo lo tenía claro, era la última carrera de un año muy largo de competiciones y al final me había costado mucho más trabajo el colocarme en la línea de salida así que iba a dar todo por cruzar la meta.<br /></div>
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<i>La zona estaba repleta de alusiones al Ironman de Cozumel.</i></div>
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<br /><br />Llegue tres días antes de la competición a la isla para poder hacer al menos un par de sesiones de entrenamiento suave con las que aclimatarme al clima cálido ya que venía del frio otoño de Madrid. Un par de días de carrera, una salida relajada de unos 30 km. con la Boardman TT, una sesión de natación de apenas 20 minutos para establecer contacto con el agua de allí y ya estaba todo listo para la batalla que me esperaba el domingo. Las sensaciones eran buenas y mi motivación iba en aumento ya allí ya que la zona estaba repleta de triatletas y el ambiente inmejorable.<br /><br /></div>
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<br /><i>Esto se ve desde los acoples de mi Boardman TT. El día de entrenamiento suave.</i></div>
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El sábado anterior a la competición era el día en el que teníamos que dejar preparadas las cosas de las dos transiciones. Yo fue el día que aproveche para rodar con la bici y ver la zona y así después dejar las cosas en la zona de transición. El comienzo de la natación y la transición 1 se realizaban en el parque acuático Chankanaab que se encontraba a unos 6 km. del centro de la San Miguel de Cozumel, donde se llegaba a la transición para comenzar la maratón y donde estaba también la zona de meta.<br /><br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY9s6veMERGjLq82uwG5Cs_10cmPRJ5l1q4nzgle5WzUQjWDQAGZ-qMK-B4YYPClgRNJPqu3GPt-oBYLl_R3Zhb5guu4fxrpQspmuveWcq3cYajJXupeOV8XtadbKLQoOEFkle5p6pTbGi/s1600/2012-11-24+13.02.31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY9s6veMERGjLq82uwG5Cs_10cmPRJ5l1q4nzgle5WzUQjWDQAGZ-qMK-B4YYPClgRNJPqu3GPt-oBYLl_R3Zhb5guu4fxrpQspmuveWcq3cYajJXupeOV8XtadbKLQoOEFkle5p6pTbGi/s1600/2012-11-24+13.02.31.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
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<i>Zona de la transición 1, un parque repleto de triatletas y bicis, hasta 2600.</i></div>
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El domingo, día de la carrera, llegue temprano para terminar de preparar los últimos detalles con tiempo, inflar tubulares, colocar bidones, geles y barritas High5, las zapatillas en las calas, etc. A las 6:40 comenzaba la prueba con la salida elite y a las 7:00 era nuestro turno, el de los grupos de edad. Sigo el ritual de cada carrera y me tomo un gel de cafeína High5 para activar un poco el cuerpo antes de empezar. Según voy enfilando hacia la zona de la salida puedo observar a los delfines del parque saltar y hacer piruetas con motivo del inicio de la prueba, impresionante.<br /><br />La <b>salida de la natación</b> fue un poco caótica, se hacía desde el agua y había que ir nadando para colocarnos en la línea imaginaria de salida. A mí me pillo esto un poco regazado y a eso se sumo que mucha gente se adelanto a la voz del juez de salida así que ya de primeras la cosa empezaba torcida aunque es un IM y hay tiempo para remontar si es necesario. A los pocos metros de iniciar la natación, y tras coger un sitio tranquilo donde no verme muy atascado, empiezo a notar malas sensaciones como si no fuera capaz de aguantar el ritmo de competición habitual al que suelo ir. <br /><br />En cualquier otra competición es un problema el sentirme así pero al comienzo de un Ironman era un verdadero drama por los kilómetros y horas que quedan aún por delante, donde el fantasma de la retirada aparecerá en incontables momentos. En ese mismo momento me hago la promesa a mi mismo de que voy a cruzar la meta y ser finisher aunque el objetivo y la manera de afrontar la carrera ya no sea el de competir por hacer un buen puesto y tiempo. No estoy dispuesto a rendirme tan fácilmente y echar por la borda el sacrificio de los últimos meses y las ilusiones que había puesto en esta carrera. Los madrugones para entrenar en mis días libres de trabajo, salir con frio, lluvia y de noche, etc. No tenía sentido el haber realizado un viaje tan largo, en el sentido literal de ir hasta México, y el figurado de tanta dedicación para bajar los brazos al primer contratiempo. Además me sentía en deuda con la gente de Wiggle por toda la confianza depositada en mi y el trato sobresaliente que me están dando. Todas estas circunstancias cimentaron mi mentalidad para no rendirme bajo ningún concepto y aunque no fuera a competir como estoy acostumbrado últimamente, luchando con otros triatletas por posición, la carrera me iba a servir más que nunca para luchar contra mi mismo y el sobreponerme a pensamientos negativos desde el kilometro inicial. Sabía que si cruzaba la meta podría estar orgulloso de mi al igual que en otras carreras aunque el resultado pudiera parecer pobre para lo que estoy acostumbrado últimamente.<br /><br />Ya mentalizado en llegar hasta el final voy pasando el sector de natación. Este segmento es sin neopreno por la temperatura cálida del agua lo que hace el desarrollo más complicado, sobre todo a mi que no soy un buen nadador y el neopreno me favorece por la flotación. Termino la natación con un tiempo de 1h18’ y unos 4 km. según me marca el Gamin 910XT. Doscientos metros más larga que puede ser por ir esquivando gente pero lo que es peor con un tiempo malo comparado con el tiempo que he marcado en los anteriores IM de entorno a una hora justa. Si de por sí ya costaba estar en marcha esto es un nuevo mazazo para mi confianza, aunque algo me hace pensar que no es tanto un mal rendimiento mío sino que ha sido dura la natación y con corrientes porque quedan muchas bicis en la transición cuando cojo mi Boardman. Luego después de la competición al ver los resultados corroboro que realmente los tiempos de natación han sido muy discretos para todo el mundo, casi todos por encima de una hora.<br /><br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIuiCXRLWViP91MBslnDHMGDLJ4fg7FhvXTZcN8DmFlovIPbXurZbpamls-BLpeeOVoVnYgWwjlPhGixuo0Je4j9FWjwbhsVdHMIKfgkdNviJLf-gT_Gt7PfbpK3PxPouvOCD2pEe4qXcn/s1600/DSC_0439.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIuiCXRLWViP91MBslnDHMGDLJ4fg7FhvXTZcN8DmFlovIPbXurZbpamls-BLpeeOVoVnYgWwjlPhGixuo0Je4j9FWjwbhsVdHMIKfgkdNviJLf-gT_Gt7PfbpK3PxPouvOCD2pEe4qXcn/s1600/DSC_0439.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
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<i><br />
Saliendo de la transición 1 con ganas de empezar el ciclismo.</i></div>
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Encaro la transición 1 con el pensamiento de que llega <b>el sector de bici </b>donde yo suelo encontrarme mejor y con la esperanza de obtener mejor rendimiento en este. Ya en marcha en el circuito de 60 kilómetros alrededor de la isla, al que se dan 3 vueltas, empiezo a pasar corredores aunque no con la soltura de otras veces. La primera vuelta aun sin ser brillante o sentirme del todo cómodo consigo hacerla a unos decentes 34 km/h de media pero sé que no ha sido del todo buena y en otro momento del año y con otras sensaciones fácilmente podía haber marcado cerca de 36 km/h porque apenas soplaba el viento aun a esas horas. Cuando voy acercándome al ecuador de este sector empiezo a notarme más pesado, a mis piernas le cuesta más mantener una determinada cadencia y el aire empieza a aparecer con más fuerza incomodándome aun mas. En ese momento me encuentro pasando a otro triatleta cuando un juez en moto me sanciona con un blocking (demasiado tiempo en el lado izquierdo para rebasar a otro competidor) y me insta a parar en el siguiente penalti box durante 4 minutos. En cualquier otra carrera hubiera echado humo por las orejas pero en ese instante quizás era la excusa perfecto parar cambiar el liquido de los bidones y aclarar un poco la cabeza. Tras esa parada y antes de terminar la segunda vuelta paro en el avituallamiento especial para recoger mi bolsa que prepare con un sándwich y una coca cola ya que en este segmento los bidones que daban solo eran de agua o isotónico. La verdad que me gustaría decir que surtió efecto esa bolsa especial que prepare pero ese día lo que fallaba no era la falta de alimento o de poder asimilarlo sino que directamente me sentía sin fuerzas desde la salida. <br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPGRCCaMnjcZKUb63O5VweFkBBsx0omA5G9fuj7C2_IH-SuZD7kGRP-cGRisvF9EEuVVE07O4WuSLgBwZOSJhPvWpOrG23uSqN84roPtXXDqas0rHzAx5wOjNcFS-OAg_FlL0Ys-CuDsqv/s1600/Bici.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPGRCCaMnjcZKUb63O5VweFkBBsx0omA5G9fuj7C2_IH-SuZD7kGRP-cGRisvF9EEuVVE07O4WuSLgBwZOSJhPvWpOrG23uSqN84roPtXXDqas0rHzAx5wOjNcFS-OAg_FlL0Ys-CuDsqv/s1600/Bici.JPG" height="313" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>
Intentando sobrevivir al sector de bici que no se dio tan mal al final.</i></div>
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<br /></div>
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Termino la segunda vuelta con un tiempo 10 minutos mayor que el de la primera que teniendo en cuenta las dos paradas realmente deben ser como 2-3 minutos netos peor, lo que hace que no haya estado mal. En la tercera vuelta es cuando ya comienza la odisea y a pasarme factura de verdad el aire y estar realmente incomodo. Apenas transcurridos 10 kilómetros y a falta de 50 se me levanta un intenso dolor de cabeza no sé si debido al aire, el calor o a ambos. Ya voy pedaleando por inercia y el ritmo ha decaído bastante. Solo voy pensando en terminar ya el sector ciclista para poder sentarme un rato en la transición 2 y descansar. Incluso a sabiendas de que si estoy así ya en la bici la maratón será de sufrir desde el primer metro y prácticamente de andar desde el principio.<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW6EO6XsKNZAAxq43i-cBC2ND0uIVmZlt54ipblXCri2KzgDVBP5fQLMtsAoGUTcoWKvOpSyRxEFe576OQBLn9qB5Uz6EZ82giyyeZ0udSklm9Y-kNmerGhC-PlL2WOAMud7tHYEfHZCTG/s1600/DSC_0898.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW6EO6XsKNZAAxq43i-cBC2ND0uIVmZlt54ipblXCri2KzgDVBP5fQLMtsAoGUTcoWKvOpSyRxEFe576OQBLn9qB5Uz6EZ82giyyeZ0udSklm9Y-kNmerGhC-PlL2WOAMud7tHYEfHZCTG/s1600/DSC_0898.JPG" height="400" width="265" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> </i></div>
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<i>Llegando a la transición 2 ya casi sin fuerzas.</i></div>
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<span style="font-style: italic;"></span><br />Llego a la transición 2 con un <b>tiempo total de 5h44’ en la bici</b>, a priori un mal parcial con lo que suelen ser mis ritmos y los entrenamientos realizados pero siendo consecuente y con lo que llevaba sufriendo desde el principio era un muy buen tiempo aunque había ido empeorando el ritmo según pasaban los kilómetros. Cogí la bici entorno a la posición 100 de mi grupo de edad y me baje de ella cerca de la 70 así que al menos algo recupere aunque esa ya no fuera mi guerra. Ya en la transición 2 me siento tranquilamente a ponerme las zapatillas, reposar un poco, beber agua y mentalizarme de cara a la maratón en la que aun sufriré más que en el ciclismo.<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPo8Fv0TmMarVLOUaa5ll58_JGfqtd1oP5Bk8xWC_wcbtEp-mr5wD0Q2rLVskiae7FtASyBHwyKC7E4eLKKN-SwQMKyA2rCy1nYK9K-qhL1etlERUQ8E0zSDnV2dwhJRPjWfI0gU3zpkgq/s1600/DSC_0026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPo8Fv0TmMarVLOUaa5ll58_JGfqtd1oP5Bk8xWC_wcbtEp-mr5wD0Q2rLVskiae7FtASyBHwyKC7E4eLKKN-SwQMKyA2rCy1nYK9K-qhL1etlERUQ8E0zSDnV2dwhJRPjWfI0gU3zpkgq/s1600/DSC_0026.JPG" height="400" width="265" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<i>Corriendo en la primera vuelta de la maratón.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><b>Comienzo la maratón</b> y empiezo corriendo aunque en mi cabeza está la idea de que no voy a durar mucho. Para mi sorpresa paso bien los dos primeros kilómetros a un ritmo algo por debajo de 5 minutos cada kilometro. Viendo que más o menos puedo aguantar me obligo mentalmente a al menos hacer la mitad de la primera de las tres vueltas de 14 km. que componen la maratón. Así llegado al punto de giro que marca los 7 kilómetros (mitad de vuelta) para volver a la zona de boxes y meta me vuelvo a convencer para seguir luchando por correr y no andar hasta terminar esa primera vuelta. En ese momento son sobre las 15:00 en Cozumel y el sol azota sin piedad sobre el circuito de carrera. Al concluir la primera vuelta completa el calor ya hace mella en mi y el cansancio también por lo que no puedo evitar parar para beber tranquilamente y coger algo de aire. Al final esa segunda vuelta la hago prácticamente andando por completo. Si en la primera había hecho un parcial de 1h09’ para completarla la segunda se me va a mas de dos horas, casi el doble. Ya en la tercera y última vuelta empieza a anochecer y me vuelvo a encontrar mejor así que a ratos camino y otros momentos reanudo la carrera a ritmos cercanos a los 6 minutos por kilometro ya que mis rodillas ya empiezan a doler al ir enfriándose. <br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPt-yI7AF0Wih5y9HbkPqSioGa8mB7vYqhkrbT4gLJS4-Wnr-EWAxwi0GGedcUWuM9B1dV8131Sn53llAw1F2VvWALS1WMazSCQK_NHgwdv8-VA8xU3d45OwkwcQDDks0NhMqMpfapv_B_/s1600/DSC_0012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPt-yI7AF0Wih5y9HbkPqSioGa8mB7vYqhkrbT4gLJS4-Wnr-EWAxwi0GGedcUWuM9B1dV8131Sn53llAw1F2VvWALS1WMazSCQK_NHgwdv8-VA8xU3d45OwkwcQDDks0NhMqMpfapv_B_/s1600/DSC_0012.JPG" height="400" width="265" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Sufriendo para aguantar en la segunda vuelta de carrera a pie.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Al final los últimos 5 kilómetros los hago corriendo debido a las ganas de cruzar ya la meta a pesar de que las piernas pesan mucho, duelen y las rodillas se sienten como si te clavaran agujas. <b>Cruzo el arco de meta con un tiempo de 12h07’</b> muy alejado de lo que creo que puedo rendir pero lo único que ha sido capaz de dar de sí mi cuerpo hoy en carrera, posición entorno a la 530 absoluta y 100 de mi grupo de edad. En ese momento, aunque no era la carrera que esperaba hacer ni un tiempo que hubiera firmado a priori, me siento muy orgulloso de haber llegado a meta y ser por tercera vez finisher de una prueba Ironman, la segunda este año 2012. He pasado toda la prueba luchando contra mi mismo y las malas sensaciones desde el inicio por lo que me siento feliz de haber podido recorrer los 226 kilómetros totales de la carrera y no rendirme. <br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj2Uv8OQ2ZA_jFA_AOD1qzUf2Lvel8a0R41NFmzLoOPqJfOG-RRFS7OZuzUF8quPuKBo8Vs49OtOANFbmXuRAeWl_cUDN7mhIhyphenhyphenV9PUjNSdPlIk4LxE__v789Uhf5cLTrZNNh3qGBWO8mg/s1600/DSC_0564_.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj2Uv8OQ2ZA_jFA_AOD1qzUf2Lvel8a0R41NFmzLoOPqJfOG-RRFS7OZuzUF8quPuKBo8Vs49OtOANFbmXuRAeWl_cUDN7mhIhyphenhyphenV9PUjNSdPlIk4LxE__v789Uhf5cLTrZNNh3qGBWO8mg/s1600/DSC_0564_.JPG" height="265" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>
Una de las entradas en meta y medalla con más valor. Las marcas de la carrera en mi cuerpo.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Con el <b>Ironman de Cozumel pongo el punto final a una temporada muy larga y exigente</b> que empezó allá por el mes de abril con el medio Ironman de Arenales 113 y en la que he participado en <b>11 pruebas de triatlón: 2 Ironman, 4 medio Ironman y 5 triatlones olímpicos con y sin drafting</b>. El bagaje para mi es muy positivo ya que en la mayoría de las competiciones he podido rendir a un gran nivel dentro de mis posibilidades, incluso consiguiendo buenas clasificaciones y tiempos, incluido un puesto de podio en el medio Ironman de Sevilla.<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1yZHhowQj4nqo3XePEoWT07Q3HKIycFXV6ONazgEJz9kgZrZ50i7MvHlpKcldQYC6Grs4fNVqDdLfLmH-lah7xiiu0cWzT0B7ecq0s1nY2TEyff01MgAyZhkt-OOYFysjVXv978rXrRuE/s1600/2012-11-27+16.18.41.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1yZHhowQj4nqo3XePEoWT07Q3HKIycFXV6ONazgEJz9kgZrZ50i7MvHlpKcldQYC6Grs4fNVqDdLfLmH-lah7xiiu0cWzT0B7ecq0s1nY2TEyff01MgAyZhkt-OOYFysjVXv978rXrRuE/s1600/2012-11-27+16.18.41.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<i>Finisher una vez más gracias a Wiggle.</i></div>
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<br />En gran parte todo este buen rendimiento y motivación ha sido <b>gracias al apoyo y confianza de Wiggle</b>. No solamente en lo que a logística y material se refiere sino también al sentir que tenía el respaldo de un equipo de gente detrás de mí lo que me hacía sentir con más ganas de entrenar y competir. Desde aquí muchísimas gracias por esta oportunidad y siento que mi resultado en el IM de Cozumel no haya estado a la altura de las otras competiciones.<br /><br /></div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-46099706813988076292012-11-06T10:22:00.002-08:002012-11-06T10:22:32.946-08:00Guia del autoestopista ciclista<div style="text-align: justify;">
La verdad es que hoy ganas me han entrado de hacer una saga de libros sobre anécdotas sobre la bicicleta cuando salgo con ella por carretera... Pero no, en esta entrada me voy a centrar en una situación concreta que suele pasar muy a menudo, y en concreto a mi en el ultimo par de años con bastante asiduidad cuando salgo a entrenar solo y cuando vas con "<i>la cabra</i>" parece que dan más "<i>corticoles"</i> si consiguen aguantar detrás tuyo.</div>
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<br />¿Cuántas veces circulando con nuestras bicicletas por la carretera no habéis visto al fondo algún ciclista que cada vez se va viendo mas grande?, claro porque le estamos dando alcance ya que vamos sustancialmente más rápido que él/ellos. ¿Y en cuántas de estas ocasiones al rebasarle y saludar se han enganchado "al tren sin pagar billete"?, pues seguramente que al menos la mitad de las veces que pasáis a alguien se pone a rueda. Hasta aquí podéis llamarme quisquilloso porque me moleste esta situación pero es que voy a desarrollarlo un poco más para que veáis que no es un fijación personal mía ni nada por el estilo. <br /><br />Para mi existen <b>varias maneras de aprovechar que pase alguien mas rápido que tu y ponerte a rueda</b>. Lo primero de todo dejar claro que yo no lo hago nunca porque voy haciendo mi entrenamiento generalmente y el ir a rueda no me trae ningún beneficio. Aun así si alguien quiere ir a rueda a mi no me molesta siempre y cuando yo <b>al pasar y saludar devuelva el saludo y de alguna manera me haga saber que se pone detrás mía</b> aprovechando mi rueda. Ya sea para llegar antes a casa, para intentar hacer una "<i>serie</i>" un poco más rápida que su ritmo normal o por el motivo que sea pero que al menos indique de alguna manera la intención y sobre todo que yo sea consciente que llevo a alguien pegado. Incluso en varias ocasiones me ha sorprendido algún compañero gratamente poniéndose en paralelo e intercambiando alguna palabra o incluso entrando a dar algún relevo...<br /><br />Hasta aquí todo bien pero ahora paso a describir la situación que realmente a mi me pone de los nervios y es cuando pasas a alguien y saludas y en la mayoría de los casos el que se coloca a rueda sin decirte nada también da la casualidad que es mudo y no saluda. ¿Será para ser mas sigiloso y que no te des cuenta que “<i>se cuela sin billete</i>“?, el caso es que <b>cuando se colocan detrás lo hacen como si fueran tu sombra y no lo percibes de ninguna manera</b>. Huelga decir que cada vez que paso a alguien no miro atrás para ver si se ha quedado o no bastante tengo con ir concentrado en mi tarea y lanzar un saludo.<br /><br />¿Y por qué me molesta tanto que se peguen sin ser consciente? pues porque aunque pueda parecer que soy un maniático nada mas lejos de la realidad. Hace relativamente poco me sucedió esto y llevaba a un "<i>compi</i>" detrás de tal manera que tomando una rotonda iba tan pegado que ni sabia que estaba ahí y no fue kilómetros más adelante cuando fui a girar la cabeza para mirar en un ceda al paso cuando me di cuenta que estaba ahí. <b>Aunque no lo parezca esto es bastante peligroso</b> porque en mi caso cuando salgo en solitario únicamente voy pendiente de lo que viene por delante. Es decir no voy con la cabeza puesta pensando que puedo llevar alguien detrás como cuando sales en grupeta y eso incluye el no avisar de obstáculos en la vía, el poder hacer movimientos raros sin saber que hay alguien pegado o incluso mismamente que te haga el afilador porque se despiste el de detrás sin tu saber si quiera que llevabas "<i>mochila</i>". Hace apenas un año sufrí una caída bastante fuerte cuando iba solo debido a un despiste mío, si en ese momento hubiera ido alguien detrás de mi le hubiera arrastrado al suelo también por como fue la caída y estoy seguro que el despiste que tuve no hubiera pasado de saber que iba con alguien. Es mas hace algunos días en otra situación de estas de ir con un “<i>ciclista fantasma</i>” en la espalda en un momento dado escupí sabedor que iba solo en la ruta y ese día el aire daba muy fuerte en contra y me entere en ese instante de que iba acompañado por el gemido del susodicho al recibir el salivazo involuntario por mi parte.<br /><br />Así que ya sabéis chavales no olviden supervitaminarse y mineralizarse y sobre todo devolver el saludo o hacer alguna indicación de que vais a ir un rato a rueda para evitar situaciones peligrosas e incluso molestas para unos y otros.</div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-74789825935848911192012-10-22T11:50:00.000-07:002012-10-22T11:50:19.135-07:0021 días de Triatlón: Trisur Half IM Sevilla<div style="text-align: justify;">
No, no se trata del programa de Samanta Villar, y como vive 21 días en el cuerpo de un triatleta pero la verdad que viene como anillo al dedo para poder explicar un poco el contexto con el afrontaba este medio ironman sevillano. El motivo es que me plante en la salida en el CEAR de La Cartuja <b>habiendo acumulado en apenas 21 días</b>: <b>2 triatlones olímpicos</b>; <b>los respectivos viajes de coche</b> de fin de semana un día para otro <b>a Valencia y Barcelona</b> para disputarlos; unas buenas <b>semanas de entrenamiento de carga para el IM de Cozumel</b>; <b>un resfriado con dos días en estado febril</b> y para rematar <b>el viaje a Sevilla</b> (de nuevo en coche y conduciendo solo, en <b>total 3200km. de viajes</b>) con su respectiva competición con el agravante de ser un media distancia. Coctelera ideal de ingredientes para saber perfectamente que <b>llegaba al 85% como máximo del rendimiento que podía tener</b> a estas alturas y de que iba a tocar sufrir. Un entrenamiento psicológico perfecto para Cozumel.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7AH6aLc6_kcmamj9P9sJYTrjDrv02DZtQerOECRdWUPioXSILAGFsiED9X-3NsSfKICl2VvZNgbWvT-43qX7z0EKtoYNBBd2E5eZm2Dyb-tY9tDv2Ke1-dm5Udx2cN2aOy7b7kPgX0K2F/s1600/tiredness.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7AH6aLc6_kcmamj9P9sJYTrjDrv02DZtQerOECRdWUPioXSILAGFsiED9X-3NsSfKICl2VvZNgbWvT-43qX7z0EKtoYNBBd2E5eZm2Dyb-tY9tDv2Ke1-dm5Udx2cN2aOy7b7kPgX0K2F/s1600/tiredness.jpeg" height="282" width="400" /></a></div>
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<i>Cartel totalmente descriptivo.</i></div>
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<br />Lo bueno a priori de esta carrera es que era la última de preparación y además al celebrarse en pleno puente de La Hispanidad viajaba con más tiempo. El mismo viernes 12 de octubre salí temprano destino a Sevilla y por la tarde me encargue de la logística de la carrera que se celebraba el sábado a las 9:00 am. En la recogida del dorsal ya percibí que aunque fuera una primera edición y casi finalizada la temporada entre elites y algunos participantes de grupos de edad <b>el nivel iba a ser bastante alto</b>: no faltaba gente como Pedro Reig, Gustavo Rodriguez, Brais Canosa, Jon Unanue, Guillermo Bogas, Omar Tayara, Aida Valiño, Eva Ledesma, etc. y al menos un par de elites de fuera de España. En grupos algún nombre conocido como Pedro Lumbreras, Gaizka Broullon y la sospecha de que había varios tapados entre atletas portugueses invitados. Todo apuntaba a que <b>no iba a ser fácil obtener un buen puesto</b> aunque tampoco era ese el objetivo sabedor del cansancio con el que llegaba.</div>
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<br />Existía la posibilidad de dejar la bici en boxes el mismo viernes por la tarde pero yo decido no dejar a “mi niña” abandonada a la intemperie toda la noche así que vuelvo al hotel a reposar y acostarme pronto aunque me noto cabizbajo. Viajar tantos kilómetros seguidos en varias semanas y solo no es plato de buen gusto y acaban saliendo posos de nostalgia y tristeza que hacen incluso el plantearme el dejar de acudir a pruebas en las que no vaya con algún compañero. Llega la mañana del sábado en la que me apresuro a estar pronto en boxes para dejar todo listo. Sigo el ritual que últimamente me relaja mas, me pongo música mientras doy aire a los tubulares, preparo las zapatillas en las calas, coloco el casco y el dorsal, etc. Sin embargo las cosas de la transición para la carrera a pie es estilo IM en bolsas de transición que se dejan en unas estanterías. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXR20slKX-0jKHEuV7CydiCAeCWfnoWjc62Jez1ZUkpIKKc11JEY5p7ZEX-Y-rlGoS5AIA0BE3fnDAB3WIhAOHTN9TzArOxR-2599dug_tToeedMBzhL87e26cuFNICsligZiqGJXVdnA-/s1600/Boxes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXR20slKX-0jKHEuV7CydiCAeCWfnoWjc62Jez1ZUkpIKKc11JEY5p7ZEX-Y-rlGoS5AIA0BE3fnDAB3WIhAOHTN9TzArOxR-2599dug_tToeedMBzhL87e26cuFNICsligZiqGJXVdnA-/s1600/Boxes.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
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<i>En boxes preparando la transición 1.</i></div>
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<br />Me acerco hasta esa zona una vez preparado todo lo del segmento de bici y a la vuelta me paran para que haga una foto en lo que yo entiendo que si me pueden hacer una foto, momento surrealista del fin de semana porque se parten de risa en mi cara como es normal jeje! Me coloco el neopreno y me dirijo al pontón que da acceso al canal donde se nada. La temperatura exterior es fresquita así que no hay muchas ganas de meterse pero como es de imaginar la sensación al entrar es buena al hacer mas frio fuera. Caliento unos 300 metros y me salgo a esperar la salida. Van llamando a los elite uno por uno para que salgan desde el agua en una línea más adelantada que nosotros. En ese momento me sigue invadiendo la sensación de que lo voy a pasar mal hoy pero que es normal con las palizas que llevo encima y que al menos <b>hay que dar el 100% del 80% al que sospecho que estoy</b> (como diría el propio Mark Allen).</div>
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<br />Se da la <b>salida de la natación</b> y me coloco en un lateral para ir sin agobios. Así encaro los primeros casi 1000 metros hasta el giro de la boya. Para la vuelta prefiero ir más en el centro y hacer menos metros ya que la gente se ha ido quedando y yo remontando posiciones. Tengo la sensación que no he nadado mal pero que estaré en una posición retrasada ya que tengo en mente las últimas pruebas y mis posiciones. Pues nada más lejos de la realidad cuando encaro la transición me cantan que marcho en <b>la posición 41</b> de los más de 300 que tomamos la salida así que no es un mal puesto para pensar en que remontare bastante en la bici. Un parcial de 29 minutos y un ritmo de 14 minutos el mil según el Garmin.</div>
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<br />Intento hacer rápido la transición 1 pero al coger la bici el bidón del porta bidón trasero se engancha en la barra donde apoyaba la bici y se cae rodando varios metros. Corro a por el porqué no estoy como para permitirme errores en la estrategia de alimentación e hidratación, lo que me ha hecho perder casi un minuto respecto a los tiempos normales del resto de participantes y salir entorno a la posición 50 o más. Esa circunstancia me hace enfadarme conmigo mismo por el error de novato así que de principio salgo fuerte y remontando mucho en los primeros kilómetros. Esto me hace coger buen ritmo y buenas sensaciones de piernas para los kilómetros que quedan. El circuito es a una única vuelta en un ida y vuelta por la misma carretera. Se sale de Sevilla dirección al Ronquillo donde hace el giro para volver hacia Sevilla. Aunque pensaba que era un recorrido suave según pasan los kilómetros descubro que es un perfil con constantes subidas y bajadas rompepiernas y con algún pseudopuerto que hace romper el ritmo y bajar la media de velocidad. Al pasar por las Pajanosas de camino al Ronquillo alguien grita mi nombre dándome ánimos, me quedo perplejo porque no sé quién puede conocerme. Resulta que es Manuel Rodriguez Páez y un amigo de hace algún tiempo de cuando estaba empezando en esto. Este factor hace que coja más fuerza y tire con más motivación hacia delante. A falta de unos pocos kilómetros para el punto de giro comienzo a cruzarme con los primeros clasificados, van los cinco primeros con leves diferencias entre ellos y llevan una considerable diferencia con los que van por detrás. Según van pasando corredores voy quedándome con quienes son y en que posición van para poder calcular la mia y mas o menos si puedo pasar a alguno mas en la vuelta. </div>
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<i>Desacoplado en una de las muchas subidas del recorrido.</i></div>
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<br />De este modo al iniciar la vuelta hacia Sevilla paso a Eva Ledesma que marcha en segunda posición de las féminas y parece que va a buen ritmo. Sigo pasando a algun participante mas cuando sobre el kilometro 77 alcanzo a Aida Valiño, en primera posición femenina, y a Omar Tayara. Paso a los dos y hablo con Omar, los dos hacemos casi juntos los últimos kilómetros hasta boxes comandando yo. Al llegar a la zona de boxes un voluntario nos dice que aflojemos que ya estamos para entrar y veo un camino de conos por lo que imagino que ya se entra a la transición y comienzo a descalzarme. Segunda novatada del dia porque resulta que aun quedan como 3 kilometros que realizo completamente descalzo lo que compromete mi seguridad y hace que vaya más despacio. Aun asi nadie nos alcanza aunque sospecho que nos habran recortado algo por detrás, al final el <b>parcial es de 2h43’ para un total de 94km. y es el 13º mejor parcial absoluto de bici</b>. </div>
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<i>Llegando a la transición 2.</i></div>
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<br />Entramos Omar y yo juntos a la transición y este sale primero ya que yo tengo que ponerme calcetines porque prefiero evitar rozaduras. Me ha cogido unos 30 metros distancia suficiente para ir tras el que es gran corredor y obligarme a seguirle todo el tiempo que pueda. En ese momento justo antes del cruzar el primer kilometro se produce la segunda anécdota del dia, unos chicos que estaban viendo la carrera y animando ven mi apellido escrito en el top y uno debió pensar que era portugués a lo que a mi paso me grita “<i>ese portugués!, vamos!</i>”, como aun voy fresco le bromeo y contesto gritando “<i>portugués de Madrid!, si señor!</i>”. Sin darme cuenta llega el cartel del primer kilometro y mi Garmin 910XT aun no ha pitado, miro y marca apenas 850 metros por lo que deduzco que va a ser una carrera mal medida y que hoy me va a beneficiar esa circunstancia porque sospecho que se me hara larga por la fatiga. Sigo manteniendo la distancia con Omar y van pasando los kilómetros, mi única preocupación es abrir el mayor hueco posible con los que vienen por detrás porque se que vamos sobre la posición 17 mas o menos según nos van cantando algunos espectadores al pasar. Logro aguantar hasta el kilometro 11 en el que ya la distancia con Omar es mayor y le pierdo visualmente en giros y demás, no ha estado mal porque habremos pasado en 41’ el diez mil mas o menos. A partir del kilometro 12, que es cuando se hace un giro de 180º para encarar los últimos kilómetros hacia meta, empiezo a acusar la fatiga y a ver como cada kilometro aumenta el ritmo en 10” aproximadamente. Esto provoca que cerca del kilometro 14 me pase como una bala Eva Ledesma que esta haciendo un carreron y apenas puedo seguirla unos metros porque va muy suelta y con un ritmo entorno a 30” por kilometro mas rápido que el mio. Dentro de lo malo es la única posición real que he perdido porque me ha pasado otro corredor pero era de la modalidad de relevos. </div>
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<i>Últimos instantes de la carrera a pie.</i></div>
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<br />Hacia el kilometro 18 ya empieza un poco el calvario porque empiezo a ver ritmos de 4’50” y 5’ por kilometro y no paro de mirar hacia atrás para ver si viene alguien cerca. Sorprendentemente no veo a nadie en 300 metros o más. Me armo de valor psicológicamente y sigo tirando dando todo lo que puedo. Asi llego a la recta de meta, quedan apenas 600 metros y Manuel que me animo en el sector de bici, me ve y me indica que no me queda nada, que marcho en 15ª posición y que el siguiente viene a unos 300 metros. Aprieto dientes e incremento el ritmo todo lo que puedo para finalmente entrar en meta en <b>posición 15ª absoluta, 4ª absoluta masculina no elite y 3º de mi grupo de edad</b>. He marcado <b>1h28’ de parcial en la media maratón</b> pero realmente no era tal, según el Garmin son apenas 20.100 kilometros asi que el ritmo medio es un poco pobre siendo mas de 4’20”/km. algo a lo que debería haber corrido con facilidad pero que debido al cansancio con el que llegaba no conseguí.</div>
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<i>Clasificación final.</i></div>
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<br />Al cruzar la meta me voy a hablar con Omar y darle la enhorabuena por su carrera, también lo hago con Eva y me voy a buscar a Manuel para darle las gracias por los animos y charlar con el. A los pocos minutos encaro el camino hacia los boxes que estaban algo alejados para ir a la zona de masaje cuanto antes y poder relajarme. De camino no puedo evitar emocionarme al recordar que el dia anterior estaba apático y cabizbajo por tantas carreras viajando solo y que me dio ganas hasta de dejarlo todo. Esa emoción es porque me doy cuenta de que esto es lo mio, lo que me hace sentir vivo y feliz en realidad por lo tanto no tengo que dar cabida a esos pensamientos negativos.</div>
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<br />Tras darme el masaje, reponer algo de liquidos y comer un poco charlo con otros corredores, como Javier Rodriguez o Jordi Checa, también intercambio impresiones con Gustavo Rodriguez y Aida Valiño que llevan un año impresionante de triunfos y pódiums. Al ver mi clasificación es cuando por casualidad el organizador me confirma que hay <b>premios también para los grupos de edad</b> no solo para los elite asi que carrera redonda a pesar de las malas sensaciones finales.</div>
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<i>Imagen del pódium.</i></div>
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<br />Al final el fin de semana se redondea aun mas compartiendo la tarde-noche por Sevilla con algunos de los participantes. Cuando todo pintaba a que me tocaría cenar y pasear por la ciudad solo, una conversación con Omar y me abre “las puertas” a que comparta cena y charla con él, su novia y otros de los participantes y acompañantes: Jon Unanue, Jaime Abalos, Eva Ledesma y su hermano Isaac y el anfitrión que nos enseño la cuidad Samuel. </div>
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<br />Después del buen sabor de boca de esta carrera en cuanto a resultado ahora toca plantear las <b>últimas semanas fuertes de cara a Cozumel</b> e intentar cerrar la temporada con buenas sensaciones. Y así devolver el apoyo y la confianza que me han dado este año desde <b>Wiggle, gracias una vez más</b>.<br /></div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-38733996918754340512012-10-15T09:00:00.001-07:002012-10-15T09:00:35.421-07:00Garmin Barcelona Triathlon: Cerrando el círculo…<div style="text-align: justify;">
Son las apenas las 6:00 am, llevo un rato despierto después de haber dormido no más de dos horas en total en toda la noche. Tengo todo preparado y salgo de la habitación del hotel para encaminarme al Triatlón Olímpico de Barcelona. Soy un mar de nervios y para calentar más el ambiente al recoger el coche del parking subterráneo este no quiere arrancar porque me deje las luces puestas y se ha quedado sin batería. Solvento con ayuda como puedo el percance y salgo raudo hacia la carrera montado en la bicicleta. Al final consigo colocarme en la línea de salida y estoy un poco más relajado. Dos horas y treinta y tres minutos después cruzo la meta del primer triatlón en el que he participo, hinchado de orgullo y con una sonrisa que enmascara el cansancio y el sufrimiento hasta cruzar la línea de llegada. Esto fue el 5 de octubre de 2008. Este pasado 7 de octubre de 2012 se puede decir que cerré un círculo de cuatro años en el <b>Garmin Barcelona Triathlon</b>, modalidad olímpica. En esta segunda participación, aunque entre medias ha habido más de 20 pruebas, la sensación era igual, nervios de primerizo y mucha emoción. El motivo es que <b>gracias a Wiggle iba como invitado elite</b> y salía junto a muchos de los mayores cracks del panorama triatletico nacional y algunos internacionales (Fernando Alarza, Mario Mola, Cesc Godoy, Ainhoa Murua, Jon Unanue, Ricardo Hernandez, etc.).</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi71Nd-3WvHTtOikDVONTvVJB5BmJpcTKvPPW_MTP2Dp6iO9MwXTA8SU4UVb9gp7ZVJl6AKSbrWJRMjVaTtQFTG2NuxZ-WZQEX-6LS0SUTSibz-85-rhwPFR5Hi7KH7xpaTOFcUg88s7fVP/s1600/Dorsales.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi71Nd-3WvHTtOikDVONTvVJB5BmJpcTKvPPW_MTP2Dp6iO9MwXTA8SU4UVb9gp7ZVJl6AKSbrWJRMjVaTtQFTG2NuxZ-WZQEX-6LS0SUTSibz-85-rhwPFR5Hi7KH7xpaTOFcUg88s7fVP/s1600/Dorsales.JPG" height="192" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<i>Cuatro años de distancia entre estos dos dorsales.</i></div>
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<br />Además <b>Wiggle formaba parte del evento al ser uno de los patrocinadores principales de este</b> así que el fin de semana fue bastante especial ya que pude conocer en persona a gran parte de la gente que forma este equipo y poner caras a muchos con los que había intercambiado cientos de correos electrónicos y conversaciones. El sábado cuando fui a recoger el dorsal tuve el primer contacto con ellos y pude comprobar in situ como paraban de trabajar en el stand que tenían montado y de atender a todas las personas que se acercaban. Así como a la hora de cierre se encargaron de recoger todo y es que este evento fue bastante más duro para ellos que para los que asistíamos para competir. Desde aquí dar la gracias a todos porque me sentí muy a gusto compartiendo esos momentos antes de la competición y también después el domingo y mas que asistí completamente solo, así que <b>gracias a Alberto, Laura, Andres, Steve, Nick (gran carrera), Antonio, Paula, etc.</b><br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyVRYrCMPP74sOUESuIboiPGhLlcIHwpD__jyC8bZHJsDQLfVQ5OAOoJ7gxjpIvHk3Ax_JktHOtuf7GkqpSBY1fTiwYI56eJmYY3xNtWAsrvgH057aKfiq7ttefWai0BDZjIxFbQXtgxnA/s1600/2012-10-06+20.17.21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyVRYrCMPP74sOUESuIboiPGhLlcIHwpD__jyC8bZHJsDQLfVQ5OAOoJ7gxjpIvHk3Ax_JktHOtuf7GkqpSBY1fTiwYI56eJmYY3xNtWAsrvgH057aKfiq7ttefWai0BDZjIxFbQXtgxnA/s1600/2012-10-06+20.17.21.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
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<i>Los chicos de Wiggle recogiendo el stand de la Expo el sábado antes de la carrera.</i></div>
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<br />En cuanto a la carrera pues una serie de circunstancia hacían que aunque ilusionado por el tipo de participación que iba a tener no llegara muy esperanzado ya que la semana anterior había estado resfriado y dos días con fiebre lo que me había roto el ritmo de entrenamientos pero estaba recuperado y confiaba en dar el máximo de mi aunque en las carreras con drafting tengo las de perder ya que no puedo explotar mi punto fuerte de la bici y me penaliza mi débil natación. </div>
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<br /></div>
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<i> </i></div>
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<i>Preparando las cosas en el box.</i></div>
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<br />Así el día de la carrera me coloco un poco “aturdido” por la situación frente a la cinta de salida con unos 27 atletas más, los cracks, todos hablando entre ellos y yo me sentía un poco de fuera de contexto con mucha emoción por poder vivir esa situación. Yo pensaba que salíamos conjuntamente los 500 que componíamos la salida de federados pero no, primero los considerados elite y 2 minutos detrás el resto. <br /></div>
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<i> </i></div>
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<i>Instante de la salida elite.</i></div>
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<br />Se da la salida y me lanzo al agua a saltar olas y avanzar con más ganas que ninguna carrera, sé que cuando hayamos avanzado unos metros ya habré perdido la estela de todos pero bueno hay que darlo todo aunque sea en solitario. Efectivamente antes de llegar a la primera boya me deben llevar ya una ventaja de 200m en apenas 500-600 metros pero no desespero y sigo al máximo que puedo. A mitad de recorrido justo paso a uno de los chicos que salía conmigo y en ese momento empiezan a pasarme los primeros de la salida posterior así que no decaigo para intentar salir con gente y coger un buen grupo de bici después de la transición 1. Piso la arena de la playa con un tiempo de 25 minutos según mi Garmin 910XT pero la transición 1 es larguísima la alfombra del chip esta a la entrada del pabellón y me marca 27’47”, mal tiempo pero he nadado bien teniendo en cuenta los 25 minutos de cuando puse pie a tierra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Llego a donde esta mi bici en el box y me quito el neopreno de las piernas, sigo con nervios porque me están grabando en video al estar mi bici situada en la zona de los elite. Me pongo casco y gafas y enfilo hacia el circuito de bici. Casi 1 kilometro con la bici corriendo en la mano hasta llegar a la línea donde podemos montar, es lo que tiene una carrera con 6000 participantes y boxes gigantescos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Esta vez era mi primera competición con la Boardman Team C de ruta pero no había dudas de que estaría a la altura ya que ya lleva bastantes kilómetros de entrenamientos conmigo. Una vez subido en la bici estoy ya más tranquilo, pase ya mi peor segmento así que me centro en coger a un triatleta que ha salido a la vez que yo y damos caza a otro que iba por delante. Al final de la primera vuelta de las cuatro que componen el recorrido ciclista ya vamos un grupo de unos 7-8 corredores y más o menos nos ponemos de acuerdo para ir tirando. Aun así yo noto que la gente no va muy fuerte así que tampoco me estreso en tirar más de la cuenta aunque me vea muy fuerte y prefiero reservar para la carrera a pie. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzNBMeFw4AVlIjzgDs4mw7LixPki861q1H0_BukAXTDA5xb-dA-6u56JESxGkwF4ygUkM-KMhVhrz2hRkNjCZ8FR8yLlpK1BUmE_7-m-AbfKY92b61gaqZkLTSP4h8ERbFQNnZCjXm_IpC/s1600/Bici1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzNBMeFw4AVlIjzgDs4mw7LixPki861q1H0_BukAXTDA5xb-dA-6u56JESxGkwF4ygUkM-KMhVhrz2hRkNjCZ8FR8yLlpK1BUmE_7-m-AbfKY92b61gaqZkLTSP4h8ERbFQNnZCjXm_IpC/s1600/Bici1.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
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<i> </i></div>
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<i>Tirando del grupo en el sector ciclista.</i></div>
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<br />Mediada la última vuelta nos juntamos con otro grupo en el que iban algunos corredores con que iban por delante en carrera y decido dar un tirón pensando que vamos más fuerte para descolgar a unos pocos pero nadie me sigue así que relajo para no gastar más de la cuenta. El tiempo total de bicicleta es de 1h01’ y siento que podía haber realizado este parcial en 58’ sin mucho esfuerzo pero yo solo no valdría la pena porque hubiera arrastrado al resto y lo hubiera pagado a pie.<br />De este modo llegamos a la transición 2 un grupo numeroso de unos 15 triatletas entre los que va una de las chicas elite que me saco unos 4 minutos en la natación así que al menos mi objetivo además de correr fuerte es intentar entrar delante de ella en meta. Así el primer kilometro salgo fuerte y la paso a la mitad de este y doy un tirón para evitar que se me pegue. Avanzo los primeros kilómetros y he pasado al menos 3 corredores y de momento nadie me ha pasado aunque 2 triatletas que entraron en la transición 2 conmigo salieron por delante y me llevan bastantes metros de ventaja. Mediado la carrera a pie me pasa un corredor y los dos que van por delante me cogen algún metro más de ventaja así que intento seguir lo más fuerte que me permiten las piernas y me tomo un gel de cafeína High5 siguiendo la táctica de otras carreras para el ultimo empujón. Aun así hacia el kilometro 7-8 me pasan otros dos corredores. De todos modos toda esta gente que me ha pasado es de la salida posterior y ya llevo perdidos con ellos los dos minutos de ventaja que teníamos en la salida de la natación así que mi posición de entrada en meta es virtual y no real. Aun así aprieto los dientes e intento hacer lo más fuerte que puedo el ultimo kilometro. Concluyo la carrera a pie con un gran parcial de 39’22” en un circuito largo y con muchos giros de 180º que hacían romper el ritmo así que muy contento. Al aparecer las clasificaciones veo que llegue en mejor posición de la que calcule, el <b>17º puesto de los 22º elite que terminamos y el 36º puesto absoluto de los 3000 participantes de distancia olímpica</b>, mejorando el pronóstico que quería de poder colocarme entre la posición 40-50. El tiempo final también es bastante bueno con 2h12’, en mis pronósticos estaba andar por las 2h10’ pero no intuía unas transiciones tan largas así que misión cumplida.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqtALSCkwKOy0oOktGTyo-bD3xBPFYjGPCIeq0DgAtul_dIfZxuF4svfpmgcZNE-7QNpQz5xS6Nb2V2bJrFlkNwnxZLMZbyksuqoHduj5Gadmi70anPVsxZX_DQR_qbvOQJlUl71ZZSWty/s1600/Clasif_Garmin_Pro_2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqtALSCkwKOy0oOktGTyo-bD3xBPFYjGPCIeq0DgAtul_dIfZxuF4svfpmgcZNE-7QNpQz5xS6Nb2V2bJrFlkNwnxZLMZbyksuqoHduj5Gadmi70anPVsxZX_DQR_qbvOQJlUl71ZZSWty/s1600/Clasif_Garmin_Pro_2.JPG" height="575" width="640" /></a><i> </i><i>Clasificación elite.</i></div>
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<br />De nuevo dar las <b>gracias a la gente de Wiggle por el apoyo que me ofrecen</b> y por los buenos ratos que compartí con ellos el fin de semana.<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg04cnjS0uIaCTzd9KxJsn08PA5Xdu4ccYMCuEjcwR3_lXdf2N_VRFjbJvjg8xj76gVTuijmr1TMwewBpW57zfLUGf5GdfuzaZZ-H6kpKNuxxEpQIshsKqeNCTQbtBIfyp1oFfUm4-CUh8/s1600/DSC_1204.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg04cnjS0uIaCTzd9KxJsn08PA5Xdu4ccYMCuEjcwR3_lXdf2N_VRFjbJvjg8xj76gVTuijmr1TMwewBpW57zfLUGf5GdfuzaZZ-H6kpKNuxxEpQIshsKqeNCTQbtBIfyp1oFfUm4-CUh8/s1600/DSC_1204.JPG" height="265" width="400" /></a></div>
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<i> </i></div>
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<i>Con la gente de Wiggle al terminar.</i></div>
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<br />La <b>próxima parada es en el medio Ironman de Sevilla</b>, el 13 de octubre, me servirá como test para ver cómo van los entrenamientos de tiradas largas de cara al Ironman de Cozumel. <br /><br /></div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-75700850961820869562012-09-28T09:12:00.001-07:002012-10-01T08:32:16.195-07:00TRIATLON OLIMPICO DE OLIVA - PRIMER TEST.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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Estoy llegando a Madrid en coche, de vuelta de Oliva de correr el triatlón, el cielo esta encapotado, al contrario que en la playa donde el tiempo era soleado. Bajo las ventanillas porque ya no soporto el ambiente cerrado del climatizador del coche, y para que entre el olor a lluvia que hay en el ambiente. ¿Por qué nos gustara tanto ese olor?, y más cuando llega después de días tan calurosos como esta última semana. Me relajo un poco mentalmente y empiezo a pensar que llevo casi 5 horas de viaje hasta llegar a casa para hacer una carrera que apenas ha durado 2 horas y media. Me asalta el pensamiento de si es lógico y merece la pena pero rápidamente queda claro: <b>es triatlón</b>, somos triatletas esa es la explicación. Las personas que nunca han experimentado las sensaciones de esto les costara entender este pensamiento o las sesiones maratonianas de entrenamientos todas las semanas pero es que no hay explicación es así, sin más, las sensaciones que obtienes están por encima de cualquier lógica que queramos aplicar. Quizás sea como la sensación de bienestar que se tiene al oler la lluvia o al contemplarla desde casa, no se puede explicar pero relaja y hace sentir bien.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK1PimN_HpoKAbtVNSPOsMS1Ca5_jAzSJ9YPM3tg4X6hyphenhyphenbZsGVgFBNq2HIypyYPoMeXI8kY3stZod0UQu7QLsl6H-sR4yYhUgfTmMmtsChcN8Zn1bJnad1TMyQolrQ7P8yQzBteoev5CDs/s1600/IMG_0027.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK1PimN_HpoKAbtVNSPOsMS1Ca5_jAzSJ9YPM3tg4X6hyphenhyphenbZsGVgFBNq2HIypyYPoMeXI8kY3stZod0UQu7QLsl6H-sR4yYhUgfTmMmtsChcN8Zn1bJnad1TMyQolrQ7P8yQzBteoev5CDs/s400/IMG_0027.JPG" width="400" /></a><br />
<i>¡Camino de vuelta para hacer un olímpico!</i></div>
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<br /></div>
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Después de esta introducción tan otoñal voy a contar como fue la competición en sí. El triatlón de Oliva ya suponía un test más importante que <b>el anterior que corrí en Cuenca</b>, con apenas dos semanas de entrenamiento a las espaldas. Aun así no llegaba con la preparación idónea ya que había acumulado tres semanas consecutivas de entrenamientos muy fuertes y no tenia planificado el hacer una semana de precompetición “ideal” para Oliva. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga5k9-bz2Zu3W8r7JAiqV5Mho3Driq9pQl9xPWcE_hoW96b0FkG6ES5SgLiImyvV5aRDLyO3PTNvTjzi5PJ926mxpEMyHTUiqOJDLhRuqPmB5Ao4A7alWBwNA7FmQZJcPPFPUO6fk3otIp/s1600/Boxes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga5k9-bz2Zu3W8r7JAiqV5Mho3Driq9pQl9xPWcE_hoW96b0FkG6ES5SgLiImyvV5aRDLyO3PTNvTjzi5PJ926mxpEMyHTUiqOJDLhRuqPmB5Ao4A7alWBwNA7FmQZJcPPFPUO6fk3otIp/s400/Boxes.jpg" width="300" /></a></div>
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<i>En boxes preparando el material antes de darse la salida.</i></div>
<br />
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Llega el día de la carrera y estamos los casi 600 triatletas en la playa para la salida de la <b>natación</b>, esta se retrasa al final casi 30 minutos algo que no me suele gustar porque me pone impaciente. Se da la salida y vamos en tromba los primeros 300, el resto sale en otras dos salidas cada 5 minutos. Somos muchos pero más o menos consigo colarme de manera que no me siento atrapado entre la gente, también porque me tomo con calma los primeros 100 metros saltando olas y la gente ya se va escapando. Han salido todos muy fuerte y nada más que veo a gente pasarme por los dos lados. Cuando llevamos unos 500 metros de los 1500 empiezo a notar que voy pasando gente que seguro salió demasiado fuerte pero aun así siento que hay muchos por delante mía y eso que estoy nadando bien y cómodo. Al final se cumple mi intuición y hago el parcial 134 en la natación con 26' (saliendo seguramente entorno al puesto 80-90 de la primera salida de 300 atletas), muy mal parcial pero yo he ido a mi nivel (según <b>el Garmin 910XT a un ritmo de 1’38”/100m.</b> para 1660 metros en total) y es que había mucha gente con mejor nivel que yo esta vez.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiocldJ_NpAMlGUJAslOV5WIGBZgk9o14tuDvKJJu4MEx6QU7KtuhL8A8QSyweh5rIefFfo4BIzwZSRCojdGXegRd3sAwM_b4272iDHfuMxvzYHfpiV21pfUi1rDnfIEPXpxxbfH0mWZ86E/s1600/SalidaPlaya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiocldJ_NpAMlGUJAslOV5WIGBZgk9o14tuDvKJJu4MEx6QU7KtuhL8A8QSyweh5rIefFfo4BIzwZSRCojdGXegRd3sAwM_b4272iDHfuMxvzYHfpiV21pfUi1rDnfIEPXpxxbfH0mWZ86E/s400/SalidaPlaya.jpg" width="400" /></a><br />
<i>Organizados para el pistoletazo de salida.</i></div>
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<br />
Recorro la larguísima transición hasta la bici solamente pensando en montarme y hacer un buen parcial que me permita llegar a la carrera a pie mejor situado. Los primeros 5 kilómetros no paro de pasar literalmente hileras de atletas y como en Cuenca la sensación es que los rebaso con una velocidad relativa muy alta como si fueran parados. Pero lo peor estaba por llegar, se trata de un triatlón en modalidad sin drafting en el sector ciclista, en la que no se puede ir a rebufo del otro, pues a medida que avanzaba en el recorrido fui cogiendo un grupo que en primera instancia me deshice de el forzando más de lo que debía pero al poco de volver al ritmo normal se acercaban y me veía absorbido. Fruto de la desesperación y el cabreo prefiero evitar situaciones desagradables con los jueces de carrera y me desacoplo de la bici y les dejo que cojan distancia con vista a pasarles cuando terminemos de afrontar los dos puertos que tiene el circuito sabedor que allí gastaran mas fuerzas y luego no podrán seguir el ritmo si decido apretar. Dicho y hecho terminan los puerto y hacia el kilometro 40, cuando restan 7 para llegar, en el llano decido poner tierra de por medio y lo consigo, apenas son unos 500 metros pero es suficiente para ir cómodo y no encontrarme con situaciones desagradables involuntariamente. Al final he conseguido remontar muchísimas posiciones gracias a marcar el <b>8º mejor parcial absoluto en el sector ciclista</b> con una velocidad media de <b>36.6 km/h</b>, incluyendo las dos subidas una de ellas con rampas del 13%. Ya estoy acoplado completamente a la Boardman TT y eso se nota en el rendimiento.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Vx6On0CJt1f4reWPhpq94Ep4ITadKknGAxaAC3AdpP74Zz7NUO2Zoeb5F94wHWnfFVqELNQ0HUFC3q64vcd1J1-mYnKIPBkm6AF-I9ZDLoX8yReu8MQpwtEtI0gpZw8x2kMj2zD7RROc/s1600/BiciT2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Vx6On0CJt1f4reWPhpq94Ep4ITadKknGAxaAC3AdpP74Zz7NUO2Zoeb5F94wHWnfFVqELNQ0HUFC3q64vcd1J1-mYnKIPBkm6AF-I9ZDLoX8yReu8MQpwtEtI0gpZw8x2kMj2zD7RROc/s400/BiciT2.JPG" width="323" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Bajando de la bici en la llegada a la T2.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Llego a la transición 2 bastante cabreado aun por lo vivido en la bici y mi idea es bajar a tope y poner más tierra de por medio con los que vienen detrás e intentar coger más gente por delante que se escaparon en la bici cuando decidí bajar los brazos antes de encarar los puertos. Empiezo fuerte el <b>segmento de carrera</b> a pie, son 10 kilómetros en 2 vueltas idénticas de 5 kilómetros En los primeros 3-4 kilómetros consigo alcanzar a dos corredores y rebasarlos y nadie me ha dado alcance a mi, lo que me hace ganar más confianza y forzar más de cara a la segunda vuelta, donde aprovecho para tomar un gel con cafeína de High5 que me de el último empujón. Cuando apenas quedan 2 kilómetros diviso a unos metros por delante un par de corredores cuyos monos de competición me resultan familiares y tienen pinta de ir en su última vuelta así que aprieto dientes para pasarles y una vez pasados pongo un ritmo más rápido para evitar que en los últimos metros me puedan pasar a mi. Así entro en meta con un gran <b>parcial de carrera en 38'19”</b> (y no era un circuito corto que salen 9.91 km.) y un <b>tiempo total de 2h25' que me dan la 18ª posición absoluta en la clasificación</b>. Para mi un resultado muy bueno dado el nivel que tiene esta prueba y el número elevado de participantes que somos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZd87u-FladcNKyWXEsm_-xjYvqleLfskLi1KFwpHGH6sSTEiW1lic9PUj8-e94tNiOh6TtzWyS5t0qdZehPAkne-iMGdu4EkY9uAzpHyqU96jCDcJlxtEK93y2w7vCRHLGQCRnQhdrS9_/s1600/CarreraPie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZd87u-FladcNKyWXEsm_-xjYvqleLfskLi1KFwpHGH6sSTEiW1lic9PUj8-e94tNiOh6TtzWyS5t0qdZehPAkne-iMGdu4EkY9uAzpHyqU96jCDcJlxtEK93y2w7vCRHLGQCRnQhdrS9_/s400/CarreraPie.JPG" width="257" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Intentando progresar algo más en la carrera a pie.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Al terminar la prueba pude hablar con un par de oficiales que estaban repasando las clasificaciones y que afortunadamente me confirmaron que habían muchos descalificados por no respetar el <b>NO drafting</b> en la bici, llegándome a enseñar una hoja de cuaderno repleta de números de dorsales que habían sido apercibidos con tarjeta.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitBhESJnGTK2BodPqIeLkys1wwCIBx-T1_j9pebkk9i69lVsHQ2nbbmLpTg2m_aTGFtFcwdcZsS6nTbsGbbrGsNv84tvsZyMS2Y_4ot9FGb0qBldFEJ65yppv6rVm-MU5drlwJ_Yqe9EvU/s1600/ClasificacionOliva.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitBhESJnGTK2BodPqIeLkys1wwCIBx-T1_j9pebkk9i69lVsHQ2nbbmLpTg2m_aTGFtFcwdcZsS6nTbsGbbrGsNv84tvsZyMS2Y_4ot9FGb0qBldFEJ65yppv6rVm-MU5drlwJ_Yqe9EvU/s640/ClasificacionOliva.JPG" width="640" /></a></div>
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<i>Clasificación final.</i></div>
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<br />
Desde el sábado por la tarde coincidí con el figura de mi amigo Miguel y su novia Helena, toda una casualidad el dar con ellos allí. El sábado compartí tarde de playa con ellos y cena y el domingo fueron a ver la carrera y a dejarse la garganta dándome unos ánimos que me vinieron de perlas para correr como lo hice. Desde estas líneas solo puedo decir que muchísimas gracias pareja, me sentí afortunado al sentir vuestra presencia cerca cuando parecía que estaba solo el fin de semana.</div>
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<br />
Ahora queda seguir trabajando sabiendo que de momento la cosa marcha bien y que creo que estoy encarando bien las semanas de entrenamiento para el objetivo del <b>Ironman de Cozumel</b>. Y dar las gracias a <b>Wiggle</b> por el apoyo y facilidades que me están dando que ha hecho que gane en motivación y que me sienta como un profesional.<br />
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Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-63064214339354209412012-08-24T07:16:00.000-07:002012-08-24T07:16:38.068-07:00RETORNO A LA COMPETICION, TRIATLON OLIMPICO DE CUENCA:<div style="text-align: justify;">
Tocaba el retorno a la competición después del descanso de dos semanas para encarar la segunda parte de la temporada. Para mí era toda una incógnita mi rendimiento en esta prueba con apenas 12 días de entrenamiento tras el descanso. Un test en toda regla para ver cómo encarar estos próximos meses y también probar mi nueva bicicleta de competición, la Boardman Air TT 9.8, con la que apenas había salido un par de días y a la que aun no estaba hecho del todo.<br /><br />Teniendo en cuenta todo lo anterior, la sensación que tenia es que iba a ser un entrenamiento más exigente más que una competición en si porque no era una prueba objetivo como tal y por ejemplo en lo que la carrera a pie se refiere apenas había realizado 3 sesiones de entrenamiento en las que pude ver que estaba lejos de mi mejor momento en la última competición (Triatlón de Pálmaces). Además se trata de un triatlón con solera y este año cumple su 24º edición y los participantes tienen un nivel muy alto (gente como Jose Miguel Perez y Marina Damlaimcourt participantes en las Olimpiadas de Londres 2012, Ivan Tejero y su hermano, Angel Salamanca, Manuel del Real, mi compañero César Pereira, etc.). Otro dato a tener en cuenta es que la carrera iba a ser muy dura por el calor que hace, sobre 37º C y se empieza a las 15:30 de la tarde cuando más calor hace. Con todos estos ingredientes la conclusión es que el resultado iba a ser positivo de cualquier manera porque no iba con ningún objetivo y sin buscar clasificación sino evaluar mis sensaciones.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiphomOhxuIvY_JMaw3E8NAC4J0jSonfl2i5akFR926Cbts7vjgy2Q3fpYzKVYb1f-D-yXW1i_Dh7C7_YC04EqpvdUMtq_dsK4NROSdOUDby5P_LRaGFOYc5HhpHCKeTY-Zo1mjMJPJ4xbb/s1600/2012-08-18+13.42.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiphomOhxuIvY_JMaw3E8NAC4J0jSonfl2i5akFR926Cbts7vjgy2Q3fpYzKVYb1f-D-yXW1i_Dh7C7_YC04EqpvdUMtq_dsK4NROSdOUDby5P_LRaGFOYc5HhpHCKeTY-Zo1mjMJPJ4xbb/s400/2012-08-18+13.42.46.jpg" width="400" /></a></div>
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<i>Boardman TT preparada para la competición.</i></div>
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<br />Partimos hacia Cuenca “el brother”, Victor Monedero, su novia Patricia y yo, allí nos encontraríamos con Cesar Pereira y su chica ya que ambos también competían. Ya allí a la hora de recoger el dorsal y preparar las cosas empieza a invadirme el gusanillo por competir y rendir lo mejor posible, como en casi todas las competiciones. Recogemos el dorsal y empiezo a preparar las cosas para las transiciones. Preparo con mucho mimo la bici donde coloco los bidones y un par de geles por si acaso aunque en principio solo tomare uno al ser un triatlón distancia olímpica aunque sin drafting (no se permite ir en grupo en el segmento ciclista). Dejo las zapatillas en la transición 2 junto a un gel para la carrera a pie y me dirijo a la salida de la natación donde se encuentra la transición 1. <br /><br />En boxes de la transición 1 nos marcan el dorsal, terminamos de preparar las cosas para el segmento ciclista (dejar zapatillas en las calas de la bici, colocar el casco, etc.) y empiezo ponerme el neopreno ya que se nadará con él. Quedan ya apenas 5 minutos para que comience la prueba y no he tenido tiempo ni de calentar solo he podido "calzarme" bien el neopreno en el agua pero ya estamos todos agrupados para la salida. En ese momento me doy cuenta que va a ser una natación muy dura y agresiva (son dos vueltas de 750 metros), unos 250 atletas muy juntos en la salida en el caudal del rio que no es muy ancho. Para evitar que no me pasen mucho por encima me coloco por las filas intermedias. Ingenuo de mi, se da la salida y a los 200 metros es todo un mar de golpes y gente unos por encima de otros, en ese momento me llevo un golpe en el pómulo izquierdo que me deja completamente KO durante unos 5 segundos. Reanudo la natación pero ya en modo más supervivencia que competición y voy todo el tiempo es buscando huecos para nadar más tranquilo y sin golpes a costa de hacer muchas eses y perder tiempo pero es que incluso del golpe me empieza a doler la cabeza y me llego a plantear el abandonar la prueba. <br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgwcWxOGvWlRsEZNu967JxH4wihhxWGUvu2SULecPsTcaagdSwX0O4vUGPSawle6W5E8D8D7yYmBRG9tRqLfMWXQBNR4g0IF8OrRAgzLYLQpmaB4H_MNH9CxPtKYOeoEC3q7bFMcciRWyr/s1600/SalidaNatacion.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgwcWxOGvWlRsEZNu967JxH4wihhxWGUvu2SULecPsTcaagdSwX0O4vUGPSawle6W5E8D8D7yYmBRG9tRqLfMWXQBNR4g0IF8OrRAgzLYLQpmaB4H_MNH9CxPtKYOeoEC3q7bFMcciRWyr/s400/SalidaNatacion.JPG" width="400" /></a></div>
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<i>Comienzo del segmento de natación.</i></div>
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<br />Parece que consigo un poco más de espacio y cuando comienza la segunda vuelta voy más tranquilo y es cuando puedo pasar a más gente que habrá salido por encima de sus posibilidades en la primera vuelta. Salgo para encarar la transición 1 pensando que he hecho una natación de trámite y estaré posicionado entorno a la mitad de todos los participantes, luego en la clasificación descubro que no salí tan mal, el 62 en un tiempo de 23 minutos.</div>
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<i>Corriendo hacia la transición 1 para intentar remontar.</i></div>
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<br />Corro con fuerza a hasta llegar a la zona de la bici en T2, me doy prisa en la hacer la transición quitándome neopreno y poniéndome, casco, dorsal y gafas. Salgo rápido con la bici y desde los primeros metros ya empiezo a rodar totalmente acoplado, los días previos probando la bicicleta había tenido sensaciones buenas respecto a la respuesta de esta pero sin embargo aun no iba del todo cómodo con mi postura sobre la bici, quedaban ajustes pendientes para ir en total "simbiosis". Aun así sin mirar el reloj ni velocidad empiezo a tirar y me sorprendo al ver que no paro de pasar de gente, algo generalmente habitual debido a que mi natación es más floja en comparación con mi segmento de bici. Sin embargo esta vez además de pasar a mucha gente la sensación es distinta no solo paso a muchos sino que la manera de hacerlo es como si fueran parados les paso muy rápido y es algo que me extraña en un principio porque no debo estar en mi mejor momento de forma. Sigo rodando fuerte cuando empieza una subida que termina en el punto de giro del circuito de bici que marca la vuelta a Cuenca, en ese momento empiezo a cruzarme con los primeros clasificados y al contrario que en otras carreras no calculo referencias para ver en que posición puedo ir colocado. Llego a la transición 2 con la sensación de haber hecho una muy buena bici (incluso he pasado a Jose Miguel Perez que parecía no ir con buenas sensaciones), no obstante hoy no me ha pasado nadie y no he dejado de pasar a corredores, la verdad que aun no estando del todo a gusto con la posición la bicicleta, la Boardman es un atentico misil para recorridos como el de hoy. Luego cuando se publican las clasificaciones veo que he marcado en 13º mejor parcial en este segmento, remontando unas 45 posiciones en ese sector y por mi GPS una velocidad media de 35.7 KM/H para los 42.3 kilómetros de recorrido. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbJE0amSYQyo6XinFRH-Q-GOIl75yBO8jrMK37kfqnuH72jI7MMxgjgUGDWPoFmkyCTYa7EiS2vILFBywSoQp8xLxUqg9j_2DwBCN7RR-lJStuEQJfcmi8CLPylA5v4B6G6Nv1eIdWqLSr/s1600/Carrera.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbJE0amSYQyo6XinFRH-Q-GOIl75yBO8jrMK37kfqnuH72jI7MMxgjgUGDWPoFmkyCTYa7EiS2vILFBywSoQp8xLxUqg9j_2DwBCN7RR-lJStuEQJfcmi8CLPylA5v4B6G6Nv1eIdWqLSr/s400/Carrera.JPG" width="400" /></a></div>
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<i>Saliendo de la transición 2.</i></div>
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<br />Me calzo las zapatillas y cojo el gel para la carrera a pie y salgo muy rápido de T2 con la incógnita de como rendirán mis piernas con apenas solo 3 días de entrenamiento de carrera y unos 38 kilómetros totales. Sigo la táctica de siempre, salir fuerte y que el cuerpo regule mi ritmo poco a poco. Son tres vueltas en un circuito para completar los 10 kilómetros de carrera a pie. En la primera de ellas salgo con un chico que pasé en los últimos kilómetros de bici y llegamos juntos a la transición, intento aguantar pero va muy fuerte y se escapa. Pasan los primeros kilómetros y llevo una media algo por encima de 4 minutos 10 segundos el ritmo de cada kilometro, me parece algo pobre pero claro estoy pensando en mi última carrera y hoy es distinto por punto de forma y sobre todo por las altas temperaturas que hacían en ese momento a las 17:00, entorno a los 40º C. Pasan las dos primeras vueltas y solo me han pasado dos corredores (entre ellos Jose Miguel Perez que aun corriendo sin buenas sensaciones me pasa muy ligero comparado con mi ritmo) pero yo voy notando que ya me cuesta mantener el ritmo y la última vuelta toca sufrir para no perder mucho. Me tomo el gel que deje para este segmento y aprieto los dientes pero aun así me pasan en esos 3 kilómetros dos corredores más.</div>
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<i>Segmento de carrera a pie.</i></div>
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<br />Al final entro en meta con un tiempo de 2 horas y 20 minutos que en un principio me sabe muy bien, con la sensación de haber hecho una carrera mejor de lo esperado y de lo que llevaba de entrenamiento. Calculo que siendo optimista podría andar colocado entre el puesto 30 y 40 de la clasificación gracias al gran segmento de bici que había hecho, sabedor que había hecho uno de los mejores parciales casi seguro.<br /><br />¡Sorpresa! Llegan las clasificaciones y al final he sido 21º clasificado absoluto, con el 13º mejor parcial de bici y con una pobre, para mí, carrera a pie marcando "solo" el 34º mejor tiempo. Para redondear el día he entrado por delante de la primera chica, la triatleta olímpica de Londres 2012 Marina Damlaimcourt lo que me hace aun estar más contento con mi rendimiento en la competición. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLKnHR68cEYUZS7Qq8ng8ueGfjU_U9jXWibCJvu37rsGQTIHT6QrylPKf7GhUiDhp5OrTrqqm8NvHjj5_FLJ0pDXIYvHTdx2GO2kcyrFiQ8j2OZX9OEytqqNLLGgFHHohz0RdroQbno2D3/s1600/Clasificacion.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="96" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLKnHR68cEYUZS7Qq8ng8ueGfjU_U9jXWibCJvu37rsGQTIHT6QrylPKf7GhUiDhp5OrTrqqm8NvHjj5_FLJ0pDXIYvHTdx2GO2kcyrFiQ8j2OZX9OEytqqNLLGgFHHohz0RdroQbno2D3/s640/Clasificacion.JPG" width="640" /></a></div>
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<i>Clasificación final.</i></div>
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<br />“El brother” Victor sufrió más de lo esperado por el calor, además de tener un percance al llegar a T2 y sufrir un caída al bajar de la bici. Aun así termino bastante bien porque la verdad que la carrera se lleno de cadáveres andantes, solo ver los parciales a pie tan discretos que hubo. </div>
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<i>Victor entrando en meta.</i></div>
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<br />Por su parte Cesar reventó la carrera y se hizo con el primer puesto en categoría veteranos y termino en una espectacular 17º plaza.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrvUP9yyEjftrlgc2gbd1FQoH_yT5tZ7c2dt1TzydvXUSwckSfiy7nszXYH_BntoYx8WtkYtCrIZ8X6jfbwspmWr-xZ_Q_165XFQ-fIY2QcJg5MJXQdUsnoFvrNTVoEne5o5rVhNTpR7C/s1600/CesarPodio.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrvUP9yyEjftrlgc2gbd1FQoH_yT5tZ7c2dt1TzydvXUSwckSfiy7nszXYH_BntoYx8WtkYtCrIZ8X6jfbwspmWr-xZ_Q_165XFQ-fIY2QcJg5MJXQdUsnoFvrNTVoEne5o5rVhNTpR7C/s400/CesarPodio.JPG" width="400" /></a></div>
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<i>Cesar en la entrega de trofeos.</i></div>
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<br />Ahora ya tocan semanas de entrenamientos más serios buscando afinar para las próximas competiciones en las que muchas ya no serán simples test sino objetivos marcados en el calendario como el Triatlón Garmin Olímpico de Barcelona y por supuesto el Ironman de Cozumel.<br /><br /><br /></div>
Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-34643841886011275932012-07-30T11:12:00.001-07:002012-07-30T11:12:36.925-07:00IDOLOS DEL PORTAL DE AL LADO…<div style="text-align: justify;">
Es habitual en el mundo del deporte encumbrar deportistas por sus actuaciones, palmarés, etc., o incluso por la imagen que ofrecen. De algún modo llegan a alcanzar el estatus de superhéroes de carne y hueso para el resto de los mortales y gente de a pie.<br /><br />La mayoría de las veces sus hazañas podrían catalogarse casi de extraterrestres por nosotros que los vemos desde la lejanía. Aun más valor le otorgamos la gente que realizamos alguna práctica deportiva de manera constante, conocedores del sacrificio y preparación que llevan asociados esos resultados. Incluso somos sabedores de lo lejos que nos encontramos de esos registros en el caso particular de las marcas establecidas, y cuanto más nos acercamos a esos niveles más claro tenemos la dificultad e imposibilidad de alcanzarlos.<br /><br />En general me refiero a figuras como Usain Bolt, Michael Phelps, Leo Messi, Kilian Jornet, etc., unos más mediáticos que otros eso sí. Y en particular, dentro del mundo del triatlón, a <i>animales deportivos</i> como Gómez Noya, Raña o los hermanos Browlee entre otros, capaces de bajar de 30 minutos en los 10K de carrera tras firmar sectores ciclistas a mas de 40 km/h, en el caso de la distancia olímpica. O en la larga distancia los Eneko Llanos, Clemente Alonso, Del Corral, Zamora, Alexander, etc. que culminan con carreras a pie y maratones estratosféricas, incluso haciendo sub8 horas en distancia ironman. Todos estos fenómenos tienen algo en común y es el profesionalismo y la dedicación única a su deporte, amén de una genética y condiciones especiales de las que carecemos el resto.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHRY9jTZbyGj0zXQjHZ1_492iiFLZE3rX9wiqPQTaJJ7opJG6HRV6cOzn9LBUNSGciITlFlTLt5kGjaYfCTZoJqADqc94P3_PnpZYMzHofS5n_85Rj8GMS5LTmdbjM_3dho2guY-OCB01v/s1600/img_6250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHRY9jTZbyGj0zXQjHZ1_492iiFLZE3rX9wiqPQTaJJ7opJG6HRV6cOzn9LBUNSGciITlFlTLt5kGjaYfCTZoJqADqc94P3_PnpZYMzHofS5n_85Rj8GMS5LTmdbjM_3dho2guY-OCB01v/s320/img_6250.jpg" width="234" /></a></div>
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<i>Víctor Del Corral.</i></div>
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De vez en cuando además de estos héroes deportivos, que llenan las portadas de publicaciones, aparecen más cerca de lo que imaginamos otras figuras o bestias deportivas que viven literalmente en el portal de al lado o son tu compañero de trabajo, tu mecánico, el oficinista, etc. Y cuya ocupación principal no es el deporte. Personas con una dedicación y motivación por el deporte que practican a nivel amateur comparable a la de los profesionales, hasta tal punto de acercarse y estar en niveles de elite. En cierto modo puede llegar a ser comprensible porque hay gente relativamente afortunada cuyos trabajos nos permiten tener un horario relajado que deja suficiente tiempo libre para <i>machacarnos</i>.<br /><br />Sin embargo a las personas a las que me estoy refiriendo hoy son aquellos con horarios de trabajo maratonianos y turnos partidos. Personas que hacen verdaderos equilibrios para realizar diariamente los entrenamientos, y estos la mayoría de las veces tienen que encajarse en horas intempestivas del día.</div>
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<br />Yo soy uno de los afortunados que puede compartir momentos con uno de estos ejemplos, más concretamente disfrutar de entrenamientos, competiciones y de pertenecer al mismo equipo de triatlón. Esta persona a la que me refiero es <b>el gran Carlos Mateos</b>, que es todo un ejemplo de deportista que vengo describiendo aquí. Aunque no comparta muchas veces su filosofía de entrenamientos y de competición porque yo vea las cosas de otra manera entiendo perfectamente su planteamiento a cerca de este deporte. Y lo que es más importante somos muchos los que sentimos verdadera admiración por lo que es capaz de conseguir, su espíritu de lucha y sacrificio diario para alcanzar el nivel que demuestra habitualmente. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUnLWzBLlv0INAlJ0uawXCWK2fjALcBIw5awH5OQOnTnq2Di4DDO9G-5kBEwl5JVX4crbNZKSE2ckH3TfRumhgmc-b_Zg6TOKhVleKrCyfgKe_hIY5VeDf783QZ_56Zczi3CgkjRphv9bf/s1600/4921_1053268783069_8210125_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUnLWzBLlv0INAlJ0uawXCWK2fjALcBIw5awH5OQOnTnq2Di4DDO9G-5kBEwl5JVX4crbNZKSE2ckH3TfRumhgmc-b_Zg6TOKhVleKrCyfgKe_hIY5VeDf783QZ_56Zczi3CgkjRphv9bf/s320/4921_1053268783069_8210125_n.jpg" width="213" /></a></div>
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<i>Carlos en acción!</i></div>
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Carlos trabaja en un taller mecánico lo que le hace estar diariamente muchas horas ocupado y además en jornadas de turno partido. Por lo tanto es muy habitual oírle comentar como se levanta temprano para encajar los entrenamientos de carrera a pie. O como apenas come o lo hace corriendo para coger la bicicleta y hacerse verdaderas contrarreloj de dos horas para llegar a la hora de apertura del taller por la tarde. Y como tras cerrar este y después de la paliza física que conlleva su trabajo se va hasta la piscina para completar el entrenamiento de natación.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLxWN6fLA6lr9pYXXvy_RHD1DIESYUo1s2ZTlldjh83-MUvmue1sf9uNx_gzDVvz49N3iPvWELn5x2ZAcpVBkFx4KthgiMXfd9XnSo483Sv1H2iTOfUhrCkzakUAj1Pw9vFdUFA93IUN99/s1600/315601_10150805233640080_251226519_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLxWN6fLA6lr9pYXXvy_RHD1DIESYUo1s2ZTlldjh83-MUvmue1sf9uNx_gzDVvz49N3iPvWELn5x2ZAcpVBkFx4KthgiMXfd9XnSo483Sv1H2iTOfUhrCkzakUAj1Pw9vFdUFA93IUN99/s320/315601_10150805233640080_251226519_n.jpg" width="320" /></a><i> </i></div>
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<i>En meta con el maestro, en Astromad 2011.</i></div>
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Hasta aquí mucha gente puede decir que en esas circunstancias viven muchos de los triatletas amateurs para compatibilizar trabajo, familia y triatlón, y no van muy desencaminados. El caso de Carlos Mateos destaca no solo por esa dedicación y motivación para rascar horas de donde sea sino también porque es capaz de conseguir sacar un rendimiento máximo a esas horas y transfórmalas en competición en autenticas proezas. Sin ir más lejos hace apenas unos días se proclamo campeón de España absoluto de Triatlón Cross en El Barraco. Y con lo de absoluto no me refiero en su grupo de edad únicamente sino que entro el primero en meta de todos los participantes de los distintos grupos de edad. Para rizar el rizo añadir que compite en el grupo de edad de M40-44 y repartió <i>cera</i> a todos los gallos de los grupos teóricamente fuertes, los de 30 a 39 años.</div>
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<i>Campeón de España de Triatlón Cross y Subcampeón de Duatlón cross.</i></div>
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Desde aquí agradecerte el camino que nos muestras a muchos de tus compañeros que es realmente admirable y como sigues con la motivación de un juvenil en esto de los duatlones, triatlones, etc. Sabes que mi filosofía no rima con la tuya de entrenar como se compite pero entiendo perfectamente tu manera de vivir este deporte y las alegrías que te reporta el competir todos los fines de semana y encima no bajarte del cajón. Aprovecha esta segunda juventud que te estás forjando tu solo a base de tesón y sobre todo sigue siendo tan buen amigo y compañero de los tuyos, Carlos Mateos.</div>
<br /><br />Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-46146864741406918402012-07-25T09:47:00.000-07:002012-07-25T10:49:15.203-07:00Presentando respetos a la "Señora de Pálmaces"<div style="text-align: justify;">
Llegamos a finales de Julio. Como cada año, desde que empecé a competir en triatlón hace ya cuatro, es de obligada asistencia competir en el <b>Triatlón de Pálmaces</b>. Mítica prueba del calendario que lleva organizándose desde los 90, sobre las distancias 1.8 Km. de natación, 60 Km. de ciclismo y 12 Km. de carrera a pie.<br />
<br />
El objetivo personal marcado para esta carrera es el mismo que para otras a lo largo de esta temporada, certificar una mejora de mi rendimiento y del trabajo realizado en los entrenamientos. En concreto en Pálmaces es más sencillo evaluarlo ya que tengo referencias de las temporadas anteriores. De este modo a priori <b>las metas eran dos:</b> bajar mi mejor tiempo establecido en <b>2011 con 3h02’</b>; y por consiguiente como segunda meta que esta mejora lleve asociada un salto en la clasificación final mejorando el <b>21º puesto absoluto también de 2011</b>.</div>
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<i>Momentos antes de la carrera.</i></div>
<br />
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Así me presento el sábado 21 de julio en el pueblo de Pálmaces, junto con otros compañeros de equipo (Luismi, Sergio, David, Cesar y Pedro). Llegado el día de la carrera se que mejorar la clasificación va ser más complicado de lo que parecía en un principio ya que el número “primeros espadas” (este año triatletas con experiencia en pruebas del <b>mundial ITU</b> incluido, y también en “nómina” Cesar Pereira mi compañero de club) inscritos para este año es más del doble que en ediciones anteriores, en total somos unos <b>230 participantes</b>. No queda otra alternativa que no pensar en que puesto ocupar pero si en concentrarme en mi carrera para dar lo mejor de mí y eso me colocará en la posición que merezca este año.</div>
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<i>Con el equipo antes de la salida de la natación.</i></div>
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Llegan los momentos previos a la salida en lo que me dedico a recoger el dorsal, preparar las cosas para la carrera y repasar las tácticas que voy a seguir para completar la misma. Debido a la hora de comienzo de la carrera, 16:30 horas, y que es una distancia un poco mayor que un olímpico, decido no hacer una comida como tal sino un desayuno fuerte y luego comer ligero tres horas antes de la salida. </div>
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<br /></div>
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<i>Dorsal y alimentación HIGH5 para sector ciclista preparados.</i></div>
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Se da el pistoletazo de salida de la natación, en la que me colocado mejor de partida, con vía libre por delante decido hacer 200-300 metros muy fuertes para no verme metido en grupos que me rompan el ritmo después. Al principio esa táctica me sale bien pero llegando a la primera boya de las tres que componen el circuito me veo atrapado y bajo el ritmo. Al sortear la primera boya consigo vía libre y vuelvo a poner un ritmo bueno hasta la T1. En total salgo en 28'50" mejorando en más de un minuto el tiempo de 2011 aunque a nivel de posiciones salgo el 79, más retrasado que el año anterior, lógico con el cartel de participantes que había. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGg329lYTr3P4tARb2A8d_jw3oLcojKG3N1XerIx6Q2wylzprxxRXJLQN1T3qaPunR8ZlUpyPYR9xCeL3kQsbV_rnza9qd3DOmg_ftYWt8WXYikVb-_w_yLTrzjtA-O6fewi-vPxwJ2Cq/s1600/546.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGg329lYTr3P4tARb2A8d_jw3oLcojKG3N1XerIx6Q2wylzprxxRXJLQN1T3qaPunR8ZlUpyPYR9xCeL3kQsbV_rnza9qd3DOmg_ftYWt8WXYikVb-_w_yLTrzjtA-O6fewi-vPxwJ2Cq/s400/546.jpeg" width="400" /></a></div>
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<i>Salida de la natación en el embalse.</i></div>
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<br />
Enfilo la transición donde me coloco dorsal, casco gafas y zapatillas y salgo lo más rápido que puedo. Me subo en la bici sabiendo que es mi momento para aprovechar a remontar el mayor número de posiciones en los kilómetros de enlace desde el embalse y pueblo de Pálmaces hasta la carretera principal, unos 5-6 kilómetros de subida. Calculo que en ese tramo remonto cerca de 25 posiciones y al llegar a la vía principal ya pongo mi ritmo fuerte con cadencia alta para seguir pasando participantes. En esos kilómetros iníciales no dejo de pasar corredores y solo soy adelantado por un triatleta (en meta me comentaría que viene de competir en carreras de ciclismo Máster así que lógico que no pudiera aguantar su ritmo). Sobre el kilómetro 13, después de llevar varios tomando Isotónico y agua, decido tomarme la media barrita y dejar los geles para los 30 kilómetros finales, así tengo más tiempo para digerir el alimento sólido de la barrita. En total el recorrido de ciclismo son 60 kilómetros, en un circuito de ida y vuelta con un giro de 180º en el punto kilométrico 30, donde se inicia la vuelta al pueblo de Pálmaces por las mismas carreteras por donde hemos venido. Cuando me restan 3 o 4 kilómetros para llegar al giro de vuelta me cruzo al primer clasificado que lleva mucha ventaja sobre el resto (Gustavo Rodríguez, ex ciclista profesional que está haciendo una temporada 2012 memorable) y empiezo a contar para calcular en qué posición voy colocado. Calculo que sobre la posición 40 y en el punto de giro me “cantan” 38, creo que en referencia al ranking masculino ya que aun había dos chicas delante mía. El año anterior en ese punto iba situado sobre el puesto 22 pero bueno no me desmoralizo sino al contrario, me sirve para apretar más e intentar superar más gente en la vuelta ya que voy pletórico de fuerzas. Dicho y hecho, inicio la vuelta y comienzo una nueva remontada pasando al menos a otros 4 o 5 corredores e incluso a Eva Ledesma, triatleta profesional que iba como segunda clasificada femenina. </div>
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<i>Concentrado en la bici para remontar.</i></div>
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<br />
Llegando ya a la T2 consigo dar alcance a otro participante y detrás de mí vienen cerca varios de los que he ido pasando o que hemos ido a ritmos parecidos. Intento hacer la T2 lo más rápido que puedo aunque voy a correr con calcetines así que pierdo algunos segundos en lo que la gente que venía en mis tiempos me cogen unos metros. Salgo rapidísimo corriendo porque sé que tengo que dar un golpe moral al resto y últimamente estoy corriendo muy bien y rápido después del ciclismo. Así veo que mi pulsómetro GPS me marca un ritmo de 3'30"-40"/Km. para los primeros 500 metros y empiezo a distanciar a todos los corredores que iban en mi grupo salvo a uno que le llevo delante y va más rápido que yo. No me desespero y sigo a mi ritmo que es bastante rápido, la carrera son realmente más de 12 kilómetros en un recorrido a dos vueltas con una subida dura y se puede hacer larga. En la primera de las vueltas consigo dar alcance a más participantes así que calculo que si baje entorno a la posición 32-33 de la bici ya puedo ir colocado sobre la 30. Comienzo la segunda vuelta y noto que sigo con muchas fuerzas, así sigo tirando al ritmo rápido que iba y voy pasando más gente solo que ya no voy fijándome si son corredores que van en mi vuelta o gente a la que voy doblando que llevan una vuelta menos. </div>
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<div style="text-align: center;">
<i>Intentando ganar alguna posición más en la carrera a pie.</i></div>
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Este año tengo la sensación que salvo el primer corredor de mi grupo nadie me ha rebasado en la carrera a pie y por detrás la gente viene lejos así que entro en meta en solitario y disfrutando el momento. Instante en el que puedo visualizar que el cronómetro de llegada marca <b>2h57’</b> por lo que he cumplido el objetivo principal y ahora solo esperar a ver qué posición me da ese tiempo. Al final <b>26º clasificado absoluto</b> y 23º absoluto masculino, todo un logro para la cantidad de gente de alto nivel que se dio cita este año. Para rematar la faena al ver los parciales, he mejorado el tiempo de 2011 en todos y cada uno de los tres, marcando el 16º mejor parcial absoluto de carrera a pie (a ritmo de 4'00"/km según el Garmin, 11" segundos más rápido que en 2011) lo que me indica que este año he mejorado bastante este segmento sin perder en el ciclismo e incluso mejorándolo. Esto me da además mucha moral teniendo en cuenta el nivel que hubo en la competición (solo con mirar los nombres de los primeros 15 clasificados se puede hacer uno una idea). </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-dZBFwWeaO_ruR0o0qKIsGWUm9h2X4X4ReTEOC1q389sqOW3WJAnwiqZk5H4aGtljVrDw1JgYiQ3KELeyTYozMtKbJKGWzesjH2wouMlWvTbKyXac-isyHHATT7IXd44pgY-7ptXn7GR7/s1600/Clasificacion.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-dZBFwWeaO_ruR0o0qKIsGWUm9h2X4X4ReTEOC1q389sqOW3WJAnwiqZk5H4aGtljVrDw1JgYiQ3KELeyTYozMtKbJKGWzesjH2wouMlWvTbKyXac-isyHHATT7IXd44pgY-7ptXn7GR7/s640/Clasificacion.bmp" width="640" /></a></div>
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<i>Fragmento de la clasificación final.</i></div>
<br />
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Después de completar una carrera tan buena y al igual que otros años solo quedaba ya disfrutar de la cena y fiesta que se organiza en la plaza del ayuntamiento del pueblo. Nada mejor para despedir esta primera parte de la temporada que compartiendo el post-carrera con los compañeros de equipo (y acompañantes <i>Marta</i>, Irma, Sebas, Andrea, Paloma y peque-Jorge) y también poder haber compartido algunos momentos con gente conocida (Roberto Sanchez, Manuel Martinez Casquero, Dani Luna, Ivan Raya, Alberto Araujo, Victor Pardo, Angel Orosa, Luis Javier Rincón, etc.).</div>
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Ahora toca <b>descansar dos semanas</b> para regenerar de esta primera parte de la temporada de competiciones. A principios de agosto toca volver a la carga, si cabe con más motivación aún, para encarar las competiciones de la segunda parte planificada que terminara con la participación en el <b>IronMan de Cozumel</b>.</div>
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<br />Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-52185914510231595442012-07-15T08:57:00.000-07:002012-07-15T09:27:42.340-07:00Triatlón de Buelna aka. “el Zarautz cántabro”<div style="text-align: center;">
<i>Hoy fue el reencuentro con “mi amor de verano”. Quedamos en vernos en la Playa de Comillas, como cada año desde hace tres. Allí tras los nervios y cosquilleo inicial paseamos hasta la orilla para adentrarnos en el agua y dejar que las olas mecieran nuestro cuerpo. A mí, como siempre, se me hizo más pesado de lo normal pero no evito que se mantuviera el cosquilleo en mi estómago.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br />Ella se empeñó en que hacia la tarde finalizáramos el día juntos en su casa. Yo no vacile y aprovechamos para disfrutar del entorno marchando en bicicleta. Llegaba el final del viaje, y también de casi nuestro fugaz encuentro, por lo que decidimos sellar el vínculo de cariño dando un paseo por las calles antes de la despedida. La despedida fue más alegre que triste, aunque con algo de nostalgia, ya que habíamos saboreado cada minuto juntos al máximo. Ella antes de marchar me cogió la mano y me hizo uno de los mejores regalos posibles… Mi mejor participación en 4 ediciones, mejorando mi tiempo en 7 minutos!</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>.... </i></div>
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<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez hecha la introducción en forma de “pastel” vamos a hablar de cómo fue la carrera en términos objetivos. Realmente para mí, la carrera en sí comenzó la semana anterior, al tratarse de una de las competiciones que llevo repitiendo varios años tenía datos para poder comparar y hacerme una idea de cómo podía afrontarla y en qué estado de forma y que objetivos podía marcar. De este modo empecé a repasar los entrenamientos del año pasado para preparar Buelna y a compararlos con los de este año. La verdad es que me las prometía muy felices porque sabía que en el agua había dado un pequeño salto de mejora, en la bici también había mejorado y en la carrera había dado un buen salto cualitativo que además venia propiciado porque estaba más fuerte en bici y podía reservar un poco más. Poniendo todo esto en perspectiva, si no había contratiempos, debía mejorar mi rendimiento respecto al año pasado y hacer mejor tiempo, que suele llevar una mejor clasificación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Así con esos pensamientos me presento el viernes en Corrales de Buelna, junto Victor Monedero, David Fernandez y Sergio Flor, compañeros del equipo todos. Allí recogemos dorsales les explico cosas de la carrera como buen veterano en ella y repaso la lista de inscritos… Puf! Sorpresa chaval!, menudo cartel de figuras, ningún top estilo Clemente Alonso como en 2011 pero muchísimos de un nivel altísimo. Total en ese mismo momento me digo que he venido a mejorar mi registro y disfrutar de una de mis carreras favoritas. Lo mejor que pudo pasarme, de un plumazo me quite la tontería y la presión que me autoimpuse yo.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzkL2YJ-tEbuPLZx20jfzhFPxziDRe9WoltS469n0NP2XVw6wlCtcsfu9Mkx0QZsOexIo9_h9cp87CeSXizPzTpHK4TfemQ99jMPpg9uleSJxOFd4EA9xOg6W6Kly-_wnG1dhxqUWQB6eG/s1600/IMG-20120706-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzkL2YJ-tEbuPLZx20jfzhFPxziDRe9WoltS469n0NP2XVw6wlCtcsfu9Mkx0QZsOexIo9_h9cp87CeSXizPzTpHK4TfemQ99jMPpg9uleSJxOFd4EA9xOg6W6Kly-_wnG1dhxqUWQB6eG/s320/IMG-20120706-WA0010.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>El equipo disfrutando de la pre-carrera.</i></div>
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<br />
Llega el sábado y estamos ya colocados en la arena de Comillas preparados para salir, la gente de la zona, aunque el día es muy soleado, no paran de decir que lloverá a la tarde, yo no puedo creerlo pero confío en ellos que son de allí. Empieza la natación y solo pienso en ir a tope para estar el menos tiempo posible sobre la bici por si al final hay tormenta. Así hago la primera vuelta de dos nadando, en la que me cuesta coger ritmo pero en la segunda voy mejor. Salgo del agua sin saber ni posición ni tiempo pero bueno en ese momento solo tengo neuronas para estar incrédulo por el vendaval de aire que se había levantado (que provoco una natación graciosa en la segunda vuelta, sino no sería Buelna). Después en la clasificación vería que salí del agua en la posición 67, en 35 minutos, así que no estaba mal mejoraba como 20 posiciones respecto al año pasado. Cojo la bici y encaro la salida de Comillas viendo como el aire troncha arboles, arbustos, etc. y a mi rueda delantera de 80 la quiere hacer <i>knock-out</i>, así que me toca literalmente ir tumbado en la bici sobre el lado del que viene el viento. Ya entrado mas en el circuito de bici el aire sigue azotando pero no tanto como en la costa así que ya pongo el ritmo de crucero y empiezo a pasar gente. En un momento dado me igualo con un triatleta del Triatlón Santander y otro del Saltoki y vamos a distancia unas veces unos y otras otros delante, así hasta que les pierdo unos pocos kilómetros antes de empezar el último puerto. En ese momento ya está lloviendo y yo voy bastante asustado porque mis ruedas con pista de frenada de carbono en esas condiciones no son de ayuda. Una vez coronado el puerto ya solo quedan apenas 5 km. a T2 así que decido no arriesgar y bajo totalmente erguido para ir más despacio y tranquilo sobre el asfalto. Para mi sorpresa casi calco el tiempo del año pasado 2h39’ apenas 30 segundos más lento este año pero con peores condiciones climatológicas.</div>
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Hago rapidísima la T2 y salgo disparado al circuito de carrera a pie, sé que es como mejor me va para adaptar las piernas después de la bici. Así voy acompañado por otro corredor y los primeros kilómetros caen por debajo de 4’ con facilidad. Se nos une Carlos Alcalde Santamaría que viene como un avión y con el que aguanto hasta el km 5 más o menos, momento en el que nos pasa otro corredor a 3’40” más o menos, al que se une Carlos, y yo ahí me planto y sigo a lo mío. Así termino la primera vuelta de 10K aproximadamente por debajo de 41’ y empiezo con mi calvario particular, las vueltas cortas, que no me gustan nada. Más o menos mantengo un buen ritmo cerca de 4’15” hasta que en la penúltima vuelta noto que ya flojeo y hago algo más de 1 km a casi 5’, momento que comparto con Sergio y David que llevan dos vueltas menos que yo. Consigo remontar un poco en la última vuelta y entro en meta con un parcial de 1h29’ en la media maratón, el tiempo más optimista que pensé para ese día así que trabajo más que realizado.</div>
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Al final un tiempo total de 4h48’ y posición 49 absoluta, 7 minutos mejor que el tiempo de 2011 y sin embargo 26 posiciones más atrás! Y es que este año Buelna parecía Zarautz, por su organización una vez más por supuesto, por los ánimos y cariño de la gente y sobre todo por el nivel de los participantes este año.</div>
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<i>Saliendo a por todas a pie.</i></div>
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No quiero terminar sin hacer una reseña a todos esos compañeros con los que me reencuentro en carreras como esta. Gente que llevo viendo desde que empecé hace unos 4 años, como Jesus Manuel Pasandin (Triatlón Coruña), Daniel Luna (Triatlón Guadalajara), etc. gente conocida de la temporada actual como Carlos Alcalde (Portocolom), Alberto Muela (Triatlón Segovia)… Y por supuesto a mis compañeros de equipo con los que compartí carrera. Dos de los cuales quizás protagonizaron una de las instantáneas más bonitas que se pueden ver en este deporte y que sirve para explicar porque nos engancha tanto, son David y Sergio que entraron juntos en meta. </div>
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<i>Una imagen vale más que mil palabras...</i></div>
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Tambien felicitar a mi “brother” que después de un comienzo de temporada muy duro con operación de rodilla mediante, terminó la carrera como un jabato en un tiempo brillante. Enhorabuena Victor! En breve me tocara entrenar más en secreto para que tardes un poco más en levantarme las pegatinas. </div>
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<i>Carrerón del "brother".</i></div>
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Al final para los aficionados como yo toda esta faceta de compañerismo dentro del triatlón es una de las mejores recompensas de este deporte, el trato humano, las amistades y vínculos que se crean. Prometo hacer una entrada única abordando este tema en breve.<br />
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<br />Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-21049195202041768472012-07-01T09:24:00.003-07:002012-07-01T09:24:54.365-07:00Primera parte de la temporada 2012 (Vol. II):<div style="text-align: justify;">
Retomamos el desarrollo de la temporada que quedo en la competición de Ironcat, el 12 de Mayo. La conclusión, del palo que yo mismo me infligí, en esa carrera es que no hay que perder la perspectiva de porque hacemos ciertas cosas, y en el triatlón yo compito y entreno por lo bien que me hace sentir no por cumplir objetivos estilo profesional.</div>
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Debido a mi carácter tozudo por naturaleza tras el IM descanse los días justos (tampoco había sufrido porque hice una maratón de risa para terminar sin mas), así que me autocastigué haciendo entrenos serios ya de cara a las siguientes competiciones. No fue una locura porque muscularmente estaba recuperado, como digo no había sido un castigo físico porque tire la toalla, y psicológicamente estaba perfecto y con rabia porque me debía una a mí mismo. Así enlace varias semanas buenas para presentarme por primera vez al <b>Triatlón Internacional de Zarautz</b> que tras varias temporadas por fin lo cuadre este año en mi calendario. Para no variar nuevo revés anímico un día antes de viajar a Zarautz y fui para allá con el cuerpo pidiendo quedarme en Madrid con los míos pero volví a obligarme y mas para esta prueba que tantas ganas tenia de conocer.</div>
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La carrera en si para mí era una incógnita porque nunca había participado así que no tenia referencias de cómo iría ni de tiempos, un buen resultado estaba claro que era rondar la posición 100 absoluta ya que en esta carrera hay un nivel espectacular. Así llego el sábado 9 de junio, salida de Getaria con un tiempo nublado y la mar agitada. Nadé como pude ya que no estoy acostumbrado a nadar con mar revuelta y se me da peor orientarme y bracear, al final llego a T1 entorno a la posición 160. Llegaba mi mejor sector, la bici, salí tranquilo y disfrutando del ambiente de la carrera, impresionante la gente animando. Eran dos vueltas idénticas pasando por el alto de Meagas y de vuelta a Zarautz a través de Getaria y por ultimo una vuelta para afrontar “el muro de Aia”. Mucho drafting en la bici pero yo a lo mío que era disfrutar de ese día sin que nada me lo pudiera estropear, que ya bastante tocado llegué. En Aia paso a bastante gente, algunos los reconozco de los grupos de bici que me han pasado.</div>
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<i>Subiendo el “muro de Aia”</i></div>
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Así llego a la T2 y en la cabeza aun tenía las sensaciones de la maratón del IM e iba pensando en que a lo mejor me venía abajo. Todo lo contrario, salgo fuerte como siempre y según van pasando los kilómetros me encuentro mejor, muy buenas sensaciones de piernas. En cada paso de las tres vueltas, por el centro se me escapa la sonrisa y se me pone la piel de gallina al oír los ánimos de la gente, espectacular, el mejor segmento a pie que he hecho jamás en este sentido. Adelanto a bastante gente en este tramo y termino llegando a meta con un tiempo de 4h46’, que a la postre me da la posición 80 absoluta de la clasificación con la que quedo más que satisfecho y me quito un poco la espina del Ironcat.</div>
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Para redondear la buena sensación según pasaba la carrera cuando estoy esperando el masaje me encuentro con Javier Rayo (si lo ves algún día a ver si nos podemos poner en contacto), un triatleta vasco con el coincidí en el Ironcat. Un fenómeno el tío, nada mas verme me comenta que si llega a saber que iba a Zarautz me hubiera invitado a su casa. Intercambiamos impresiones, vemos si coincidiremos en alguna carrera más y nos despedimos con un abrazo.</div>
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Sin casi respiro al siguiente sábado tocaba correr por el club en el <b>Villa de Madrid Distancia Olímpica</b>, prueba puntuable para la copa de Madrid de clubs. Esa semana entre competiciones repito la fórmula del año anterior, dos días suaves (uno de descanso total), seguido de dos días de entrenamientos de calidad e intensidad y otros dos para descansar y llegar a tope. Así llegué el sábado, con ganas de correr, además estaba colocado en la primera salida de las varias que había, con todos “los gallos”. Se da la salida y yo intento salir fuerte pero al tirarme se me descolocan las gafas, paro coloco y tiro a muerte, voy cogiendo gente pero veo que los primeros ya me han metido una buena. Pasa la primera vuelta y al tirarme otra vez las gafas, vuelta a parar y al arrancar ya voy con más ritmo que en la primera y me escapo de un grupo en el que iba. </div>
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<i>Camino de la T1</i></div>
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Salgo camino de la T1 marcando el 69 mejor parcial como vería después, y me subo en la bici pensando que toca la heroica como el año pasado, a tirar a muerte solo porque no hay grupo y los que cojo los voy soltando. En total de las 5 vueltas, 4 de ellas las hago solo hasta que me coge un grupo en el que iba el maestro Mateos, la quinta vuelta la hago en grupo y así recupero un poco de fuerzas. </div>
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<i>Subiendo a fuego!</i></div>
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Llegamos todos a T2 de la manita y ya toca sálvese quien pueda. Salgo corriendo a tope como mejor me va pero Mateos ya me ha cogido metros como es lógico. Son 4 vueltas y cuando llevo dos es cuando mejor me empiezo a encontrar y sin exprimirme mucho consigo mantener una velocidad de crucero de 4’/km más o menos, al final 39’ en el 10K. </div>
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<i>Salvando los muebles a pie</i></div>
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Entro en meta entorno a la posición 25-30 pero sé que la real será más cerca de 30 porque entrara gente detrás de las posteriores salidas cuyo tiempo neto sea menor que el mío. La clasificación final me da el puesto 30 con 2h19’ (incluyendo élites), mejora de 10 posiciones respecto a 2011, y en tiempo más de un minuto mejor, teniendo en cuenta que en la bici la sensación es que hizo bastante aire. Mejor incluso que todo esto es que el equipo triunfo, terceros por equipos en chicos con posiciones 12, 15, 25, 30, 41, etc. Y por la mañana las chicas también se hicieron ver lo suyo y subieron a pódium. Al día siguiente Alex para cerrar el éxito queda segundo absoluto en el de media distancia.</div>
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A partir de ahora me quedan 2 competiciones seguras antes de realizar el primer parón para luego encarar la segunda parte con el colofón del IM de Cozumel. Las próximas son mis dos “niñas bonitas”: <b>½ IM de Corrales de Buelna</b> y el <b>Triatlón de Pálmaces</b> a las que casi seguro dedicare una entrada propia a cada una de ellas. Además entre medias se disputa el campeonato de Madrid de triatlón en la casa de campo que casi seguro también disputaré.</div>
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Con estas 2 o 3 pruebas concluiré esta primera parte de la temporada para empezar un descanso de alrededor de 2 semanas en las que intentare buscar e incluir nuevos sistemas de entrenamiento. El objetivo es incluir alguna novedad que me permita obtener algo más de rendimiento a cada minuto que emplee en prepararme, y notar una subida en la segunda parte de la temporada de cara a afrontar el <b>IM de Cozumel</b>.</div>
<br />Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-40730193341958362982012-06-29T06:22:00.001-07:002012-06-29T06:22:56.599-07:00Primer parte de la temporada 2012 (Vol. I):<div style="text-align: justify;">
La temporada 2012 empezó de una manera un tanto extraña, en gran parte por las circunstancias con las que termine el año y temporada 2011. La temporada 2011 se alargo más de lo que pensé inicialmente, hasta el punto de que estuve a punto de participar en el Campeonato de España de LD de Orihuela (principios de noviembre), del que me aparto una desafortunada y seria caída entrenando con la bici. Este incidente me obligo a parar debido que no podía nadar por las quemaduras producidas en la caída. Al final empecé a preparar 2012 a finales de noviembre y cuando iba cogiendo ritmo, siempre como objetivo el Ironman de mayo, me sucedía algún contratiempo. Como a primeros de diciembre una torcedura de tobillo corriendo por la montaña o a finales de diciembre otra desafortunada caída con la bici que a priori tuvo menos consecuencias pero que debido al golpe sufrido en cadera y glúteo desemboco en una contractura en el piramidal.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLwM2-tW2pZUpjwiMaBiYeTfWpJwF9ikIqNBmtJopo-y3qwb7y3RrWyu7tz5ZhHLYcDFg4xqDbqAHlpDTFXUGUuOPEBzclEr9HsB9feQ2_GkUHuD032QFanI8p1WlQA_VbkEE1Za53I9GS/s1600/caida_octubre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLwM2-tW2pZUpjwiMaBiYeTfWpJwF9ikIqNBmtJopo-y3qwb7y3RrWyu7tz5ZhHLYcDFg4xqDbqAHlpDTFXUGUuOPEBzclEr9HsB9feQ2_GkUHuD032QFanI8p1WlQA_VbkEE1Za53I9GS/s320/caida_octubre.jpg" width="320" /></a></div>
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<i>No todas la fotos iban a ser de guapo </i></div>
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Como digo el 2012 empezó ya algo torcido en planteamiento y muchas de las metas intermedias para los meses de enero y febrero, que me había planeado para ver la evolución de cara al IM tuve que ir descartándolas, debido a que no había enlazado las semanas de entrenamiento necesarias para acometerlas. Al final la primera parte de la preparación se demoro hasta marzo que fue cuando hice un test en la <b>Media Maratón de Aranjuez</b>, sobre un recorrido prácticamente plano pero que ese día tuvo alguna dificultad por el viento que soplaba y tener un circuito muy expuesto. Aun así las cosas salieron sobre lo previsto mejorando mi marca en media maratón realizando 1h23'11" lo que me hacía pensar que aunque iba con un poco de retraso respecto a la planificación se iban enderezando las cosas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhUIkDhTe5y8QliWbkrEVwwdPC0sCkQ2-bkV7AdF0RBgcVbGDApOwXfmtGhyphenhyphensKTsjx881JjdjF_UEIlTL2ctbMQ_g5fN8pJN4eWJHLH2lPRwErSeBr6NMZOWHTXzKYrwx0Z_qFFBsq75G7/s1600/garmin_media.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhUIkDhTe5y8QliWbkrEVwwdPC0sCkQ2-bkV7AdF0RBgcVbGDApOwXfmtGhyphenhyphensKTsjx881JjdjF_UEIlTL2ctbMQ_g5fN8pJN4eWJHLH2lPRwErSeBr6NMZOWHTXzKYrwx0Z_qFFBsq75G7/s320/garmin_media.jpg" width="320" /></a></div>
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<i>Tiempo y ritmo de la media maratón</i></div>
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La siguiente prueba seria ya era el primer triatlón de la temporada. Por tercer año consecutivo me disponía a correr el <b>1/2 Ironman de Arenales 113, en Elche</b>. Gracias una buenas sesiones de carrera a pie en Semana Santa, pensando en el volumen de entrenamientos para el Ironman, y a que por lo general tengo gran facilidad para coger un buen tono en la bici todo hacía pensar que podía hacer una buena carrera. Pero justo un par de semanas antes empezaron a salirme unas molestias en la rodilla izquierda que sumadas a un bajón anímico enorme la semana anterior hicieron que dudara en viajar y participar. Al final me obligue a correr, sabiendo que quizás era la mejor solución para salir del bache anímico que estaba atravesando, así que sin apenas convencimiento y motivación, coloque las cosas en la zona de transición el día antes y el domingo 22 de Abril por la mañana me coloque en la arena de la playa de Arenales de Sol. El resultado fue mucho mejor del esperado, una natación más que aceptable, seguida de una bici como acostumbro a hacer, remontando posiciones, vino acompañada de un segmento final de carrera a pie que no me esperaba aunque era lógico en parte por el volumen que llevaba acumulado de cara al IM. Al final en la carrera a pie seguí remontando y conseguí levantar el ánimo que llevaba días por los suelos. La carrera concluyo con una posición 83 absoluta de cerca de 1000 participantes, 8º en mi grupo de edad de casi 300 y un tiempo de 4h40' mejorando en 12 minutos el tiempo de 2011.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcl0htY8AXCXzvmATOr2BFO4y9eZZP8SYs-iT1AEF7cakvbetIuU24dq_3yvcZ9gFlvKGMtU2X1YycDFg0Jq0c_20LG8prP8AydrpU7CZZQbjcRi2TBpFqlvAzzphnUwYPomquObHndeXV/s1600/equipo_elche.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcl0htY8AXCXzvmATOr2BFO4y9eZZP8SYs-iT1AEF7cakvbetIuU24dq_3yvcZ9gFlvKGMtU2X1YycDFg0Jq0c_20LG8prP8AydrpU7CZZQbjcRi2TBpFqlvAzzphnUwYPomquObHndeXV/s320/equipo_elche.jpg" width="320" /></a><br /><i>Pedazo de equipo y los que faltan</i></div>
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La buena actuación en Elche me dio alas para seguir las pocas semanas que quedaban para afrontar el <b>Ironcat (Ironman de L'Ampolla, 12 de Mayo)</b>, así que apure las tres semanas que quedaban para la cita y me encamine a la salida del IM con mucha confianza, quizá en exceso y con muchas ganas. El objetivo era abordar el sub-10, si salía un día climatológicamente hablando favorable, ya que por recorridos y por mi estado de forma no era nada descabellado. La mañana de la carrera me dirigí a preparar las cosas en el box y algo no me gustaba, no estaba a penas nervioso ni serio y eso era raro en mí cuando afronto una carrera, lo mismo algo estaba cambiando y el estar más confiado se traducía en una carrera mejor. Así se dio la salida, rápidamente en la natación cogí mi ritmo de crucero y según pasaban los metros, boyas y vueltas yo mantenía el ritmo y la gente se iba quedando, al final salí del agua marcando 60' justos y en posición 21 de más de 200 participantes. Llegaba la bici, el segmento más largo pero el que mejor se me suele dar así que estaba tranquilo. En total seis vueltas a un circuito plano de 30 km., algo que psicológicamente puede ser duro pero que se puede convertir en una ventaja para realizar calculo de sensaciones, alimentarse de manera ordenada, etc. De este modo cuando ya iba en la segunda vuelta y con el ritmo medio necesario para saber que me bajaría bien de piernas para correr la maratón, la media que llevaba era de unos 35.3 km/h que dentro de lo calculado para el sub-10 apuntaba al tiempo final más optimista. Así transcurrieron los kilómetros hasta llegar al 110 más o menos momento en el que empezó a soplar viento y rápidamente mi cabeza paso a gestionar el resto del segmento de manera de mantener la tensión y sensación de esfuerzo en la bici aunque la media fuera bajando ya que aun quedaban los 42 km. de carrera. Al final llegue a la T2 con una media de 34.0 km/h clavados y un tiempo en ese segmento de 5h15' dentro de la ventana para ir a por el sub-10. Además conseguí remontar varias posiciones bajando de la bici el 14 absoluto. En total llevaba 6h21' de carrera incluyendo las transiciones así que tenía más de 3h30' para afrontar la maratón, algo factible por los ritmos controlados de las tiradas que había realizado entrenando. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg60jqgK45unnM8FOM7Cl57z0x07e08JPPKR5fIg07NmnfYCW_ZLFm20lBTevkjpZhlyC-bEa9ES2DCJwGLIywHAfCf5on7MnjO7gRFzoCKG6-wLUiMYyy1VHqWeR5VOgKNQ109OQgqBFBL/s1600/maraton_ironcat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg60jqgK45unnM8FOM7Cl57z0x07e08JPPKR5fIg07NmnfYCW_ZLFm20lBTevkjpZhlyC-bEa9ES2DCJwGLIywHAfCf5on7MnjO7gRFzoCKG6-wLUiMYyy1VHqWeR5VOgKNQ109OQgqBFBL/s320/maraton_ironcat.jpg" width="213" /></a></div>
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<i>Empezando el calvario</i></div>
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Pero no contaba yo con otros factores, uno de ellos que habíamos pasado de estar varias semanas a temperaturas casi otoñales a de repente estar 34º con sol y humedad de zona costera, a lo que se añadió que por mi miedo a decaer en la carrera comí en exceso en la bici y aunque no tenia molestias estomacales me baje a correr con el estomago lleno, sensación que a mí me impide correr bien. Aun así salí rápido como suelo hacer hasta que las piernas se colocan a su ritmo conocido, el primer km. cerca de 4' escasos lo que me hizo echar el freno, otro error porque yo voy mejor dejándome llevar y los primeros kilómetros saliendo fuerte como me pide el cuerpo hasta que "acomodo" las piernas a la carrera y me pongo a mi ritmo de crucero. El resultado fue que sumando el calor sofocante a mi estomago lleno y al no haberme dejado llevar y obligarme a ir a ritmos de 4'40"-50" por km., en el km. 7 empecé a sentir que no iba bien de ritmo para bajar de 10 horas, el resultado fue que me rendí yo solo. Deje que mi cabeza tirara la toalla porque ya parecía que la carrera no valía, una carrera de 10 horas!!, y me deje llevar andando y corriendo según me apetecía para terminar por vergüenza torera y porque sabía que dentro de lo malo no iba a hacer una clasificación muy desastrosa aunque no acorde con mi preparación. Entre en meta con 11h09' y una maratón horrible de 4h48' mucho peor que en mi debut en el IM de Lanzarote 2011, pero bueno ese día es lo único que mi cabeza fue capaz de hacer rendir a mis piernas, que realmente tenían para algo mas aunque no hubiera conseguido el sub-10. Termine el 40 absoluto de los 200 y algo participantes y más cabreado que un mono pero todo por mi culpa. Toda una cura de humildad que me vino muy bien ya que ese día había perdido la perspectiva de porque competía en triatlón, por las emociones y el disfrute que me proporciona por encima de exigirme resultados ya que es mi hobbie no mi trabajo. Afortunadamente ha sido la única vez que psicológicamente me he rendido por pensar que no cumplía un objetivo y también espero sea la última. <br /> </div>
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Hasta aquí la primera entrega de esta primera parte de la temporada para no alargar esta entrada en exceso. En la siguiente expondré el resto de competiciones y semanas hasta la semana actual en la que nos encontramos.</div>
<br />Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-25982813108105766452012-06-22T10:17:00.000-07:002012-06-23T08:57:00.771-07:00HISTORIAS DE VAMPIROS<div><div style="text-align: justify;">
Hace algunas semanas con motivo de una revisión médica, me tuve que realizar una analítica. Hacia medio año aproximadamente de la última que me hice y la diferencia entre ambas es que la anterior me la hice en pleno descanso de fin de temporada y esta ultima justo en el momento más fuerte de volumen de entrenos, coincidiendo que dos semanas antes había hecho un <i>Ironman</i>. En los resultados de la primera el valor de hematocrito era del 41% mientras que en esta última prueba había bajado hasta el 39%, para poner las cosas en perspectiva se consideran valores normales entre el 40% y el 50%. Cuando vi los últimos valores empezó mi preocupación, ¿me visitaban los vampiros al dormir? o ¿estaría pasando por una anemia?, está claro que me encontraba cansado o débil pero no más que otras veces que estaba en plena fase de acumulación de fatiga con entrenamientos fuertes y largos.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_zh-dIGMODW9quwulUPRROiftvMLl2HAvfUfJrwCEW2HkwA0yabXNBO9Bvop7ZectqdsM5HboASf4OyXvT-eE4zdx6HbME-8Ah-Hz3lXFcriZSg-HrovYp52dHP04EvEtOuv3PvWDQPr5/s1600/cansado-ciclismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_zh-dIGMODW9quwulUPRROiftvMLl2HAvfUfJrwCEW2HkwA0yabXNBO9Bvop7ZectqdsM5HboASf4OyXvT-eE4zdx6HbME-8Ah-Hz3lXFcriZSg-HrovYp52dHP04EvEtOuv3PvWDQPr5/s320/cansado-ciclismo.jpg" width="320" /></a></div>
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Total que como culo inquieto que soy no me quede en absoluto tranquilo y tampoco tuve la posibilidad de salir de dudas visitando al médico porque me percate de esta circunstancia a toro pasado. Solo quedaba el recabar información por mi cuenta para intentar obtener una explicación y en caso contrario pues acudir al médico.</div>
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Con riesgo de convertir este articulo en un rollo macabeo voy a intentar explicar con detalle, pero de manera muy básica y andar por casa, por qué son importantes estos valores en gente que realiza deportes de resistencia de manera continuada. Lo primero de todo es ponernos en situación y aunque la mayoría de la gente sabe o tiene una ligera idea de las células sanguíneas y sus funciones vamos a dar unos pequeños apuntes: </div>
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<i><b>Sangre</b></i>: La sangre es un tejido fluido que circula por capilares, venas y arterias. Tiene una fase sólida (elementos formes, que incluye a los leucocitos (o glóbulos blancos), los eritrocitos (o glóbulos rojos) y las plaquetas y una fase líquida, representada por el plasma sanguíneo.</div>
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<i><b>Eritrocitos</b></i>: también llamados <b>glóbulos rojos</b> o <b>hematíes</b>, son los elementos formes cuantitativamente más numerosos de la sangre. La hemoglobina es uno de sus principales componentes, y su objetivo es transportar el oxígeno hacia los diferentes tejidos del cuerpo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqD1K0_CrLJSzthwaT9Nx3PZRGCGDzV6-bABGJw4sVcD7W-lHPgRWD0AuAo8UUn_G93KeWVzf-oROetXmImHaO9BalSS-3fWyEGfbQntITh1p6l87xQGDjDNe2StqxYzDRXSapZvo_AFD4/s1600/HEMOGLOBINA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqD1K0_CrLJSzthwaT9Nx3PZRGCGDzV6-bABGJw4sVcD7W-lHPgRWD0AuAo8UUn_G93KeWVzf-oROetXmImHaO9BalSS-3fWyEGfbQntITh1p6l87xQGDjDNe2StqxYzDRXSapZvo_AFD4/s320/HEMOGLOBINA.jpg" width="320" /></a></div>
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<i><b>Hematocrito</b></i>: Es un examen de sangre que mide el porcentaje del volumen de toda la sangre que está compuesta de glóbulos rojos. Esta medición depende del número de glóbulos rojos y de su tamaño.</div>
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<i><b>Hemoglobina</b></i>: La hemoglobina, un pigmento de color rojo presente en los glóbulos rojos de la sangre, es una proteína de transporte de oxígeno</div>
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<i><b>VCM</b></i>: El volumen corpuscular medio mide el volumen promedio de todos los glóbulos rojos. Un volumen corpuscular medio bajo significa que las células son más pequeñas que lo normal. Esto normalmente es causado por deficiencia de hierro o enfermedades crónicas</div>
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Vamos a ordenar todos estos conceptos relacionándolos con los deportes de resistencia. Como muchos hemos ido aprendiendo, gracias a las desagradables noticias que han salido estas últimas décadas sobre dopaje en ciclismo y atletismo de fondo, los glóbulos rojos son el santo grial de estos deportes. Estos se encargan de transportar el oxigeno que es uno de los elementos necesarios para producir la energía que necesitan los músculos para funcionar. Cuanto más oxigeno seamos capaces de transportar mas transformaciones energéticas obtendremos y por ende mejor rendimiento obtendremos. Vamos a detallarlo un poco mas con un ejemplo corriente y moliente: cuando practicamos carrera a pie a medida que incrementamos la velocidad (se necesita más energía para realizar más contracciones musculares por unidad de tiempo) notamos como se incrementa el pulso cardiaco. Es decir el corazón bombea a mayor frecuencia sangre con oxigeno a los músculos para que estos obtengan la energía, tiene sentido ¿no?:</div>
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<i><b> + energía = + oxigeno para producirla = + movimiento de sangre = + frec. cardiaca</b></i></div>
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Ahora bien llega un momento en el que requerimiento energético es tal que se necesita más cantidad de oxigeno del que llega y se entra en deuda de oxigeno, empezando así a acumularse en la sangre el acido láctico y dando paso al denominado umbral anaeróbico o fase de anaerobia. En ese instante empieza a acumularse fatiga en los músculos que están siendo sometidos a un trabajo demasiado intenso para la energía que son capaces de obtener. Entonces ¿Cuál sería una buena solución para obtener un rendimiento mejor?, pues en este caso al relacionarlo con el oxigeno cabrían dos opciones: </div>
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1) subir la frecuencia cardiaca de la entrada a la fase anaeróbica de manera que cuanta más frecuencia mas oxigeno seriamos capaces de transportar pero esto solo seria hasta cierto nivel de entrenamiento.</div>
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2) Si ya disponemos de una buena base de entrenamiento en el que se llega a la fase anaeróbica a un rango de pulsaciones altas el otro mecanismo es que para la misma cantidad de sangre (de manera burda digamos que en una sola pulsación) seamos capaces de transportar mas oxigeno y eso se conseguiría teniendo mayor porcentaje de glóbulos rojos por unidad de sangre (hematocrito más alto).</div>
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Una vez he conseguido aburrir a la audiencia voy a volver al principio relacionando todos estos conceptos con mi analítica particular, ¿tengo que preocuparme por los valores de hematocrito de la última prueba?. Partiendo de la base de que los resultados analíticos vienen determinados por una alta componente genética, es decir con el porcentaje de hematocrito y valores de otros parámetros más o menos siempre nos vamos a mover en unos rangos parecidos. Alguien que siempre se ha movido entre el 40-43% un resultado de 36% por abajo o de 49% por arriba podría interpretarse como anómalo. En mi caso pase del 41% en fase de descanso a 39% en momento de máxima acumulación de entrenamiento, sin embargo el valor de hemoglobina era normal y el de VCM tirando a alto, lo que indica que aunque no haya muchos eritrocitos en porcentaje estos son grandes.</div>
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Otro apunte que se puede tener en cuenta es que diversos estudios han constatado que en los corredores de fondo, y sobre todo maratonianos, es mucho mayor la destrucción de glóbulos rojos debido a la comprensión de los capilares de la planta del pie y también al incremento de la velocidad en la circulación sanguínea que provoca que los eritrocitos choquen, presentándose una destrucción acelerada. Además, esto último, hace que los hematíes pasen más veces por los lugares de su destrucción, por ejemplo por el bazo. En estas circunstancias se aumenta la probabilidad de destrucción.</div>
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<div s</div>Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7879109928967631799.post-71534506820600054352012-06-21T12:26:00.000-07:002012-06-21T12:26:00.277-07:00VUELTA AL RUEDO...<div>
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Hace ya uno cuantos años, cuando aún estaba estudiando en la universidad, aunque ya se podía decir que era casi un <i>viejuno</i>, dediqué una fase de mi vida y tiempo a escribir algunas vivencias o ideas que se me pasaban por la cabeza en un blog. Venía a ser así como un espectáculo de variedades un <b><i>The Hole Blog</i></b> ya que lo mismo hablaba de cosas de deporte, las menos, que de ideas peregrinas que se formaban en mi cabeza a cerca de los seres humanos...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFkHyQHeKBYMznqYQFRU9WiTPx5EF-qfxWba3Y7CFr8Uo-iY0RQgR7KzPvJTmcEsnT-DeFDE1sMyovKCRr6UYcAiSl1UBTOmnwqHDjQgir07GvUwd8gj0otAXyl04z_p3WISYENmh-mvn8/s1600/retorno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFkHyQHeKBYMznqYQFRU9WiTPx5EF-qfxWba3Y7CFr8Uo-iY0RQgR7KzPvJTmcEsnT-DeFDE1sMyovKCRr6UYcAiSl1UBTOmnwqHDjQgir07GvUwd8gj0otAXyl04z_p3WISYENmh-mvn8/s320/retorno.jpg" width="320" /></a></div>
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A día de hoy, casi con menos tiempo aun disponible que en aquella época anterior, retomo la idea de seguir un blog en el que ir contando también vivencias. El motivo es que creo que tengo cosas que contar que pueden ser interesantes pero sobre todo es que quizás esté atravesando una fase vital en la que me siento bastante afortunado, y de manera egoísta no solo quiero compartirlo con el resto de gente sino que también quiero que me sirva de viejo diario para cuando dentro un tiempo mire atrás no solo viva de los recuerdos en mi cabeza sino que tenga plasmados todos y cada uno de ellos por escrito. A ser posible detallados al máximo para poder transmitir las buenas sensaciones que quiero compartir y también para que cuando lo relea sea como si viajara al pasado.</div>
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Ni que decir tiene que la mayoría de las aportaciones que hare tendrán como hilo conductor común, lo que últimamente ocupa una gran parte de mi tiempo, la faceta deportiva, y en concreto el <b>triatlón</b>. Este deporte consigue que casi a diario que me sienta como un niño, y no lo digo solo por la vitalidad que te da el mantenerte en forma a través de una disciplina tan exigente, sino también por la ilusión por entrenar cada día y el poder colocarte en la línea de salida de cada carrera. Y como culmen este año me ha sonreído la fortuna y he conseguido el patrocinio de la tienda web <a href="http://www.wiggle.co.uk/">Wiggle</a>, pasando así a formar parte de su denominado <b><i>Team Wiggle</i></b> a través del cual voy a disfrutar de una serie de ayudas que todavía me van a hacer disfrutar más aún de este deporte.</div>
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Bueno como primera toma de contacto y presentación creo que ya es suficiente, tampoco es cuestión de aburrir al personal y en las próximas entregas ya iré poniendo en ambiente este sitio web donde narrar mis locuras y sobre todo mis satisfacciones, espero.</div>
<br /></div>Víctor Manuel Gómezhttp://www.blogger.com/profile/10004051817808117079noreply@blogger.com0